Perussäännöt Onnistunut painonpudotus Journey

Onko sinulla tapana seurata laihtuminen ohjelmia, jotka ovat liian rajoittavia pysyä pitkään? Oletteko keskittyä mittakaavassa ainoa toimenpide menestys? Onko sinulla vaikea asettaa realistiset tavoitteet elämäntapasi? Ettekö ole erityinen suunnitelma laihtuminen? Odotatko täydellinen elin? Jos sanoi kyllä ​​kolmeen tai useampaan näistä kysymyksistä sitten epäonnistuu laihtuminen journey.There joitakin perussääntöjä täytyy noudattaa, jotta menestyä laihtuminen journey.First asiat ensin et menetä 50 kiloa Seuraavan kahden kuukauden joten anna että epärealistinen ylös Pronto. Suuri osa laihduttajat ongelma ostoja nopea laihtuminen idea. Toisin mainoksia räjäytys meitä päivittäin se ei ole turvallista menettää yli 4 kiloa viikossa. Tämä on yksi este jokainen Dieter on päästä yli heti olla hyvin varovaisia ​​mitään ruokavaliota tai laihtuminen ohjelma tarjoaa tuloksia, jotka vain yksinkertaisesti ovat ulottumattomissa. Se on selkeä ja yksinkertainen et saa 50 kiloa kahdessa kuukaudessa, joten älä odota menettää 50 kiloa kahdessa months.Second sinun täytyy saada todellista itseäsi teidän syytä olla laihtuminen suunnitelma. Jos haluat laihtua näyttää mallia uuden muotilehti olet lukenut unohda se nyt. Tämäkin on hyvin epärealistinen ja annatte. Istu alas ja todella laittaa ajatellut sitä, alas itsetutkiskelun miksi haluat laihtua. Miten voit saavuttaa tavoitteesi, jos et tiedä miksi olet menossa, kun tavoite? Kolmas asia, sinun tarvitsee vain tulla ehdoin, että annatte osaksi mielihaluja ajoittain. Jos asetat odotuksia jopa huijata sinua huijata nopeammin kuin luulet. Et voi kertoa itse et voi olla jotain. Nyt älä päästä minua väärin on kyse maltillisesti. Virhe, että monet laihduttajat tekevät asettaa odotuksia jopa ole mielihaluja tai takaiskuja niiden ruokavalioon. Muutoin tämä johtaa vain epäonnistumiseen, sinun täytyy tarkastella asioita eri valossa. Ajattele sitä tällä tavalla olet laihtuminen suunnitelma niin yleistä syöt paremmin kuin koskaan oikeassa? No, että yksi cupcake ei lisätä takaisin kaikkia kaloreita, että olet havent syönyt tällä viikolla. Älä ole ankara itsellesi, se on hyvä syödä herkkuja moderation.Fourth oppia elintarvikkeita. On niin monia asioita, voit syödä niin Dieter, joka pitää sinut tunnetta täynnä, vaikka todellisuudessa syövät vähemmän kaloreita, mutta ei aina vähemmän ruokaa. Jokainen ihminen on erilainen, joten sinun todella täytyy löytää oikea ruoka järjestyksessä, joka sopii sinulle. Kun huomaat, että polku elintarvikkeita, jotka toimii sinulle mahdollisuudet ovat loputtomat laihtuminen journey.Fifth saada tukea ja ohjausta. Laihdutus on vaikea asia tehdä, jos se ei ollut silloin olisimme kaikki mallin materiaalia. Pelkkä ja yksinkertainen on vaikea tehdä kiusauksia ja unsupportive ympäristössä. Kun yrität laihduttaa joskus perheenjäsenet vain ymmärrä. Minulla on ollut niin paljon ihmisiä kertomaan minulle, kuinka vaikeaa oli löytää tukea niiden ympyrä. Ottaa tukea ja ohjausta lisää mahdollisuuksiasi laihtua ja pitää se pois päältä. Ihmiset, joilla ei ole tukea taipumus saada masentunut ja saada lisää weight.Become onnistunut laihtuminen matkaa. Tietää, että se vie aikaa, saada todellista ja selvittää tarkasti, mitä syitä, jotka haluavat laihtua, tulla toimeen sen kanssa, että voit hemmotella itseäsi aika ajoin, oppia teidän elintarvikkeisiin, ja mikä tärkeintä saada tukea ja ohjausta . Voit menettää painoa haluat. Voit saavuttaa realistinen laihtuminen tavoite. Voit oppia ja mitä syödä, joka sopii elämäntapa. Voit tehdä tämän laihtua ja pitää se pois päältä.