Acid refluksi Diet Your Ultimate Review

Me kaikki tiedämme, kuinka Acid refluksi tai lääketieteen kannalta, refluksitauti (GERD), vahingoittaa meidän sisukset, kun mahalaukun mehut meidän vatsaan mennä jopa meidän ruokatorveen. Tämä on vakava sairaus, koska vahingot tehdään sisäisiä ja että ruokatorvi on tärkeää nauttiminen ruokaa. Lisäksi mahdollisuudet hankkia sen ovat korkeat, koska kuka tahansa voi vaikuttaa, ja on olemassa useita tapoja saada se, että useimmat meistä eivät ole tietoisia. Mutta koska erilaisia ​​informatiivisia tarvikkeita on saatavilla tällä hetkellä tietoisuus on nyt sisällä reach.Some lähteet tarjoavat kaikenlaisia ​​parannuskeinoja tämän sairauden, kuten hoitoja, lääkkeen ottamisesta, ja jopa leikkauksia, vaikka jotkut ovat ehdottaneet ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä. Seuraavat, toisaalta, on opas, joka on sekoitus sekä hoito ja ennaltaehkäisy voidaan tehdä harjoittamalla ns Acid refluksi ruokavaliota. Tässä arvioinnissa ruokavalioon on myös. Nämä ovat muutamia vinkkejä, joita voit soveltaa omaan ruokailutottumukset, mikä puolestaan ​​auttaa vähentämään riskejä ja vaikutuksia GERD: * On joitakin elintarvikkeiden tyypit, jotka sinun täytyy välttää omassa ruokavaliossa, jotta vähentää mahdollisuutta saada tauti. Jotkut näistä ruokia ovat voita, suklaata ja muita rasvaisia ​​ruokia, koska ne hellittää alemman ruokatorven sulkijalihaksen, joka mahdollistaa nestemäisten aineiden vatsassa nousta. Erittäin sitruunahappo hedelmiä, kuten tomaatti, sitruuna ja greippi sanotaan myös edistää tätä, koska ne edelleen stimuloivat mahan hapot. Tämä Acid refluksi ruokavalio on varsin vaikea seurata, koska ne ravinnon lähteitä ovat enemmän suosituimmista lajeista, ja se on vaikea korvata niitä. Joten on parempi neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin siitä, mitä elintarvikkeita syödä ja välttää. * Älä syö 2-3 tuntia ennen kuin menet nukkumaan. Tämä johtuu siitä, ruoansulatuskanavasta on huipussaan kohtuullisessa ajassa sen jälkeen, kun olet nielemään jotain. Kun makuulle, asema kehosi on vaaka, ja tämä laskurit luonnollinen alaspäin teidän vatsat sisällön. Tämän seurauksena kääntää virtaa tapahtuu ja vahingoittaa ruokatorveen vuori. Tämä Acid refluksi ruokavalio on hyvin terveellistä jatkaa, koska ei vain tämä estää Gerd, mutta se myös auttaa sinua laihtua, joka on myös tekijä taudin. Syö vähemmän illallisen aikana voi yhtyä tähän lähestymistapaan, sekä ylentävä päätäsi kun nukut estää happojen nouseva. * Useimmat ihmiset uskovat, että maltillisuus on avain terveellistä elämäntapaa. Tässä muutamia elintarvikkeiden tyypit, että voit syödä satunnaisesti: vihanneksia, kuten valkosipuli ja kevätsipulia, hedelmiä kuten persikkaa ja mansikka, maitotuotteita, kuten maitoa ja sulatejuustoa, lihavalmisteet, kuten kinkkua ja kanaa salaattia, juomia, kuten olutta ja alkoholittomia viiniä sekä mausteet ja jälkiruokia kuten ketsuppi ja vähärasvainen evästeet. * Toisaalta, on ravinnon lähteitä, jotka ovat täysin turvallisia sisällyttää Refluksi ruokavalioon. Syö vihanneksia, kuten herneitä ja kaalia, hedelmät kuten omena ja banaani, viljatuotteita kuten riisin kakku ja vaaleaa leipää, luonnon maitotuotteet kuten feta-tai vuohenjuustoa, lihan, kuten nahkaa kanan rinnat ja laiha jauheliha, juomia, kuten mineraali ja puhdistettu vesi ja mausteet ja jälkiruokia kuten vähärasvainen smetanaa ja hyytelöä beans.Again, nämä ohjeet ovat hankalia mennä yhdessä, koska ne rajoittavat suuresti valintoja, että meillä on jokapäiväiselle aterioita. Sinun täytyy vain valita näistä aiot seurata ja nähdä itse, jos ne ovat tehokkaita tai not.Follow näistä Acid refluksi ruokavalion tai noudattaa niitä kaikkia, se on jopa voit löytää keinoja, miten hoitaa kehosta. Sinun täytyy vain laittaa mielessä, että olemme vastuussa omista teoistamme, ja me ansaitsemme mitä tuloksia tulee.