Omega3 kalaöljyä ja merkitys DHA

Omega3 kalaöljy tulisi sisältää DHA (dokosaheksaeenihappoa), EPA (Eikosapentaeenihappo) ja DPA (dokosapenteenihappoa). Kunkin näiden rasvahappojen olisi nimet. Jokainen niistä on hyötyä, mutta tärkeintä on DHA.DHA on 22 hiili-sidos pitkäketjuisia rasvahappo. Se on välttämätöntä kasvun ja toiminnallista kehitystä aivot imeväisten ja tarvitaan ylläpito normaalia aivotoimintaa aikuisilla. Alhainen DHA verenkiertoon on liittynyt ehtoja, kuten ylivilkkaushäiriön, masennus ja aggressiivinen behavior.Increased saanti DHA on osoitettu parantaa oppimiskykyä, kyky keskittyä ja vähentää masentuneisuus. Koskevat tutkimukset etu suojella aivoja tuhoilta Alzheimerin tauti ovat parhaillaan käynnissä. Alzheimerin on rappeuttava aivosairaus, joka aiheuttaa muistinmenetystä, dementian ja lopulta kills.DHA omega3 kalaöljy on positiivinen vaikutus sairauksiin kuten verenpainetautiin (korkea verenpaine), niveltulehdus, ateroskleroosin (valtimoiden kovettuminen), tyypin II tai aikuistyypin diabeteksen ja joidenkin syöpien. Se vähentää riskiä sydänkohtaus, aivohalvaus ja veren clots.DHA on hyvä tulehdusta toimintaa ja auttaa muuntamaan immuunijärjestelmän toimintaan. On hyötyä ihmisille, jotka kärsivät ekseema, psoriasis, akne, nivelreuma, lupus, tulehduksellinen suolistosairaus ja mikä tahansa tila, jossa tulehdus on tärkeä rooli. Koska tulehdus on yksi syy solujen ikääntymistä, voisi sanoa, että DHA runsaasti omega3 kalaöljy on anti ikääntyminen activity.Both DHA ja EPA ovat osoittautuneet hyötyjä parantaa HDL (hyvä) kolesteroli ja alentaa yhteensä triglyseridipitoisuus. Yksi tutkimuksessa verrattiin edut DHA että EPA. DHA-ryhmä oli 26 pienentää veren triglyseridien ja EPA-ryhmässä väheni 21. Ihmiskeho voi helposti muuntaa DHA EPA, poistamalla kaksi hiilisidosten. Päinvastainen ei ole totta. Jotta muuntaa EPA DHA, elin olisi lisätä kaksi hiilisidosten. Se ei ole helppo accomplished.DPA on vähemmän tunnettu omega3, vaikka tutkimusta tehdään. Tällä hetkellä uskomme, että se heikentää yleistä sydämen terveyteen, koska se on läsnä suurina määrinä hyljeöljy, suosi ruoka kotimainen inuiittien kansat, joilla on alhainen esiintyvyys sydän-ja verisuonitauteihin, vaikka ruokavalion korkea fat.Once voit tarkistaa että omega3 kalaöljy olet aikeissa ostaa sisältää kaikki välttämättömät rasvahapot, selvittää mihin toimiin valmistaja ottaa vakuuttaa puhtautta ja raikkautta. Molekyylitislausyksiköt on suosittu valinta, mutta se voi myös vähentää tulehdusta aktiivisuutta. Eräät viimeaikaiset tiedot osoittavat that.Some öljyt ovat luonnollisesti vierasaineita, kuten elohopeaa ja PCB. Valmistaja voi tarkastaa ja todistaa sen kuluttajille lähettämistä puolueettomissa laboratoriotutkimuksissa yhtiön website.With suosio omega3 kalaöljy ravintolisä on ollut virtasi uutta tuotenimiä. Paras konsti on ostaa verkossa. Tavaratalo tuotemerkit yksinkertaisesti ei voi luottaa.