Laihdutus With Power kävely

Oletko tietoinen eduista teho kävely? Jos se on jotain, että et ole perehtynyt, sinun täytyy kuunnella tarkasti. Teho kävely on yksi nopeimmista tavoista laihtua. Se on luonnollisin liikuntamuoto, että ihmiset tietävät. Se liittyy käyttäen koko kehon ja siksi se on niin tehokas laihdutus. Teho kävely on paremmin kuin käynnissä, koska se on niveliä. Ollakseni täysin rehellinen, teho kävely on paras muoto sydän käyttää, että exists.You luultavasti ihmettelevät, miten voit saada virta kävely. Olitpa kokenut tai kokematon, teho kävely on jotain, että kaikkien pitäisi tehdä. Sillä ei ole väliä mitä ikäsi on, se voi hyödyttää sinua. Kävely ääniä koko kehon, jaloista, teidän gluteeni, teidän aseita. Puhumattakaan siitä, että se on erinomainen tapa auttaa pääsemään eroon rasvaa noin teidän vyötärölinja. Kun kävelet, olet luonnollisesti lisätä vuotta elämääsi ja terveyden kehon. Teho kävely tarjoaa tuulella hissin ja stimuloi koko kehon aiheuttaa voit tuntea vieläkin elossa ja elää parempaa elämänlaatua. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​faktoja teho kävely, että kaikkien täytyy tietää: 1. Muista aina kävellä oikein. Helpoin tapa tehdä tämä on maa kantapään jalka, roll läpi askel ja pomppia pois teidän varpaat. Tämä myös auttaa sinua nopeuttaa astut. Kun teho kävely, sinun kannattaa varmistaa, että olet kävely tarpeeksi nopeasti niin, että voit tuskin jatkaa keskustelua. Muista hengittää, ja jos se saa liian epämukavaksi, hidastaa sitä bit.2. Pidä pää pystyssä, kun kävely ja nojata hieman eteenpäin. Pitämällä päätäsi oikein, asetat sävyn muun kehon. Nojaa eteenpäin hieman auttaa myös ottaa paineita pois alaselässä kävellessä. Keskity suorittaa luonnon ja keskittyi liikkeitä. 3. Pysy sammutettua kävellessä. Muista juoda runsaasti vettä ennen, sen aikana ja sen jälkeen kävelee. Ei juo tarpeeksi vettä voi aiheuttaa kramppeja, jotka voivat hidastaa sinua alas ja aiheuttaa voit päätyä lopetus liian pian. 4. Jos sinulla on edelleen ongelmia poimien nopeus muutaman viikon kuluttua, yritä kiristää glute lihaksia niin tiukalle kuin voit. Et uskoisi kuinka paljon rohkaisu tämä lisää teidän askel. 5. Keskittyä löytämään oman yksilöllisen kävely tyyli. Kävellä tavalla, joka on mukava sinulle. Tiedät, että olet löytänyt oikean kävely tyyli kun elimistö tuntuu rento ja tunnet kipua tai vammoja jälkeenpäin. Kaikki tuntuvat virrata naturally.Power kävelee voi tehdä ihmeitä kehon. Yritä pysyä päälle kävely tekemällä sitä vähintään 5 kertaa viikossa. Jos olet aloittelija, voit keskittyä kävelyä 3 päivää viikossa. Muutaman viikon tai kuukauden, aloita lisäämällä yksi ylimääräinen päivä rutiinit kanssa joka viikko, kunnes olet saavuttanut 5 päivää viikossa. Voit kävellä 7, jos haluat. Varmista vain, että et käytä itseäsi alussa. Pysyvyys on mitä aikoo tehdä tämän työn puolestasi. Jos et tee samoin yhden päivän teit ennen, älä ole ankara itsellesi. Niin kauan kuin pysyt sitoutunut, näet lopussa tuloksia, jotka haluat.