Your Hormonit 7 Things You Need To Know If You Want To laihtua yli 40

Meidän hormonit lisätä huomattavasti meidän hyvinvointiin. Hormonit tekevät meistä hälytys, rakastuminen ja onnellinen, voi tehdä sileä iho ja ihana kuva. He ovat kielteisiä liian: He voisivat tehdä sinusta masentunut ja surullinen, edistää aknen puhkeamisen ja vararengas. Pienetkin määrät voivat aiheuttaa suuria muutoksia, koska ne muokkaavat kehomme. Naisilla yli 40 hormonitoimintaa vuorossa, joten se vaikeampi laihtua permanently.In tässä lyhyessä artikkelissa ll kuvata 7 oleellisimmat hormonit sinun tarvitsee tietää onnistuneen painon loss.Estrogen tekee seksikäs, tekee oikean käyrät ja ylläpitää ihosi yritys. Kuitenkin suhteellinen määrä estrogeenin muiden hormonien on oltava oikeus that.Strive varten hormonitoimintaan thats toimi niin täydellisesti kuin mahdollista sen todella kannattaa effort.When vaihdevuodet alkaa, progesteroni laskee edistää yli estrogeenin. Tämä saattaa vaikuttaa kilpirauhasen: Jos estrogeeni ei ole hyvin tasapainottavat oikea määrä progesteronin, se saattaa estää kilpirauhashormonien. Vaikka kilpirauhanen toimii hyvin, tämä vaikutus saattaa olla merkitystä. Lasku kilpirauhasen toiminta on usein havaittu naisten menopause.DHEA on toinen tärkeä hormoni: Se estää rasvan varastointiin, joten se on ihanteellinen ehdokas katsomaan naisten yli 40, jotka haluavat laihtua permanently.Generally, kaikki mitä teet saada estrogeeni taso oikealla hyötyvät DHEA liikaa. Mitä voit syödä edistää DHEA aineenvaihduntaa: oliiviöljy (extra virgin), Amaranth siemeniä tai riisi bran.As luultavasti tiedätte: Kilpirauhasen hormonit ovat hyvin tärkeitä: ne laittaa sinut hyvälle tuulelle, ihosi sileä ja vaikutusvaltaa ruoansulatusta. Valitettavasti kilpirauhasen hormonit voivat saada pois tasapainosta helposti. Tässä muutamia vinkkejä hyvän kilpirauhashormonin tuotanto: * Hae jodia kulutusta. Hyviä lähteitä ovat kala ja äyriäiset * Hanki riittävästi proteiinia edistää hormonin tuotantoa * korosti elämäntapa kannat kilpirauhasen korkealla toiminnan tasolla. Jos sinulla on liikaa stressiä, kilpirauhasen saattaa reagoida negatiivisesti. Erityisesti naiset yli 40 on usein stressaantunut ja kiireinen aikataulu, lisätään toinen kerros vaikeuksia laihdutus permanently.Stress hormonien kuten kortisolin tai Adrenaliini voi tehdä kehosta paisunut ja pullottava. Ne parantavat rasvan varastointiin oman midsection.If haluat laihtua pysyvästi yli 40 tarvitset tasapainoinen, stressi voi lyhentää tyylistä mieshormoni testosteronia on tärkeää myös naiset: Se auttaa sinua lisäämään lihasmassaa käyttäessään, joten voit polttaa enemmän rasvaa. Ja se vahvistaa kudosta, estää wrinkels. Mitä voit tehdä lisätä testosteronin tasoa: * Sukupuoli stimuloi testosteronin tuotantoa kuin mitään muuta * Hanki tarpeeksi vitamiineja (A, C, E, B) ja sinkki. Hyviä lähteitä ovat kokojyvätuotteiden, kala, maito ja pähkinät * Vältä alkoholia, tupakointi ja kuluttaa rasvaa * Working Out säännöllisesti auttaa tooThe vähenevää progesteronin naisilla yli 40 on toinen ruma vaikutus: Vähemmän kollageeni on luotu. Tämä johtaa vetelä ihon ja olet alttiimpia saamaan ryppyjä yleinen näky naisilla yli 40. Jakautuminen rasvaa kehossa siirtyy liian: Fat kertyy yhä enemmän vatsa ja maalialue, reidet ja olkavarteen. Nämä muutokset muoto tekevät siitä etusijalla monet naiset yli 40 laihtua permanently.Another tyypillinen ongelma naisilla yli 40 on selluliittia aiheuttaa vähemmän collagen.In lyhyt, mitä voit tehdä ääni, tasapainoinen hormoni järjestelmä on : * Syö terveellistä * treenata säännöllisesti * tasapainoinen elämäntapa riittävästi aikaa relaxationWhen katsotaan, mitä suositellaan naisille yli 40 laihtua pysyvästi, kaikki nämä ovat parempia etusijalla liikaa. Jos olet tasapainotus hormonitoimintaan, olet auttaa kehon laihtua liikaa. Kuten aina, sinun kannattaa löytää ohjelma thats kunnossa yleinen yhden koon suunnitelma antaa ainoastaan ​​keskimääräisiä tuloksia parhaiten.