Acid refluksi Ruoka Vältä Your Ultimate Guide

refluksitauti (GERD) tai Acid refluksi tapahtuu, kun neste asian vatsassa menee takaisin jopa ruokatorveen, ja tämä voi aiheuttaa tulehdusta ja siten vahingoittaa sen uloin kerros. Tämä johtuu siitä, että nestemäisen aineen sisältää tiettyjä aineita kuten suolahappoa (HCl), pepsiiniä ja sappi että jakautuminen ruokaa, jotka menevät alas vatsaan. Tauti johtuu monista syistä, kuten lihavuuden, ryhti, ja syö muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Mutta yksi tärkeimmistä syistä on todella ruokaa, että syöt. Ironista kyllä, mitä kulauttaa ruokkivat itse voi mahdollisesti mennä takaisin ylös ja vahingoittaa sinua. Joten jos haluat välttyä mahalaukun mehut nousevat ja vahingoittaa sisukset, yritä seurata tämän lopullisen opas millaisia ​​Acid refluksi elintarvikkeiden välttämiseksi: * Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rasvaa voi lykätä selvitys irti mahaan, sillä ne on vaikeampi sulattaa kuin muiden elintarvikkeiden aineita, ja tämä aiheuttaa myös alemman ruokatorven sulkijalihaksen toimisi heikosti. * Hedelmät kuten tomaatit ja muut, jotka sisältävät suuria määriä sitruunahappoa myös Acid refluksi ruokaa välttämiseksi. Vaikka ne ovat ravitsevia ja hyviä kehosta, niiden happamassa ominaisuuksia voidaan lisätä mahdollista haittoja, ja ne rentoutuvat alemman ruokatorven sulkijalihaksen. On parempi löytää vaihtoehtoisia elintarvikkeita, että voit syödä korvikkeina niitä. Kuitenkin, jos se on C-vitamiini sellaisia ​​elintarvikkeita, jotka haluat omaksua, myös välttää ottaen täydentää, koska hekin voivat lisätä riskiä ottaa refluksi. Ota muut luomutuotteita sijaan. * Hiilihappopitoiset juomat ovat erittäin happamia, koska on selvää, mitä tunnet, kun juot niitä ja niellä ne. Tämä voi osaltaan hapan nestepinnan asian vatsassa, ja siten parantaa mahdollisuuksia Gerd ja haittoja, että se voi aiheuttaa. * Niin paljon kuin haluat syödä niitä, suklaata ja kahvia on myös erilaisia ​​Acid refluksi ruoka välttämiseksi. He hellittää alemman ruokatorven sulkijalihaksen, ja tämä mahdollistaa nesteen sisältöä vatsassa kiivetä. Osasyy, miksi nämä vallitsevasti halunnut elintarvikkeet voivat aiheuttaa tällaisia ​​haittoja ovat teobromiini suklaa ja kofeiinia kahvin, joita luonnollisesti löytyy niitä. Ehkä se auttaisi, jos syöt niitä kohtuullisesti, mutta se ei voi pienentää riskiä esiintyminen reflux.GERD on varmasti vaikea kestää, mutta on yllättävän helppo välttää, jos et vieläkään ole sairaus. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on tietää, millaisia ​​Acid refluksi elintarvikkeiden välttämiseksi ja voit olla oma tapa huoleton syöminen tapa. Vaikka jotkut elintarvikkeet mainittiin on hyvin vaikea pysyä erossa, koska olet oppinut rakastamaan niitä suuntauksia, jotka sanelevat moderniin elämäntapaan, ne olisi helppo vieroksua vain, jos tiedät mitä priorisoida: se olisi ruokaa, joka syöt tai omaan terveyskeskukseen? Tee päätös nyt, ja sen vaikutukset varmasti tuottaa tuloksia, jotka olet ansainnut.