Brasilia Butt Lift New Beachbody harjoitus antaa sinulle Supermalli Butt
Beachbody on tulossa ulos uusi koti DVD harjoitus, joka keskittyy yksinomaan selkään. Harjoitus on luonnollinen tapa antaa sinulle kaunis butt lift. Ei leikkausta tässä juuri on erityisesti suunniteltu harjoitus siirtyy työhön lihaksia ja tehdä niistä tiukka ja istuvuuden. Tämä uusi harjoitus on nimeltään Brasilia Butt Lift. Ohjelma on opettanut Leandro Carvalho, ja jos joku on jatkaa opettaa tällaista harjoitusohjelma on tällä guy.Leandro Carvalho, syntyperäinen brasilialainen, on veistänyt joitakin Brasilian hienoimpia huippumalleja ja alusvaatteet mallit takalaidat hänen Brasilian Butt Lift tekniikoita . Carvalho henkilökohtaisesti koulutettu Victoria Secret malli Alessandra Ambrosio, joka on tunnettu erinomaisesta pakarat. Hän on tällä hetkellä kuntoklubi New Yorkiin, jossa hän itse kouluttaa monia malleja, julkkikset ja ihmisiä kuin sinä ja minä. Päälle, että hän on lyöttäytynyt Beachbody tuoda näitä uskomattomia tekniikoita, kautta DVD, jollekin Amerikan valmis ottamaan challenge.Although Brasilian Butt Lift on pääasiassa keskittyi naisten on vielä olemaan erittäin tehokas harjoitus ohjelma men.What on Brasilian Butt Lift tulee näyttämään? Viimeksi Leandro julkaisi 5 minuutin pakarat keskittynyt harjoitus lukien 5 liikuntaa, voit alkaa tehdä juuri nyt. Jos hänen DVD julkaisu on pakko olla tällaisia liikkeitä, mutta käynnistyvän seuraavalle tasolle. Kaikki nämä harjoitukset on suunniteltu erityisesti kohdistaa eri lihaksia butt.1. Plie harjoitus, jossa seisot jalat ja polvet noin hartioiden leveydellä, pudota tailbone alas plie kyykky, kyykky niinkin alhainen kuin voit mennä, paina 2 sekuntia sitten hitaasti return.2. Touchdown liikkua, jossa seisot jalat hartioiden leveydellä toisistaan, kyykistyä kunnes polvet taivutetaan 90 asteen kulmaan, sitten päästä yksi jalka takaisin syvään käänteinen kyykky. Toista harjoitus käyttäen muita leg.3. Räjähtävä Syöksy Syöksy osaksi standardia syöksy asentoon, mutta sen sijaan hitaasti palaamassa jalat ja vaihtaa jalat tulet räjähtää ylöspäin, hyppää ilmaan, kytkin jalat ilmassa ja palaa syöksy asentoon. Sitten repeat.4. Single Leg Squat pyyhkeellä Seiso molemmat jalat yhdessä, aseta kädet teidän puolin teidän oikea jalka päälle pieni taitettu pyyhe. Siirrä painosi vasen jalka, taivuta vasen polvi jopa 90 asteen kulmassa, tai niin paljon kuin voit, liu'uta oikea jalka puolella pyyhe ja 4 sekunnin ajan. Hitaasti tuo oikea jalka takaisin vasemmalle toista harjoitus 30 sekuntia kytke legs.5. Kyykky Elastinen Istu takaisin kyykky ja pitää paino kantapäät, nosta oikea jalka suorana taakse, pidä lantio osoittaa eteenpäin kun umpivarrella. Toista käyttäen muita leg.Those muutaman harjoitukset ovat vain näyte siitä, mitä Brasilian Butt Lift tulee olemaan. Jos haluat saada Butt kuin supermalli, tämä tulee olemaan harjoitus sinulle.