Ruoka on paras lääke Tai Your Poison

Ruoka on paras lääke. Tai tarkemmin, oikea ruoka valintoja voi olla tehokas lääke mielen ja ruumiin. Monet ihmiset ovat tietoisia tämän tai toisessa, mutta he eivät aina toimia tiedon tai käyttää sitä hyödyksi täydessä laajuudessa. Kaikki me otetaan kehomme on vaikutusta tavalla tai toisella. Junk elintarvikkeita, puhdistettu ruoka, jalostettuja elintarvikkeita, elintarvikkeita runsaasti sokeria tai täynnä torjunta-aineita, rikkakasvien, säilöntäaineita ja lisäaineita ... nämä kaikki ovat yleensä haitallisia vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin kehomme sekä fyysisesti että henkisesti. Terveellisiä elintarvikkeita, jotka annettiin meille luontoa, kuten kokonaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia, yrttejä ja pähkinöitä ja siemeniä voi olla paljon enemmän kuin erinomaisia ​​lähteitä vitamiineja ja ravitsemus. Monet heistä, voi myös auttaa meitä taistelemaan tai estää monenlaisia ​​terveyttä tai oireyhtymät ja jotkut saattavat jopa ehkäistä tai parantaa diseases.Many ihmiset ovat alkaneet ymmärtää, kuinka tärkeä heidän valintojaan elintarvikkeissa todella ovat enemmän ja enemmän tutkimusta tehdään tutkia vaikutusta elintarvikkeiden on terveyteemme. On arvioitu, että vähintään kolmasosa amerikkalaisista aikuisista yrittää nyt puuttua heidän terveysongelmia käyttämällä ruokaa. Sen sijaan, että vain katsomalla kuinka ravitsevaa elintarvikkeet ovat tai ovatko ne ovat vähän huonoja rasvoja, ihmiset ovat alkaneet tarkastella isompi kuva. He uudelleen nyt ostaa elintarvikkeita, jotka auttavat osaltaan yleistä terveyden sijaan etsivät yhden ihme ruokaa, joka parantaa everything.For vuosia, terveys tutkijat keskittyivät yrittää tunnistaa, mikä rusmetallin vuonna ruoka oli vastuussa siitä s terveelliset ominaisuudet. Ajan, mikä kävi ilmi, on se, että ei ole olemassa yhtä ihme osatekijää. Paras terveyden ja hyvinvoinnin hyötyy ruoka tulee erilaisia ​​elementtejä kunkin erityisesti elintarvikkeiden. Eristämällä vain yksi tekijä voitti t antaa sinulle samat tulokset kuin syöminen koko ruoka, ja siksi ei ole todellinen ihme huumeita tai vitamiinien markkinoilla ostaa. Jos haluat kaikki terveyshyödyt, että valkosipuli tai mustikoita on tarjota esimerkiksi sinun täytyy itse syödä valkosipulia ja marjoja säännöllisesti basis.Hundreds tutkimukset paljastavat myös, että se isn t vain yksi ruoka aivan itsestään, joka on terveellisin, ruoan ravintoaineet yhdessä edistää terveyttä ja parantaa kroonisista terveysongelmista. Joten se on nyt selvää, että syöminen monenlaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita on paljon tärkeämpää kuin yksi tai kaksi itsenäisesti. Yhdistämällä esimerkiksi parantavaa hyödyt porkkanat, parsakaali ja valkosipuli on paljon enemmän hyötyä kuin vain yksi. Syöminen tasapainoinen ateria, joka sisältää lihaa, hiilihydraatteja, kasviksia ja hedelmiä on terveellisempää kuin yksi heistä alone.We tietää epäilemättä, että tyypit elintarvikkeet syömme on tärkeä rooli ylläpitää optimaalisen henkistä ja fyysistä terveyttä ja se on myös kriittinen auttaa estämään ja parantaa kroonisia terveysongelmia, sairauksia, ja syndromes.On Toisaalta ruoka on paras lääke yksi henkilö voi myös olla myrkkyä toiselle. Olemme jokainen ainutlaatuinen biokemiallisesti ja aineenvaihdunnassa. Eri ihmiset tarvitsevat eri asioita. Se kaikki riippuu erityisesti kehon kemia. Lisäksi eri sairauksia, tai sairauksia on erilainen vaikutus ravitsemukselliset tarpeet ja voi aiheuttaa rajoituksia, jotka terveempi henkilö doesnt face.For esimerkiksi ruokavalio, joka on terveellistä ja hyödyllistä, kun joku on diabetes voi olla täysin erilainen kuin joku elää astma. Jotkut vartalotyypeille tehdä myös kasvissyöjä, raaka tai macrobiotic ruokavaliota, kun taas muut vartalotyypeille täytyy lihaproteiinin toimia optimaalisesti ja tehdä parhaiten höyrytettyjä veggies.Although tiettyjen ruokavalion suuntaviivoista kuten poistamalla sokeri, valkoiset jauhot, kofeiinia, torjunta-aineet, rikkakasvien torjunta-aineet, elintarvikkeiden lisäaineet ja säilöntäaine hyödyttää meitä kaikkia, muut tekijät ovat yksilöllisiä. Osa suunnitella terveellinen ruokavalio on tutustuminen kehon ja mitä se tarvitsee. Ei ole yksi koko sopii kaikille ruokavaliota eikä kaikkia elintarvikkeita on luotu yhtä. Sinun ruokavalio olisi otettava huomioon seuraavat tekijät: yleistä terveyden tasoa terveyttä sinulla voi olla mitä yrität saavuttaa eheyden ruoansulatuskanavaan ruoka-aineallergiat tai elintarvikkeiden sensitivitiesOne ongelmia, että monet ihmiset kohtaavat, on, että he eivät todella tietävät, että elinten tai mitä se tarvitsee. Noin 80 väestöstä on diagnosoimatta ruokaa herkkyydet että he eivät ole tietoisia. Hidden ruoka herkkyydet ovat usein syynä useisiin terveyttä tai oireyhtymiä sekä psykologinen symptoms.So, esimerkiksi valkosipulia tai täysjyvätuotteita voi olla Superfood henkilö ilman herkkyydet, mutta toisen henkilön kanssa diagnosoimatta herkkyydet, se voi tietämättään olla juuri heidän niveltulehdus, migreeni, poskionteloiden tukkoisuus, närästys, päänsärky, ärtyvän suolen, väsymys, krooninen kipu, unettomuus tai jopa masennusta, ahdistusta, ylivilkkaus tai autismi ja more.A henkilö ilman herkkyydet voi hyödytä niiden paksusuolen dieetillä täysjyvätuotteita, kun joku, joka on herkkä gluteenia tai jyviä, voi todeta, että nämä elintarvikkeet ovat niiden juuri niiden ärtyvän suolen tai kaasun ja bloating.One henkilö voi menestyä ja hyötyä vitamiineja ja kivennäisaineita hedelmiä runsaasti sokeria, kun taas toiselle se voi olla syy heidän ahdistuskohtauksia ja depression.It on ratkaiseva valittaessa elintarvikkeita voit sisällyttää omaan ruokavalioon, tietää, mitkä ruoat ovat parhaita valintoja sinulle ja elin. Ruoka on paras lääke, mutta vain silloin, kun se täyttää yksilöllisen biokemian ja aineenvaihdunnan tarpeisiin. Suunnittelemalla ruokavalio, joka sopii kehon kemia, voit tehdä merkittäviä parannuksia fyysistä ja psyykkistä terveyttä.