Ahdistus ja stressi oireet: Vertailu

Hetken näemme, miten ahdistus ja stressi oireet ovat hyvin samankaltaisia. Tämä on hyvin selvää, jos katsomme ahdistusta fyysiset oireet ja katsoa samaan luokkaan oireiden stress.Stress on monien mielestä yksi syy ahdistusta. Vaikka meillä ei huomata lukea tämä lausunto tutkimuksemme aikana, mutta kai me olemme turvassa jos sanoisimme, että yleisimpiä ahdistus syitä on stress.Therefore, me jos pystymme tulkitsemaan stressiä koodin ymmärtämisen kautta sen oireita voisimme pystyä hallitsemaan ahdistusta tai jopa estää sen. Logiikka menee seuraavasti: Jos elämme stressaavaa tilannetta tietämättä, että se korostaa meille, mikä on hyvin tavallista ja yleistä kuin stressi voi hiipiä elämäämme ilman meitä huomaamatta, stressin oireet voivat antaa meille varhaisen varoituksen ennen se kehittää ja aiheuttaa myöhemmin anxiety.If voimme huomata stressin oireita, silloin meillä on mahdollisuus työskennellä niiden hallinta ja niiden voittamisessa. Kun onnistumme tee sitä sitten estäisi kehitysmaiden anxiety.If olemme jo kärsivät ahdistus, sitten jotkut toimijat itse ehdottavat voimme yrittää työskennellä stressin oireita, jotka vähentävät merkittävästi anxiety.Now Katsokaamme Stressi oireita ensin. Nämä oireet on jaettu neljään ryhmään seuraavasti: 1. Kognitiiviset oireet Muistin ongelmat kyvyttömyys keskittyä huono tuomio näkeminen vain negatiivisia ahdistunut tai kilpa ajatuksia Constant Worrying2 Emotional Oireita Moodiness ärtyneisyys tai äkkipikainen agitaatio, kyvyttömyys rentoutua tunne hukkua Sense yksinäisyyden ja eristyneisyyden Masennus tai yleinen unhappiness3 Fyysiset oireet Kipu ja särky ripuli tai ummetus Pahoinvointi ja /tai huimaus rintakipu, nopea syke seksuaalisen halukkuuden puute Usein colds4 oireiluun Syöminen enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti Sleeping liian paljon tai liian vähän syrjäytyneisyys Viivyttely tai laiminlyö vastuunsa käyttäminen alkoholi, tupakka tai huumeet rentoutua Hermoston tottumukset (esim. kynsien pureskelu, vauhdista) Nyt meitä katsomaan ahdistusta fyysisiä oireita: sydämen tykytys sydämen sykkeen Kova ja /tai nopea tai Pounding Hikoilu Hikoilu Vapina tai heiluvat hengenahdistus hengenahdistus hengitysvaikeuksia Vaikeus nieleminen Sharp kipua rinnassa tai epämiellyttävä tunne rinnassa vatsakipu vatsakipu pahoinvointi ja oksentelu Huimaus Huimaus Heikotusta kuuma tai kylmä FlashesWe luettelen tässä nyt vain stressin fyysisiä oireita vertailu: kivut ja säryt ripuli tai ummetus Pahoinvointi ja /tai huimaus rintakipu, nopea syke seksuaalisen halukkuuden puute Usein coldsWe toivon, että löydät tämän hyödyllisiä tietoja, mutta meidän on korostettava sitä, että ei tulisi diagnoosia itse tehty ja kun olet epävarma kannattaa hakea ammattiapua kuulemisen oikean diagnoosin ennen siirtymistä mitään elvytyssuunnitelman .