Superior Body Awareness & parantaminen Sport Performance

Ihmisen asento määritellään yhdenmukaistaminen luuston suhteessaan nivelen liikkuvuuden, veturi kyky, lihasjännitystä ja lihas rekrytointi patterns.To luoda tai korjata linjaus liittyy integrointi luuston , lihaksikas ja neurologisia toimintoja. Tarkempi osa ryhti on asentohuimaus ohjaus, tai ytimen vakautta. Tämä komponentti vaatii hienovaraista asentohuimaus muutoksia, joita ilmenee runko torjua epävakautta voimia asettaneet tai elin. Koska ihmisen siirtyy eri asentohuimaus tehtävissä nämä anatomiset suhteet voivat aiheuttaa epävakautta ja aiheuttaa erityisiä edellytyksiä, kuten alaselän kipu, tiukka takareisien sekä polven ja lonkan problems.A muutos asentohuimaus yhdenmukaistaminen voi luonnollisesti johtaa muutokseen moottorin malli sekä yksinkertainen ja urheilullinen tehtäviä, ja joissakin tapauksissa suorituskykyä taitoa. Tehokkuus luuston, lihasten ja hermoston järjestelmät tämän saavuttamiseksi koordinoitu liike kutsutaan asentohuimaus ohjaimesta.Television useita toimien yhdistelmää, jotka tapahtuvat syntyy liike liittyy useita monimutkaisia ​​viestejä lähetetään lihaksia kehittää sekä liikkeen (kautta maailman mobliser tai agonisti lihakset) ja vakautta (via antagonisti tai maailmanlaajuisen vakauden lihaksia). Tukevuuden ja laatua liikkuvuuden ja siten urheilullisen suorituskyvyn on usein riippuvainen määrästä asennon ohjaimesta.Television asentohuimaus valvontajärjestelmä voidaan jakaa kolmeen toiminnalliset perusosat, eli: biomechanical, liikkeen tai motoriikkaa ja aistien organisaation osia. toimintaan yleisesti päivittäiset askareet, kuntoiluun ja taitava liike, brutto liikekuvioihin ja yhteinen koordinointi haastaa paljain silmin nähdä, millä tavalla ohjaus on sijoittautunut. Vakauden posturaalisen järjestelmän perustana liikkeen tehokkuus viittaa siihen, että enemmän posturally oikea ja vakaa rakenne käsitellään häiriöiden helpommin ja antaa vastauksen tehokkaammin manner.This käsite lihaksen epätasapainoon liittyviä vammoja on tuettu paljon kirjallisuutta mikä viittaa siihen, lihaksikas toimintahäiriö liittyvät viivästyneen toimintaa tai muuttaa aktivointi malleja, koska kipua, levoton mekaniikka tai häiriintynyt hermoston aktivoitumisen, ovat sekaantuneet samanaikainen tekijöitä muita yhteisiä liittyvät sairaudet. Vahvuusvertailun agonistikantaliuoksia ja antagonisti lihasten aiemmissa tutkimuksissa on pyritty osoittamaan, että erityinen suhde välillä kuten lihasryhmiä, jotka edistävät tervettä toimintaa yhteisen ja tehokkaan liikkumisen yhteinen. Tuloksena väliset suhteet agonisti ja antagonisti lihasryhmiä johtaa lujuuden suhde, joka voi määritellä todellinen rooli kunkin lihas-ja tapa, jolla ne kukin osaltaan liikkeen, että yhteinen. Muutokset lihasten tasapaino on yhdistetty vammoja ja vähennykset suorituskykyä joko vähentää nivelliikkuvuuden tai muutettua aikataulua ja lihasten rekrytointi patterns.Athletes kärsivät säännöllisesti kuten lihasten epätasapainoa toistuvaa lajiaan usein johtaa lihasten epätasapainoa tietoa keskeisistä suuret nivelet, kuten olkapään yläpuolella tai ylävartalon hallitseva urheilua ja lonkan ja polven alavartalon hallitseva urheilu. Tämä johtaa muuttuneessa yhteistä koordinaatiota, voimaa suhde, ja vahinkoa. Uudelleenkoulutus lihaksia, jotka toimivat stabilointi auttaa heitä yhteistyössä supistuu sopiva aika luoda vankka pohja tukea tarvitaan, sekä korjata vahvuus epätasapainon parantaa rekrytointia malleja mobilisers.Chronic alhainen selkäkivuista ja ne tuki-ja liikuntaelinten vammoja, kärsivät samanlaisia ​​lihasten epätasapainoa ja muuttaa rekrytoinnin malleja behaviour.A puute vahvuus runko ja ydin on myös liitetty vammoja ja alentunut suorituskyky. Yleinen ajatus on olemassa, että yhteiskäytön tai ytimen vakautta vähentää loukkaantumisriskiä ja välttää epätoivottua liikkumista ja työhönottomenettelyistä erityisesti silloin, kun ne toistuvat tai mekaanisesti puolueellisia activities.For urheilijat ja valmentajat pyrkivät aidosti toiminto integroitu liikkeen suorituskykyä lajisi, voit saavuttaa tämän ymmärtämällä tavalla, jossa elimistö käyttäytyy tietyissä fysikaalisissa olosuhteissa. Siksi on tärkeää oppia arvioimaan liikkeen toiminta ja valvonta Core alue (runko ja lantion) ja määritetään tehokkaimmat keinot korjata huonon liikkeen käyttäytyminen ja lopulta parantaa performance.In Lisäksi vuosikymmeniä urheilijat ovat koulutettu mukaan periaate progressiivinen ylikuormitus vähän tai ei lainkaan parannusta niiden suorituskyky. On selvää, että uusi suunta parantaa suorituskykyä urheilijoiden tarvitaan, antamalla heille enemmän tunnetta kehonsa sekä ympäröivän tilan ja sisäisesti hyvä posture.This johtaa parantuneeseen urheilu taitoja ja ehkäistä vammoja kautta Lisääntynyt fyysinen tietoisuutta: tunnistaminen ja parantaa ryhtiä keskeisillä liikekuvioihin parantaminen itsetietoisuutta varten urheilija, kun uusia taitoja Luodaan tasapainoinen koulutusohjelman, joka vastaa täysin tarpeita urheilija.