Mitä Kalaöljy Do For ...?

Mitä kalaöljy tehdä? Tämä saattaa tuntua yksinkertainen kysymys, mutta totuus on, että me todella tiedä kaikkea, on tietää siitä, vielä. Tutkijat etsivät edelleen, miten se toimii. Mutta on olemassa joitakin kysymyksiä, jotka voimme answer.There lukuisia etuja liittyy yhä saanti omega3-rasvahappoja, joka on mitä löydät rasvaisista kaloista. Se on hyödyllistä myös vähentää saanti omega6 rasvahappoja ja tyydyttyneitä rasvoja, joita löytyy ruokaöljyissä, voita, maitotuotteita, lihaa ja muna yolks.The paras ruokavaliot eivät tarjota joitakin omega6 rasvahappoja, erityisesti linoleenihaposta, koska se on välttämättömiä ihmisten terveydelle. Se on yksinkertaisesti, että useimpien ihmisten ruokavaliot ovat liian korkeat omega6 ja liian vähän omega kolme. Tyydyttyneitä ja trans-rasvahappoja eivät ole välttämättömiä ihmisten ruokavaliossa. Joten, voit jättää ne kokonaan pois, jos wanted.Benefits on nähty eri puolilla kehoa. Joten harhaoppi katsomaan joitakin those.What ei kalaöljyä tehdä sydän-ja verenkiertoelimistön? Se toimii anti hyytymistä, estää hyytymien. Se on todettu lisäävän HDL (hyvä) kolesteroli, mikä puolestaan ​​voi auttaa alentamaan LDL (paha) kolesteroli, koska HDL hiukkasia poimia pienempi LDL-hiukkasten ja kuljettaa ne takaisin maksaan reprocessing.Omega 3 rasvahapoilla on suotuisa vaikutus verenpaineeseen ja on jonkin verran anti tulehdusta. Tuore tutkimus osoitti, että jotkut kalaöljyt ovat enemmän tulehdusta toimintaa kuin toiset. Natural hoki öljyt näyttävät olevan listan kärjessä. Tulehdus on rooli ateroskleroosin tai kovettuminen arteries.What ei kalaöljy tehdä aivojen ja hermoston? Aivot koostuu pääasiassa rasvahappojen. Runsain rasvahappo aivoissa on omega-3 kutsutaan DHA. DHA ei löydy kasviöljyt tai kasveja. Se löytyy joitakin erilaisia ​​merilevä. Tiukka vegaaneille pitäisi valita merilevä täydentävää eikä pellavansiemenet. Tutkimus on osoittanut, että pellavansiemenet täydentää eivät lisää veressä DHA.Low veren DHA liittyy masennusta ja ahdistuneisuutta. Puute näitä rasvahappoja tai epätasapaino ruokavalio, voi olla merkitystä Alzheimerin ja muita rappeuttavia sairauksia. Hermoja ympäröi vaippa tai kalvo. 60, joka kalvo on DHA.What ei kalaöljyä eivät että nivelet, iho-, näkö-ja ruoansulatuskanavan? Koska sen anti-inflammatorista aktiivisuutta, on hyödyllistä niveltulehdus, psoriasis, ekseema, akne ja tulehduksellinen suolistosairaus. Verkkokalvo, osa silmän, joka kerää valon ja lähettää signaaleja aivoihin, koostuu pääasiassa DHA.Supplementation voi olla hyödyllistä estää harmaakaihia ja silmänpohjan ikärappeuma. On tunnettua, että täydentää ehkäistä ja lievittää constipation.What tekee kalaöljy tehdä immuunijärjestelmä? Että uuden koulutusaloittain. Näyttää siltä, ​​että se voi auttaa ehkäisemään allergioita ja astmaa. Hyötyä sydän on tunnetuin. Muista, kun olet ostamassa täydentää, että ne kaikki eivät ole samoja. Valitse viisaasti.