Ovatko Ravintolisiä hyödyllisiä tai haitallisia?

On ollut pitkään jatkunutta keskustelua pätevyyttä ravintolisiä. Useimmat lisäravinteet eivät ole FDA-hyväksyntä, mutta vaikka ne ovat, tarkoittaako tämä muutos vaaran tasoa? On keskusteluissa ilmaantua urheilijat käyttävät steroideja täydentää. Mitä jos he ovat loukkaantuneet ja tarvitsevat steroideja parantua? Pitäisikö ne rangaista mitä useimmat meistä käyttävät säännöllisesti? Pitäisikö ne rangaista niiden lääkäreiden valikoima hoitoja? Lähes kaikki meistä syövät vitamiineja ja kivennäisaineita päivittäin lukemattomia terveyteen liittyviä kysymyksiä. On yrttejä ja pillereitä nukkua, silmien terveyteen, seksuaaliterveyteen ja yleistä hyvinvointia. Ongelma seisoo loukkaus, kun se tulee todellinen sisältö pillereitä. Jotkut sisältävät raskasmetalleja ja myrkkyjä, jotka voivat torjua lääkkeiden lääkemääräykset. Jotkut voivat aiheuttaa anafylaktisen sokin, jolloin matka paikalliseen hätä room.Lets katsomaan joitakin näistä täydentää. Olen poiminut 4 top 20 tutkia. Nämä ovat: Foolihappo, Valerian Root, Ginseng, ja Melatonin.Folic Acid on B-vitamiini, useimmiten määrätty naisille auttaa lisäämään hedelmällisyyttä ja estää synnynnäisiä epämuodostumia, kuten selkärankahalkion. Se auttaa myös edistää uusien solujen kasvua. Tutkimuksessani olen huomannut, että on enemmän syytä ottaa tämä täydentää kuin välttää sitä. Foolihappo puutteet voivat aiheuttaa anemias ja ripulia. Jos satut saamaan liikaa, se on puhdistettava säännöllisesti läpi virtsaan. Voit saada tämän läpi ruokaa samoin. Tämä hyödyllinen lisäosa löytyy pavut, sitrushedelmät, ja useimmat muut vegetables.Valerian juuri edistää rentoutumista ja unta. Sitä käytetään tehokasta hoitoa unettomuus ja on käytetty ajoista vartijaa ja Hippokrates. Se voi kestää jonkin aikaa tätä täydentää työtä, joten pitkäaikaiseen käyttöön tarvitaan. Se voi myös olla hyvä hoitoon ruoansulatuskanavan tämmöiset ärtyvän suolen oireyhtymä ja vatsakivut. Se voi olla myös tehokas epilepsian hoidossa. Tämä ei ole vahvistettu tutkimuksen ja se saa minut miettimään, miksi. Kielteisiä sivuvaikutuksia ovat päänsärky ja yön kauhut joillekin käyttäjille, mutta ei muita haittavaikutuksia on recorded.Ginseng käytetään aphrodisiacs, piristeiden ja hoidettaessa tyypin 2 diabetes. Se on myös tehokas hoito seksuaalisen vaivoja miehillä. On ehdotettu, että tämä suosittu täydentää on hyödyllistä kohtelu stressistä, samoin. Ei paljon muuta tiedetään vaikutuksia tämän lääkkeen, mutta se voi olla syytä exploring.Melatonin on luonnollinen hormoni, joka on luotu aivojen sääntelyn unen. Se toimii yhdessä tryptofaanin poistaa vapaita radikaaleja sisällä ihmiskehon nukkuessa. Saatat kärsiä haittavaikutuksia, kuten psyykkisiä muutoksia, kutina, nopea syke, ja muut rekisteröimättömät oireita ja ilmoitettava niistä lääkärille. Sinun pitäisi harkita uudelleen käyttämällä tätä apuohjelmaa, jos sinulla on maksan olosuhteissa, munuaissairaus tai ovat raskaana tai nursing.With mitään lääkitystä, sinun täytyy tehdä kotitehtäviä. Katsokaa vakavuus sivuvaikutuksia ja päättää itse, jos olet valmis käsittelemään niitä. Keskustele lääkärisi kanssa ja pyytää ystäviä, jos he ovat käyttäneet näitä ja mitä sivuvaikutuksia he kokeneet. Lisäksi tarkastellaan lääke vastaava ja sen sivuvaikutuksia ja sitten tehdä tietoisen päätöksen.