Kalaöljy ja kolesteroli Omega 3 S auttaa lisäämään HDL!

Lukuisat tieteelliset tutkimukset on tehty koskevat kalaöljyä ja kolesterolia. Nämä ovat koostui sekä eläinten että ihmisten tutkimuksissa. Tutkijat mittasivat 4 keskimääräinen nousu HDL-kolesterolin tasoa, yhdessä viimeisimmän studies.As voi tai ei voi olla tietoinen, HDL hiukkaset ovat hyviä. Vuotta sitten, kokonaiskolesteroli uskottiin olevan ensisijainen riskitekijä sydänsairauksien. Nyt tiedetään, että LDL-partikkelit ovat problem.LDL hiukkaset ovat pienempiä kuin HDL. Ne kiinni valtimoiden seinämien, tulossa hapettunut ja kovettunut. Tämä aiheuttaa tulehduksen verisuonia, mikä edelleen kaventaa niitä. Lopulta karkaistu tallustella voi irtautua, jotka hyytymä, joka voi aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen. Jos tämä ei tapahdu, kerääntyminen voi lopulta pisteeseen, jossa veren virtaus on täysin tukossa. Joka aiheuttaa sydänkohtauksen, too.Doctors alkoivat tutkia yhteys kalaöljyä ja kolesteroli, koska havainnointitutkimukset. Länsi ruokavalio on nyt levinnyt useimmilla alueilla maailmassa, mutta aikoinaan se oli mahdollista havaita perinteisen ruokavalion eristetty kansasta. Perinteinen Eskimo ruokavalio oli hyvin rasvainen, mutta sydämen sairaus oli hyvin pieni ja hyvin harvat ihmiset olivat ylipainoisia. Nämä havainnot tehtiin vuosia sitten, mutta se teki tutkijat uteliaita eron hyvän ravintorasvat ja huonoja ones.Today, me tiedämme, että tyydyttyneitä ja trans-rasvahapot ovat haitaksi terveydelle. Niillä ei ole mitään merkitystä kehon ja ovat tarpeettomia ruokavalio. Omega6s ja omega3s ovat kuitenkin välttämättömiä ruokavaliossa. He tekevät erilaisia ​​rooleja ihmiskehossa. Ne tasapainottavat toisiaan out.So, tutkijat alkoivat tutkia kalaöljyä ja kolesterolia, koska Eskimo ruokavalio oli runsaasti rasvaisia ​​kaloja, kuten lohta ja koska omega3 ja omega6 suhde on toisin kuin löytänyt mistään muistakaan rasvahapoista. Useimmissa öljyjä ja rasvoja, on paljon enemmän omega6s kuin omega3s. Maissiöljyyn, esimerkiksi, on 40 kertaa enemmän omega6s kuin omega3s. Suhde on 40:1. Rypsiöljy on paras suhde 01:01. Kalaöljy sisältää paljon omega3s kuin omega6s. Suhde vaihtelee, riippuen lajista, jota käytetään ja siten, että täydennys on käsitelty, mutta paremmin öljyt, 4 tai vähemmän on omega6, kun 50 tai enemmän on omega3. Tämä tarkoittaa sitä, että suhde näyttää tältä 04:50. Muut öljyt ovat hyvä lähde omega3s, mutta ei ole mitään sellaista, joka tulee rasva kaloja. Yhteys kalaöljyä ja kolesteroli on ymmärrettävää, erityisesti tyypillinen länsimaisessa ruokavaliossa. Se ei ole ihmelääke. Tarvitsemme vielä katsoa mitä syömme ja käyttää säännöllisesti, mutta se on yksi parhaista täydentää, että voimme ottaa meidän health.Just olla varma, että täydennys valitsemasi mahdollisimman puhdasta ja tarjoaa vähintään 500 mg omega3-rasvahappoja per kapseli. Jos uutinen leviää noin kalaöljyä ja kolesterolin alentaminen, voisimme nähdä loppua vaarallisia statiinilääkkeet. Aina voi toivoa.