Kipeästi Hyvä Miten laihtua ruokavalio?

Onko sinulla karistanut muutaman kilon? Nyt etsit hyvää Miten laihtua ruokavalio. On niin monia ruokavalioita, että markkinoilla on hyvin vaikea päättää yksi. On myös tärkeää olla varovainen, koska jotkut niistä ovat todella huonoja. Toisaalta on olemassa monia hyviä siellä ja oikea sinulle on siellä, sinun tarvitsee vain löytää it.Deciding on oikea ruokavalio sinulle riippuu: * Kuinka paljon painoa sinun täytyy menettää * yleistä terveydentilaa * Persoonallisuuttasi * Your mieltymyksiään *. Kuinka usein haluat syödä * Kuntoasi tasoista1. Kuinka paljon painoa sinun täytyy menettää: Jos sinun on todella menettää paljon painoa, sinun tulee miten laihtua ruokavalio, joka voi pysyä pitkään. Ruokavalio on terve, ovat kaikki ravitsemus elimistö tarvitsee ja ruoka voi olla liian vähän tai et pysty pitämään sitä varten tarvittava aika menettää paljon weight.2. Yleistä terveydentilaa: On aina hyvä nähdä lääkäriin ennen kuin lähdet ruokavaliota. Lääkäri voi kertoa sinulle, jos se on sinulle turvallinen. Sinun pitää mielessä, että tietyt terveysongelmat voivat tehdä tiettyjä ruokavalioita vaarallista sinulle. diabeetikoille esimerkiksi on aivan erityisiä tarpeita ja on varmistettava ruokavalio on oikea ennen kuin he lähtevät it.3. Persoonallisuus: Nyt olet miettinyt, mitä persoonallisuuttasi liittyy laihtuminen. Oikeastaan ​​paljon! Tiedät, miten reagoimaan paineeseen, miten toimia tietyissä tilanteissa jne. Kaikki tämä tulee olemaan rooli ruokavalio sinun täytyy valita. Jos pystyt kiinni erittäin tiukka rutiini ruokavalio, joka on hyvin asetettu tekee sinulle. Muut ihmiset eivät välttämättä pysty tekemään sitä ja täytyy olla ruokavalio, joka on joustavampi. Esimerkiksi on Atkinsin dieetti, huijaaminen tekee sinusta lihoa, melko paljon, ollessaan kalori ruokavaliota, huijata vain asettaa sinut takaisin hieman ja yhden päivän ja seuraavan voit vain jatkaa laihdutus .4. Tykkää ja inhoaa: Tämä on mielestäni helppo ymmärtää. Sinun täytyy varmistaa, että ruokaa sinun täytyy syödä ruokavalio ei ole jotain vihaat. Jos et kestä tiettyjä ruokia, yrittää syöminen suunnitelma, joka on paljon se sitä, ei tietenkään tule work.5. Kuinka usein haluat syödä: Ei kannata yrittää noudattaa ruokavaliota, joka pakottaa syömään, kun et ole nälkäinen ja kieltää sinua syömään kertaa olet oman hungriest. Täällä on oltava realistisia. Vaikka syö aamiaista on aina suositeltavaa, joillekin se on mahdotonta ja se vain tekee niistä jopa nälkäisempi loppupäivän. Joillekin syövät pääateriaa keskellä päivää on paras ja jotkut on oltava sen illalla. (I m yksi niistä, I m minun hungriest iltaisin!) 6. Kuntoa tasolla myös tärkeä rooli oikean miten laihtua ruokavalio sinulle: Miten sovi olet, kuinka paljon liikuntaa voit tehdä, tietysti osansa. Jos et kuitenkaan sovi lainkaan ruokavalio, joka vaatii voit käyttää laihtua ei tule toimimaan. Sinun täytyy ensin menettää painoa, tehdä joitakin erittäin kohtuullinen liikunta, kunnes olet asentaja ja vasta sitten voi vakavia liikunta osaksi laihtuminen rutiini. Toisaalta, jos olet jo tehdä paljon liikuntaa, tarvitset ruokavalio, joka tarjoaa sinulle tarvittavat energiaa tehdä it.So näet, on paljon enemmän mukana valinnassa miten laihtua ruokavalio kuin eenie, meenie, mynie, leikkaa!