Getting Gorgeous Body Home workout rutiini

Monet ihmiset käydä läpi kuntoilulehti löytää hyvä harjoitus rutiineja he voivat tehdä kotona. Valitettavasti, jos etsit lehdissä kotiin kuntoasi luultavasti päätyvät pettynyt. Paljon kertaa löytyy vain iso harjoitus koneita ja jos et törmännyt kotiin workout rutiini niin se on luultavasti vain your abs. Mutta entä kotiin workout rutiineja, jotka eivät keskity vain your abs mutta myös keskittyä joka toinen lihas ryhmä kehon ja käsitellä harjoitus plateau.The vaikeinta treenata kotona on treenata kotona. Monille ihmisille koti on paikka levätä ja niiden on vaikea olla keskittynyt tai motivoituneita käyttämään, kun heillä on laiska poika ja televisio kolmen metrin päässä heistä, mutta jos joku voi viedä aikaa ja löytää kuria, he voivat toteavat, että kotona workout rutiini ei ole vain kaikkein kustannustehokkain affektiivinen tapa, mutta myös enemmän affektiivinen kuin gym.Most ihmisille, jotka jo workout kotona on penkkipunnerrus tai jonkinlaista harjoitus kone, joka näyttää enemmän kuin kidutusta kone. Mutta mitä jos sinulla ei ole penkkipunnerrus tai kidutuksen koneen tai on rahaa, että laitteet, mitä voit tehdä? Teknisesti todella tarvitaan vain vedä ylös bar selkää ja hauis. For your abs, kaikki mitä tarvitset on lattialla, ja rintaa, voit tehdä erilaisia ​​push ups. Voit jopa workout jalat tekemällä kyykky ja keuhko. Mutta Sanotaan haluat uskaltaa enemmän kuin vain perusasiat, millaisia ​​laitteita sinun pitäisi saada? Miten voit olla potentiaalia kuntosali sisällä oma talo? Penkkipunnerrus kone on hienoa olla, mutta se vie melkoisesti tilaa. Tiedätkö, mitä ei vie paljon tilaa? Käsipainot. Käsipainot ovat uskomattomia, voit tehdä penkkipunnerrus rutiini helposti käsipainoilla, plus 100 erilaista liikuntaa myös niiden kanssa! Jos olet sitä mieltä, että käsipainot ovat liian paljon, kuin yrittää vastus bändejä, ne ovat halvempia, vievät vähemmän tilaa ja ovat yhtä affektiivinen. Toinen laite ehdotan on käyttää palloa. Se voi vain näyttää pallon, mutta on satoja koko kehon harjoitukset, että voit tehdä Sveitsin ball.Obviously ideana kotiin liikuntaa on niin voit treenata kotona. Kaikki mitä todella tarvitsee tietää, mitä olet tekemässä ja mitä lihaksia liikut. Jos tuntuu tarvitset lisää apua, on olemassa tonnia kodin liikuntaa DVD, joka auttaa sinua pitkin ja jopa opettaa sinulle ravitsemukselliset ja fyysiset values.The tärkeä asia on ymmärrettävä tässä on, että voit saavuttaa kuntosali tuloksia omassa talossa murto-osa hinnasta. Sinun ei tarvitse fancy koneita saada elin kuin Brad Pitt tai Jessica Alba, mutta sinun tarvitsee vain muutamia laitteita, jotta voit kohdistaa jokaisen lihasryhmän kehosta.