Hallitse mielihalut ollessaan Diet

Yksi suurimmista ongelmista laihduttajille tänään kasvot on tulossa viime mielihaluja ennen periksi mielihaluja. Tietenkin se on valtava este hypätä, mutta se voidaan tehdä ja voit tehdä sen. Elämme välitöntä tyydytystä maailmassa. Voit saada melkein mitä tahansa haluat juuri nyt. Suuryritysten tämä on suuri, ihmiset tekevät päätöksensä sekunnin murto-osassa ja saat heti gratification.Cravings ovat erittäin voimakkaita haluja, jotka ovat täysin luonnollisia. Olemme kytketty nauttia mielihaluja kuin oman pikku palkitsemisjärjestelmä. Saat himo kun haistaa, nähdä tai ajatella jotain nauttia syöminen. Annan teille esimerkin, minulla oli ystävä, joka asui pikkukaupungissa Washington State. Oli tämä erittäin pieni teriyaki paikka, että joka kerta haluan käydä löytäisin itseni siellä, nälkä vai ei. Ystäväni muutti että kaupungin, mutta se ei estänyt minua menemästä suosikkini teriyaki kulho. Muutin toiseen tilaan, joten voin vain syödä sitä kun käyn, mutta kävin siellä marraskuussa ja se ei ole edes käynyt mielessäni go.Now, jokaisella on mielihaluja, he alkavat ulkopuolella tajuissaan tietoisuutta. Olet todella cant lopettaa himo, sinun täytyy hallita niitä. Learning hallita mielihaluja on välttämätöntä laihtuminen menestys. Jotkut ihmiset voivat hallita tämän varsin hyvin, kun taas toiset periksi heti. Giving heti voi johtaa muita tuhoisaa käyttäytymistä, joka voisi pysäyttää oman painon loss.Here on muutamia vinkkejä siitä, miten hallita cravings: Näytä himo, mitä se on: himo. Se ei tarkoita et ole motivoituneita laihtua. Se ei tarkoita, olet epäonnistunut ja kallistuksen ohittamaan ruokaa, se ei tarkoita aiot uusiutumisen. Himo tarkoittaa yksinkertaisesti laukaista lähti aivoissa, joka kertoi sinun kaivata jotain, mitään muuta, ja mitään less.Learn noin aiheuttajia. Aloita tallentaa tietoja mielihaluja, kuten kellonajan, haju ilmassa, mitä näet, ja tietenkin mitä olet himo. Opetteleminen voi todella auttaa sinua saamaan läpi parissa.Imatra aikaa mielihalut ovat lyhytikäisiä. Olemme juuri päättäneet liian nopeasti joskus periksi meidän välitöntä tyydytystä ajattelu mielissä. Perustaa kanssa itse ei voi reagoida mahdollisiin himo, kunnes se kestää yli 10 minuuttia. Voit muuttaa ajassa, mutta pitää sitä realistisena. 10 minuuttia on enemmän kuin tarpeeksi aikaa. Opettele aloittamaan välittömästi jonkinlaista toimintaa kääntää itsesi himo. Kävele, tiskata, tyhjiö, soittaa ystävälle monia asioita voit tehdä kääntää yourself.In johtopäätös et voi lopettaa mielihaluja tapahtumasta, mutta voit lopettaa itsesi periksi heille. Tiedä, että mielihalut ovat vain mielihaluja, oppia aiheuttajia, asettaa aikataulu, ja harjoittaa muuta toimintaa. Onnea!