Painonpudotus Realistinen tapoja menettää kiloa ja pitää heidät pois

Harjoittelu on yksi parhaista asioista elämässä, ja se voi olla yksi pahimmista. Mikä tekee sen tavalla tai toisella riippuu muutamia asioita: oma asenne, omistautumista, ja mitä käytät päästä laihtuminen tavoitteet. Onko sinulla usein löytää itsesi ei tunne motivaatio? Voit saada läpi ensimmäisten viikkojen aikana, mutta sen jälkeen et näe paljon tuloksia annat periksi? Tiedän, että en ole koskaan ollut yhtä motivoituneita, jos se hadnt ollut workout musiikkia käytin. Sinun täytyy käyttää yhdistelmää ruokavalio, liikunta ja muita hyödyllisiä työkaluja saada todellista results.I alkoi treenata college jälkeen sain fuksi 15. Tajusin couldnt menettää paino yhtä helposti kuin minun teini-iässä. Voisin syödä mitään halusin ja niin kauan kuin olen urheillut en lihoa. No, kun ikää ja kehon tulee vähemmän reagoiva, tarvitset jotain enemmän. Vaihdoin ruokavalio sooda, leikkaa pois kaikki roskaruoka, ei enää automaatti kampuksella, ja join vähemmän alkoholia. Olen myös osuma ilmainen kampuksella gym.When olen työskennellyt ennen, pelkäsin todella käynnissä ja vain jäi elliptinen koneet ja pelannut lentopalloa. Sitten huomasin, kuinka fit ihmiset katseli juoksumatot ja päätin antaa sille ammuttu. Aloitin käynnissä 5 mph klo 2 rinne 20 minuuttia. Kun se meni hyvin, olen siirtynyt 6mph 3,5 rinne 30 minuuttia ja en ole koskaan tuntunut paremmalta. Paino vain putosi ja pian olin terveen painon ja istuva minun luiseva farkut! Kaikki tämä auttoi minua valtavasti ja olen menettänyt 10 kiloa kahdessa kuukaudessa. Että kun lyön minun tasanne ja couldnt menettää enää painoa! Tämä tapahtui muutaman kerran ja päätin etten aio vain pitää saada samat 10 kiloa Id menettänyt ja ryhtyi toimiin! Pidin motivaatio ja oli kärsivällinen kun lyön saman tasangolla. Kesti hieman enemmän aikaa ja hieman tiukempi ruokavalio, mutta menetin seuraavan 10 kiloa kolmessa kuukaudessa. Kyllä se kesti pidempään, mutta se oli hyvinkin odottamisen arvoista! Dont nälkää itse ja myöntää syyllisyytensä ilo joka kerran ja aikaa! Joskus olen todella hyvin viikko ja anna itseni viettää lauantai-iltana syö pizzaa, juominen, ja on, että herkullisen syntinen tonttu. Sinun täytyy antaa itsellesi langeta aina silloin, kun (tämän, yleensä vain kerran kuukaudessa minulle). Jos et, ruokavalio varmasti onnistu kun humalahakuinen ja antaa up.The Tärkeintä on muistaa, sitoutumista ja kärsivällisyyttä. Kaikki paino ei aio tulla pois kuin että ja areena aio menettää sitä samaan tahtiin. Aika kului voit menettää niitä ensin 10 kiloa ehkä neljäsosa aikaa se vie voit menettää seuraavan 5. Sinun täytyy vain pitää kiinni oman ruokavalion ja pitää treenata vähintään 4 kertaa week.Dont luopua niin helposti! Voit vain saada niin paljon kuin laitat sen, thats mitä tehdä palkintoja niin ihana. Sinun täytyy muuttaa elämäntapasi ja sinun on harjoitus. Lupaan sinulle ne laihdutusvalmisteita ja taika juoma tapana tehdä temppu. Sinun täytyy ansaita jotain ja jos areena valmis tekemään sen, niin sinun ei tarvitse mitään results.I tietää se kuulostaa vaikea, mutta lupaan youll niin yllättynyt, kuinka paljon energiaa sinulla on, kun menetät painoa. En koskaan ajatellut olisin menettää niitä 20 kiloa, mutta tein! Sillä ei ole väliä, jos haluat menettää 20 kiloa tai 200, jos tarvitset apua menestyäkseen. Sinun täytyy nousta ylös ja ryhtyä toimiin nähdä tuloksia!