Miksi Turska kalaöljy ovat Poor omega 3 S

Dont ostaa turskaa kalaöljy saada omega3s. On paljon parempia valintoja tänään. Tässä artikkelissa käsitellään miksi käyttää Turska lähteenä omega3s on huono idea.The Pohjois-Atlantin on pahasti saastunut elohopeaa, PCB: tä ja dioksiineja. Elohopeamyrkytyksen on johtunut syö kalaa saastuttamia sitä. Koska se on vettä, se on fish.The Turska ja niiden kaltaiset lajit syövät pienempiä kaloja. Tämän vuoksi pitoisuus epäpuhtauksia kasvaa ajan kuluessa fishs elämän. Aikuisten olisi suurempaa epäpuhtauksille ja maksa olisi erityisen saastuneita, koska maksa on kaatopaikkana raskaan metals.Most turskan kalaöljyä mainostetaan kalanmaksaöljyä, mutta se on itse asiassa peräisin koko kehon. Suuret markkinat kalajauhon olemassa. Sitä käytetään eläinten ruokintaan ja vahvistaa tiettyjä ruokia. Jotta ateria, kalat jauhetaan ja öljyt poistetaan. Joten, mitä todella on on sivutuote kalajauhon production.From siellä, öljyt on tislattu ja puhdistettu. Teko tislaus vähentää epäpuhtauksia, mutta myös vähentää ravintoarvoa. Vaikka raskasmetalleja poistaa helposti prosessin, kemiallisia epäpuhtauksia, kuten PCB-yhdisteiden ja dioksiinien voi esiintyä vielä. Valmistajien ei tarvitse testata jokaisen erän contamination.But, olettaen, että öljyt on puhdistettu, on edelleen riskejä turskan kalaöljyä. Se sisältää retinolia, eläin-vitamiinin muoto A.Retinol on myrkyllistä suurina annoksina. Se aiheuttaa sikiövaurioita. Säännöllinen saanti liiallinen A-vitamiini liittyy osteoporoosin ja luunmurtumien. Vitamiini kilpailee D-vitamiinin imeytymistä ja sen kytköksiä paratyroidihormonin säätelee kalsiumin imeytymistä. On arvioitu, että 75 ihmistä kehittyneissä maissa ottaa enemmän kuin suositeltu päiväannos retinolin säännöllisesti basis.If vitamiinivalmisteet on toivottavaa, se on parasta ottaa beetakaroteeni, vihannes muodossa. Beetakaroteeni on myrkytön. Elimistö muuntaa sen tarpeen perusteella retinoliksi. Se ei ole mahdollista saada liikaa beetakaroteeni vuonna diet.From ympäristön kannalta ottaen turska kalaöljy ei suositella, koska liikakalastus. Suosio tiettyjen lajien elintarvikkeiden lähteenä on tehnyt niiden väestön kestämätön. Ehtyminen yhden väestöstä vaikuttaa usein muita väestöryhmiä, jotka syövät sitä, samoin kuin koko vedenalainen ekosysteemi. Ihmiset dont usein ymmärrä, kuinka paljon elämää maapallolla riippuu elämää oceans.Right nyt parhaista vaihtoehdoista täydentää valmistajat ovat lajeja, kuten anjovis ja hoki. Ne ovat pieniä, jäljentää nopeasti ja ovat vähissä ravintoketjuun. Ne syövät suurelta osin meren levät, jossa on runsaasti DHA: ta, tärkeää omega3 rasvahappojen acid.The valmistajan olisi varmistettava, että niiden tuotteet eivät sisällä epäpuhtauksia ja runsaasti omega3-rasvahappoja. Joten thats miksi sinun ei pitäisi ostaa turskaa kalaöljyä. Levitä sanaa ja tallenna lajeja.