7 Vinkkejä vähentää rasvaa jalat

Haluatko vähentää rasvaa jalat? Oletko kauhuissaan kaikkien paljastava kesävaatteet sinun tulee pukeutua tänä kesänä? No, sinun ei tarvitse käydä läpi kaikki. Tässä muutamia vinkkejä, jotka varmasti help.7 Vinkkejä vähentää rasvaa jalat: 1. Kävele mahdollisimman paljon: Käytä aina tilaisuuden tullen kävellä sijasta auton, bussilla tai junalla. Kävele reipasta tahtia, jotta saat varmasti lisätä syke. Jos se on suinkin mahdollista, kävellä ylämäkeen sellaisena kuin se todella toimii näitä lihaksia ja se antaa sinulle tuloksia paljon faster.2. Hyppää minitrampoliinilla: Hyppääminen min trampoliini on yksi parhaista tavoista vähentää rasvaa jalat. Aloita lyhyinä 2 minuutin kerrallaan. Toista näitä 2 minuutin murtuu, kunnes olet tehnyt yhteensä vähintään 20 minuuttia päivässä. Minitrampoliinilla auttaa myös clearing imusolmukkeiden ja päästä eroon myrkkyjä, jotka way.3. Pyöräily: Pyöräily on toinen erittäin hyvä tapa ohuempi jalat. Jos olet kuntopyörä, kokeile ja sykli seisoo kuin parempia tavoitteita jalkojen lihaksia. Jos olet tekemässä tavallisia pyöräily, yrittää asettua mahdollisimman paljon. Pyöräily ylämäkeen myös tehdä hienoa työtä keventämällä niitä jalkoja. Jälleen kerran varmista voit lisätä syke tehokkaasti polttaa joitakin calories.4. Uinti: Uinti on toinen hyvä tapa saada liikuntaa ja kaikenlainen liikunta auttaa. Kick jalat niin nopeasti kuin mahdollista työskennellä näiden muscles.5. Älä vasikka herättää: Seiso rappu kantapäät roikkuu reunan yli rappu. Rise päälle päkiöitäsi ja sitten hitaasti rakastaja kantapäät uudelleen, niin pitkälle alas ja yli rappu kuin mahdollista. Tee ainakin kolme sarjaa kymmenen kutakin, enemmän jos can.6. Juo paljon vettä: Vesi parantaa ulkonäköä ihoa ja auttaa vähentämään selluliittia vaikutus. Vesi myös auttaa kehon poistaa myrkkyjä ja se on hyvin tarpeen, kun alkaa polttaa joitakin fat.7. Syö terveellistä tasapainoista ruokavaliota: Tätä ei voi korostaa tarpeeksi. Laihtua tahansa osa kehosta, sinun täytyy syödä oikein. Tämä ei tarkoita, sinun täytyy mennä villitys ruokavalio. Jos syöt liian vähän aineenvaihdunta hidastuu ja löydät laihdutus yhä vaikeammaksi. Joten varmista, että menet hyvä ruokavalio, jossa voit syödä tarpeeksi estämään elimistöä menemästä nälkään mode.There monia hyviä ruokavalion saatavilla ja sinun täytyy anna itsesi ohjaavat valintasi ja elämäntapa. Se tulee olemaan lainkaan hyvä jos vihaat ruokaa olet syödä etkä pysty kiinni ruokavaliosta. Samoin, jos elämäntapa on hyvin kiireinen ja erityinen ruokavalio sisältää paljon elintarvikevalmisteet, et voi tehdä sitä ja jälleen kerran luultavasti pysty pitämään sitä up.Well tässä on 7 vinkkejä vähentää rasvaa jalat, kokeilla sitä ja näet tuloksia melko pian.