Kuinka lopettaa tupakointi Barbara on todella helppo tapa Being Savuke Free!

Oletko juuri tehnyt päätöksen lopettaa tupakointi? Vai yritätkö jälleen päästä eroon? On kaksi pääsyytä miksi luopumassa voi olla vaikeaa sinulle: (1) et todella halua luopua, mutta mielestäni sinun pitäisi, ja (2) et usko sen todella mahdollista. Saanen vastata molempiin reasons.Firstly, pitäisi tarkoittaa muuta. Jos se on tarkoitus lopettaa tupakointi joku muu sijaan tehdä sen itse, niin olet jo doomed.Secondly, kaikki on mahdollista kaikki se on suunnattu uudelleen, eri tapa tarkastella things.As kauan kuin on hieman tahdonvoimaa, voin antaa teille vaihtoehto nikotiinilaastari ja nikotiinipurukumi. Sen idioottivarma menetelmä, välttämättä toimi. No, lähes taattu. En voi sanoa sen 100 taattu, koska en tiedä sinua. Voin kuitenkin kertoa teille, että jokainen, joka on käyttänyt Barbaras todella helppo menetelmä on onnistunut potkiminen habit.Before kerron teille, mitä se on, haluan kertoa teille tarinan tahdonvoimaa, ja päähenkilö tässä tarinassa, joka oli ystäväni isoäiti. Megs Gran päätti, oikeaan vanhuuden 82, luopua tupakoinnista. Hänen motivaatio? Kaikki hänen ystävänsä olivat (lainatakseni hänen) pudottamalla kuin kärpäsiä ja hän ajatteli hän oli liian nuori (jälleen lainatakseni hänen) on carted pois mänty box.Megs Gran oli tupakointi paketin päivässä (20 savuketta) joka päivä yli 50 vuotta. Kun hän päätti tarpeeksi riitti, hän osti paketin tupakoi, ja laittaa ne uuninreunus, avaamaton, muistutuksena siitä, että hän ei tarvitse niitä. Hän päätti mennä kylmä kalkkuna ja kun tapasin hänet, että paketti oli ollut mantelpiece yli kaksi vuotta. Nyt thats nimitän tahdonvoimaa! Jos, kuten hänen, poltat 20 savuketta päivässä (mutta dont on yhtä tahdonvoiman), jossa Barbaras todella helppo tapa, voit olla savuke ilmaiseksi vain 4 viikkoa. Jos poltat yli 20 päivää, se vie enää luopua. Mutta se voi olla done.The suurin este kohtaat on ajatellut kuinka monta polttaa et voi olla. Joten älä. Ajattele tupakoi voit sijaan. Thats oikeassa, mieti mitä voi olla, ja näin, sinulla tapana tuntuu olet riistetään millään tavalla. Tämä itsessään tekee matkaa helpompi travel.You tietää, mitä, että ajattelu voi soveltaa mitään. Miten olet huomannut, että heti kun päätät mennä ruokavalio joka toinen mainos televisiossa on suklaata, sipsejä ja ruokaa? Sama principle.I luvata, luopumatta savut tulee olemaan paljon helpompaa kuin olet ajatellut! Muista, kaikki mitä tarvitset on hieman willpower.The on yksinkertainen (ja varten esimerkiksi antaa olettaa poltat 20 savuketta päivässä): 1. päivänä, savustaa normaali savukkeiden määrä (20). Päivänä 2, savu yhden savukkeen vähemmän se tarkoittaa, että youll on 19 savuketta. Päivänä 3, poltat yhden savukkeen vähemmän kuin eilen joten youll on 18 savuketta. 4. päivänä poltat yhden savukkeen vähemmän kuin edellisenä päivänä (17). 5. päivän, poltat yksi vähemmän savuke (16). Päivinä 6,7, ja 8 poltat yhden vähemmän kuin Päivä 5 (15). Ja voit seurata tässä järjestyksessä, kunnes olet savukkeen ilmaiseksi. Mikä tarkoittaa, että sinulla on 3 savuketta päivässä päivinä 22, 23 ja 24, kaksi savuketta päivänä 25, ja yhden savukkeen mitattu 26. Olen huomannut kuitenkin, että joillekin ihmisille prosessi toimii paremmin, jos heillä on yhden savukkeen kolme päivää, eli päivää 26, 27 ja 28.Ok, antaa kertaus. Youll työskentelee 8 päivää sykli: viisi päivää, voit laskea saanti yhdellä savua päivä, sitten seuraavat kolme päivää poltat sama määrä, ja kun saat loppuun, savu yhden savukkeen kolme päivää (ellei tietenkin, et tarvitse niitä!) Joten, jos olet 20 savuketta päivässä henkilö, voit olla vapaa hän tapana vain 4 viikkoa alle kuukausi (ellet satu luovuta 1. helmikuuta!) . Nyt sinulla voi olla 30, 40 tai 50 päivä tottumus ja mietin, miten kauan se kestää sinua lopettamaan tupakoinnin. No, vastaus on noin 40 päivää, jos olet 30 päivässä tupakoitsija, 54 päivää (40) ja 68 päivää (50). Joten, vaikka olet 50 päivässä tupakoitsija, voit olla puhdas hieman yli kaksi kuukautta ei paha, vai mitä? Tärkeintä on muistaa noin Barbaras todella helppo tapa on tämä: olet vain luopumassa yhden savukkeen päivässä . Ja luopumaan yhden savukkeen päivässä on todella helppo saavuttaa.