Hakkaa sokerihimoja

Useimmat meistä tietävät liiankin hyvin, kuinka sokerinhimo tuntuu. Se yleensä esittelee itsensä ylivoimainen halu syödä sokerinen foodand nopeasti! Tämä on yleensä seuraa aivan liian lyhyen ajan riemua mikä johtaa väistämättä tuntemuksia pahoillani ja jopa epätoivo. Valloittamisesta tämä noidankehä ei ole helppoa, mutta se on mahdollista! Viime viikolla aloitimme katsomaan joitakin parhaista strategioista käsittelee sokerihimoja. Olen myös korosti näin ihmisille, jotka joutuvat käsittelemään vaikutukset ADD /ADHD. Tämän viikon artikkeli jatkaa tätä keskustelua profiloida joitakin erinomaisia ​​strategioita pelaajan humalahakuisen! IWE etsiä mahdollisuuksia syödä sokeripitoisia ruokia ja kun mahdollisuus on edessämme. Vaikka olemme tietoisia seurauksista sokerinhimo ja tietää niiden vaikutus kehomme meidän pitää syödä makeat elintarvikkeet. Tämä typerä päätös tuo ongelmatilanteisiin pidempään hinnalla ajoissa ilo. Tällainen ehto voidaan kukistivat jos sinulla on intoa voittaa niitä oikein. Olimme keskustelleet monista hedelmällistä strategioita käsitellä sokerihimoja viime viikolla. Olin kärjistäen keskustelivat sen merkitystä erityisesti niille, jotka kärsivät ADD /ADHD häiriö. Artikkelissa tällä viikolla olisi keskittyä pelkästään tutkimalla muita parhaita strategioita käsitellä tätä issue.Keep suunnitteilla vahtia ruokailutottumuksiaan. Dietaries tulee olla systemaattista ja hallinnassa kautta kun apua elintarvikkeiden lehdissä. Voit seurata haluamasi ruokaa ja myös yksi, jonka olit söi tämän määrätyn ajan. Viikoittain aikataulujen pitää sinut sopiva stream. Huomaat, sen hyödyn, jos ehdottomasti seurata niitä ja löytää ero pyrkimyksissänne ja todellisuudeksi. Sääntely ja kurinalaisesti tekisi huomaat kun tulet vaikutuksen alaisena korkea sokeripitoisuus. Tunnista erityisesti aikataulua ja varmista, että sinulla on asianmukainen merkintä sen sijaan epävirallisten rutiinit. Lyhyt kannettavan tekisi needful.Do säännöllinen liikunta: On jokseenkin ristiriitaista määrätä liikuntaa pitää verensokeri yllä. Oikeastaan ​​post liikunta vaatimuksia ei houkutteleva ruokailutottumukset. Mutta monta kertaa se on hedelmällistä ja liikunnan lisääminen osoittaa vaikutus, joka tuskin olettaa. Se auttaa säilyttämään appetite.Dont anna keinotekoisia makeutusaineita hallitsevat sinua: Väärinkäsityksiä mennä keskuudessa massoista, että keinotekoiset makeutusaineet ovat kelvollisia pitämään sokerihimoja päässä. Oikeastaan ​​se on temppu tehdä uskot vääriä väitteitä kautta kehottaneet syöt sokeria tyydyttää syöminen ennakot. Kuvittele, mitä koko kehon saattaa tuntea. Se pikemminkin luo riesa ja olet kehotetaan ryhtymään sokerinen kohteita väärillä olettamuksiin. Et ole hyötyneet ennen ole säädetty varsinainen tuote. Reaktio jokaisen ihmisiä makeutusaineita voi vaihdella. Ratkaisevaa eniten on huomaat ensikäden jälkeen altistuvat tällaisia ​​vaikutuksia. Joten saat mahdollisuuden muuttaa ruokapaikka aikataulun että fashion.Have lähellä vahtia kofeiinin vaikutukset: Monissa tapauksissa ihmiset ymmärtävät vaikutus sokerihimoja heti juotuaan kahvia tai muita juomia kofeiinia. Voit arvioida oman elämäntavan kautta marinointi lehdessä siten selvittää oman tyypillisiä oireita. Kun löydät tällaisen oire elimistössä, yritä pitää itsesi pois kuten kofeiinia juomia earliest.Go varten himo selättäminen tottumuksia: Säännöllinen