3 yksinkertainen Edut kalaöljyä terveellisistä elämäntavoista ja tautien ehkäisyn

On etuja kalaöljyä aivoihin, nivelten, ihon, immuunijärjestelmä, silmät ja ruoansulatuskanavan. Tämä artikkeli sivutaan lyhyesti niitä, mutta keskittyy ensisijaisesti hyötyä sydän. Lukuisia tutkimuksia on tehty vuosien varrella. Jokainen antaa hieman enemmän tietoa. Tässäpä mitä tutkijat ovat seen.Blood Paine ReductionExactly miten tai miksi kalaöljy hyödyt verenpaine ei tunneta. Mutta useat tutkimukset ovat osoittaneet, että lisääntynyt saanti omega3 rasvahappoja, jotka ovat runsaasti öljyjä rasva kalaa, on positiivinen vaikutus hypertension.For monta vuotta, hyödyt kalaöljyn ovat katsoneet omega3 rasvahappojen DHA: ta ja EPA. Mutta viimeaikainen tutkimus osoittaa, että se ei ole vain omega3s, jotka tarjoavat etuja nähdään ikääntyneiden että yleisesti syödä kalaa ja öljyjä. Yksi asia, että tutkijat ovat tutkineet viime aikoina on lisääntynyt veren antioksidantti seleenin ihmiset, jotka syövät paljon fish.The luonnon triglyseridien olisi sisältävät seleeniä, mutta tislattu estereitä ei. Antioksidantti tuhoaisi heat.Triglyceride ReductionHow kalaöljy hyödyt veren kolesteroli-ja triglyseridiarvot ymmärretään paremmin. Omega3s ovat hyviä rasvoja. Ne ovat suurempi tiheys, joka kelluu kautta verenkiertoon ja poimii erittäin alhainen tiheys hiukkasia cholesterol.The LD hiukkaset laskeutuvat. Ne tulevat hapettaa vapaiden radikaalien molekyylejä ja sisälle kertyy valtimoiden seinämiin. Joten, kalaöljy etuja ovat pienempi riski valtimoiden kovettuminen, yleisin ikään liittyvä sydänsairaus. Useat tutkimukset osoittavat, että DHA on suurempi triglyseridien vähentämiseen kapasiteettia kuin EPA.Anticoagulant ActivityMany eduista kalaöljyä, varustetaan sen antikoagulanttiaktiivisuutta. Antikoagulantteja ohut veren ja estää hyytymien. Tämä vähentää sekä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. Kalaöljy edut eivät aina ole selvää kliinisissä tutkimuksissa, mutta useimmat tutkijat ovat yksimielisiä, että nostamalla omega3 saanti voi auttaa vähentämään riskiä sairastua sydän disease.Other mahdolliset hyödyt kalaöljyä SupplementsNutrients että on antioksidantti ja tulehdusta toiminta on todettu vähentävän riskiä useita syövän muotoja. Omega3 rasvahappoja ja luonnon triglyseridien rasvaista kalaa on tulehdusta ja antioksidantti activity.Benefit on nähty tulehdukset kuten nivelreuma ja Crohnin. Mutta periaatteessa kaikki kehon soluihin olisi hyötyneet, koska tulehdus ja hapettumista ovat kaksi syitä solujen aging.Research on osoittanut, että kalaöljyn hyödyttää aivoihin, voi lievittää masennusta ja parantaa sairauksia, kuten ADHD. Opiskelu Kanadassa ovat parhaillaan koskevat suojaava hyötyä aivoille. Toivottavasti tämä lisäosa vähentää riskiä Alzheimerin tauti ja ikään liittyviä dementia.There on laaja valikoima laadukkaita joukossa täydentää markkinoilla. Se on vaivan arvoista tehdä vähän tutkimusta siitä valmistajalle, ennen kuin ostat. Jotta voit turvallisesti saada hyötyjä kalaöljyä, sinun täytyy ostaa tuoreutta ja puhtautta, sekä suuri osa omega3-rasvahappoja.