Kehonrakentajat ja heidän rakkautensa Proteiini

kehonrakentajat ovat tunnettuja heidän rakkautensa protein.Why on tämä? Proteiini on pohjimmiltaan kuin rakennusaineita body.Aside vedestä, bodys seuraavaksi yleisin aine on protein.In asiassa se tekee jopa 15 20 henkilöiden painon ja 60 70 sijaitsee oikeastaan ​​luuston muscles.This on miksi painon nostajat cant kuluta tarpeeksi protein.Proteins ovat yhdiste hiili, vety, happi ja nitrogen.Nitrogen on tärkein tekijä tässä. Tämä johtuu siitä, että typpi proteiinia auttaa lisätä aineenvaihduntaa ja saada lihas mass.Its osoitettu, että suurempi saanti typen ja vähemmän eritys, enemmän lihaksia grows.Another syy proteiini on niin tärkeää, koska elimistö on jatkuvasti changing.To antaa teille muutaman esimerkin, tutkijat ovat osoittaneet, että kolmen kuukauden aikana, kehon luo kokonaan uuden skeleton.New solut korvaavat vanhat, vuoraukseen vatsassa ja lihaksiin kaikki time.Protein elintarvikkeissa on vastuussa luoda näitä uusia soluja ja virkistäviä body.So mitä tekee jopa proteiinia? Tämä vastaus on useita viereisten amino-acids.Amino happoja vaaditaan kehon kasvua; 20 olevan exact.A hormoni, kuten kasvuhormoni, esimerkiksi, on proteiini ketju, joka koostuu 156 eri amino acids.Other hormonit koostuvat täysin eri merkkijono amino acids.The ihmiskehon voi vain tehdä 11 vaaditun 20 amino acids.These kutsutaan kuin keskeisiä tai tarpeettomiksi amino acids.The muita 9 kutsutaan olennainen tai välttämätön aminohappo acids.These välttämättömiä aminohappoja on toimitettava elintarvikkeet consume.These elintarvikkeita, joita tarvitaan kutsutaan täydellinen proteiineja, kun ne on tarkat määrät välttämättömiä ja välttämättömiä aminohappoja tarvitaan growth.The täydellinen proteiineja löytyy elintarvikkeita, kuten lihaa, munia ja milk.This vuoksi näet kehonrakentajat chugging maitoa, syö lihan punnan ja nieleminen valkuaiset kädestä full.Bodybuilders olla täysi proteins.If he dont on kaikki olennaiset aminohapot elintarvikkeita, keho joutuu murtamaan oman proteiineja ja tämä ilmeisesti ei ole hyvä painon nostajat yrittää rakentaa muscle.Its ole yllätys, että treenata lisää tarvetta protein.The enemmän joku harjoituksia, korkeampi niiden aineenvaihdunta kasvaa. kasvu aineenvaihduntaa luo kasvavaa tarvetta protein.This on vain säännöllinen käyttäessään, however.For joku, joka on painonnostossa lisätä lihasmassaa ja voimaa, ne ovat paljon suurempi tarve protein.This Siksi kehonrakentajat ovat tätä rakkautta protein.There on jatkuva taistelu käynnissä välillä kuinka paljon proteiinia on oikea amount.Some ihmiset sanovat suositeltavasta päiväannoksesta (RDA) on kaikille riittää, vaikka ihmiset yrittävät saada lihas mass.It on nyt tieteellisesti todistettu, että jos olet haluavat rakentaa lihasmassaa, et tarvitse enemmän proteiinia kuin RDA.Simply sillä, miten proteiini ja aminohapot työhön olisi osoitettava, että jotta todella lisätä lihasten, yksi olisi kuluttaa erittäin suuri määrä protein.Getting proteiini ei ole aina helppoa . Se vie aikaa valmistella niitä hyviä proteiinin täynnä foods.When te dont sellainen aika, sekoitus ja kuluttaa EFXs Ionic Hera Supreme Protein täyttää sinut täydellinen proteiini parantaa kehon building.This kaava ei ole täynnä sokeria ja testataan farmaseuttinen tasoilla.