mielihaluja voi kohdata kehittämällä tapoja, joiden avulla voit välttyä minkäänlaista himo. Huomaa, että tällä välin teidän lähestymistapa olisi edelleen positiivinen. Valinta on sinun, niin sinun pitäisi kehittää sopiva tapa ja ehkä olosuhteissa. Muutama affektiivinen menetelmiä, kun olet alle vaikutuksen himo on mieluummin aloittaa lyhyitä kävelylenkkejä viipymättä ja harjaa hampaat säännöllisesti. Jos olet pysty pitämään aikatauluista valita joitakin henkistä harjoituksia, kuten visualisoinnin tekniikoita pitää vaikutus pienenee. Se on pakollinen kestävä ja terve keho performance.Select himo epäystävällinen ruokavalio: Himo ilmaantuvuus katso huomattavia kaatuminen, kun otat tietynlaista ruokaa ja ravintolisiä. Dont tehdä lopullinen valitsevat mieluummin järjestelmällistä ruokavalioita, jotka ovat parhaiten tähän tarkoitukseen. Sinun ei pitäisi luottaa erityisesti ruokavalion tavoitellut edut. Valitse erityistä ruokaa rinnalla soveltamalla muita resursseja. Voit ovat seuraavat ruokavalion vaihtoehtoja kiistaton vaikutus: Ginseng Green Tea suuri voimakkuus B-ryhmän vitamiineja kuten biotiinia, L glutamiinia ja kromin Gymnema yrttejä, jotka säilytetään kielen tukahduttaa cravings.Going kaikki tämä vaivaa varmista, että sokerinhimo eivät saada paremmin teistä voi tuntua hieman ylimitoitettu, mutta voin vakuuttaa teille, että välttää sokeria mielihaluja, ja voiton riemun ne, jotka eivät esiinny, pitäisi olla tärkeä osa minkä tahansa strategian hallintaa vaikutuksia ADD /ADHD. Tämä johtuu siitä, sokeri piikit niin helposti järkyttää mielentiloja ja henkistä hyvinvointia. Ylläpitää tasapainoista verensokeri voi siis joskus olla synonyymi ylläpitää tasapainoista henkistä suorituskykyä! Tämä on kuitenkin kaukana ainoa etu terveen verensokeri. Tarkista takaisin ensi viikolla, kun me tutkia joitakin muita konkreettisia etuja saada pois verensokerin vuoristorata! IMY mantra tukahduttaa ADD /ADHD vaikutukset noudata asianmukaista strategiaa. Ehdotan erityisiä vaihtoehtoja, jotka auttavat hallitsemaan ravinnon aikatauluja. Dont olettaa, että sokerihimoja eivät ole parannettavissa. Positiivinen lähestymistapa pitää sinut oikealla tiellä ja tunnet, että et ole vain välttää mielihaluja vaan myös voittivat. Ymmärrä koko ilmiö ja pysyä selvillä siitä, että sokeri piikkejä lisätä lamaa, joka lopulta estää mielen ja kohtaat emotionaalinen alamaissa. Siksi ylläpitää tasapainoista verensokeri näyttää siltä, ​​voit kontrolloida henkistä suorituskykyä. Näin pidät itsesi nuorennusleikkauksen ja hallita verensokerisi. Keskustelimme monia muita etuja se, miten hallita verensokeria ensi viikolla. Jatka oppimista! Idont tarjota sokerihimoja mahdollisuus kääntää sinut pessimistinen. Olen aina etsiä positiivista puolta niistä ja korostaa, että vakaasti ja oikea strategia auttaa välttämään sokerihimoja. Voit voittaa surullisin vaikutuksia edellyttäen että strategiat ovat järjestelmällisiä. Tämä tärkeä aloite ansaitsee valvontaan pahimpien vaikutusten ADD /ADHD. Sokeri piikit voivat kääntyä vaarallisia, kun he vakavasti vaikuttaa mielen ja mielenterveys alkaa halventava. Ylläpitää verensokerin auttaa sinua pitämään mentaalitasolla vauhdilla. Tämä ylimääräinen vaihe on huomionarvoista, kun tasapainottaa verensokeria. Haluamme pysyä kuulolla ensi viikolla ja koska meidän seuraava askel olisi keskityttävä joitakin muita etuja oikea verensokerin ylläpidosta.