Käytätkö Right Kalaöljy Annostus juuri sinun Terveys kunto?

Ehdotuksia oikea kalaöljyn annos vaihtelee 1000 3000mg päivässä. Mutta asia, joka on todella tärkeää ei ole määrä öljyä, joka on läsnä. Se on määrä omega3 rasvahappojen kukin kapseli. Omega3 sisältö ei vastaa määrää öljyjä. Se on vain osa sitä. Kunnolliset valmistajat sisällyttää nämä tiedot niiden labels.There joitakin erittäin keskittynyt lajikkeita, jotka tarjoavat yhtä paljon kuin 800 mg omega3s kohti 1000mg kapseli. Mutta tuore tutkimus osoitti, että ylimääräistä tulehdusta etuuksia luonnolliselle triglyseridejä, joka on pienempi concentration.Researchers verrattuna tulehdusta toimintaa kahden eri täydentää. Yksi sisälsi 800 mg omega3 rasvahappojen tiivistetyn esterin muodossa, että useimmat valmistajat käyttävät. Toinen sisälsi vain 500 mg esteriä ja 500 mg luonnon triglyseridien. Omega3 pitoisuus oli pienempi, jotka tarjoavat vain 500 mg yhteensä, mutta anti-inflammatorinen aktiivisuus oli suurempi, kaksi kertaa väkevää ester.So, periaatteessa, paras kalaöljy annos on 1000 mg yhteensä 500 tiivistetyn esterin ja 500 luonnon triglyseridit. Yhteensä omega3 sisältö olisi 500mg ja koko sisältö DHA olisi vähintään 260mg.DHA on eniten tutkittu kaikkien omega3-rasvahappoja. Se on runsaasti aivosoluja ja hermopäätteitä. Sen osuus 60 vapaiden rasvahappojen vuonna silmän verkkokalvolla, valonkeräys laite, joka lähettää signaaleja aivoihin, jotta voimme nähdä. DHA ja toinen tärkeä omega3 nimeltään EPA on merkittävä vaikutus epäterveellistä veren triglyseridipitoisuus. Ne parantavat keskittymistä hyvän HDL-kolesterolin, mikä puolestaan ​​vähentää kielteisiä vaikutuksia LDL tai huono cholesterol.A hyvä kalaöljy annosta voidaan vähentää sydänsairauksien riskiä, ​​sydänkohtaus, aivohalvaus ja veritulppa. Se on anti hyytymistä toimintaa, samanlainen kuin aspiriinia, ja auttaa alentamaan veren pressure.The hyötyä ruoansulatuskanavan ja nivelissä on kirjattu satoja vuosia. Nordic kalastaja otti annoksen päivittäin, vähentää kielteisiä vaikutuksia, että kylmä oli heidän joints.Recent tutkimukset ovat osoittaneet, että siellä on hyötyä ihmisille, jotka kärsivät nivelreuma, tulehdukselliset suolistosairaudet, ekseema, psoriasis, akne ja lupus. Hyvä kalaöljy annos saattaa parantaa mielialaa, vähentää masentuneisuus ja parantaa keskittymiskykyä. Tutkijat arvioivat hyötyä ihmisille, jotka kärsivät Alzheimerin ja ovat ehdottaneet, että se voi olla hyödyllistä vähentää riskiä, ​​että rappeuttava aivosairaus. Niin, on hyötyä ihon, immuunijärjestelmä, nivelet, ruoansulatuskanavan, sydämen, aivojen ja periaatteessa jokaisen solun kehon. Mutta, nämä etuudet voidaan liittynyt riskejä, jos lisäosa ei ole arvioitu purity.Manufacturers ei tarvitse testata jokaisen erän epäpuhtaudet, mutta parempi valmistajilla tehdä tällaista testausta. He pystyvät osoittamaan, että niiden suositeltujen kalaöljy annos on elohopeaa ja muita epäpuhtauksia. Kysy todisteita, ennen kuin ostat.