Mitä sinun tulee tehdä lopettaa tupakointi

Tupakoinnin lopettaminen isn t todella niin vaikeaa. Juuri päinvastoin, se on oikeastaan ​​aika yksinkertainen. Ongelma ei t valhe lopettaa tupakoinnin, mutta niin paljon kuin ihmiset menee siitä väärin way.The siten, että useimmat ihmiset lopettamaan tupakoinnin doesnt t liittyy muutos tupakoitsija ei tupakoi. Sen sijaan siihen liittyy muutos tupakoitsija tupakoitsija, joka isn t tupakoinnin tällä hetkellä. Siellä SA perustavanlaatuinen ero tässä, koska tämä ei oIe t todella pysähtyi haluavat savukkeita, ja tulee aina olemaan smoker.Using termejä, kuten luopumassa savukkeet ovat osa ongelmaa. Et Aren t luopumista jostakin, että haluat, sinun pääsemässä eroon jotain, että et t. Jos kerrot joku, että he joutuvat luopumaan kakku, ne ll todennäköisesti halua kakkua vieläkin, vaikka he eivät erityisemmin välitä kakku normaalisti. Koko ajatus antaa jotain laittaa sen jalustalle ja tekee näyttävät tärkeämpää, mikä heikentää mitä yrität tehdä quitting.Second, ja paljon pahempaa, ihmiset yrittävät hoitaa tupakoinnin jonkinlaisena sairaus, joka voidaan hoitaa lääkitys. Tämä lääkitys voi tulla muodossa nikotiinilaastari tai purukumia tai lopettaa tupakoinnin pilleri, mutta se on silti yrittää pitää sitä tauti, jossa se yksinkertaisesti isn t.Smoking on henkinen riippuvuus, ei fyysisen. Vaikka se voi tuntua elimistö on himo savukkeiden, että S ei itse asiassa onkin. Jos olet koskaan huomannut hajamielinen ja päätyi ole ajatellut savukkeiden vähän aikaa, siellä on todisteena. Toisaalta, jos istua vielä tarpeeksi kauan, mielesi kyllästyy ja näyttää mitä se haluaa, kun se on tylsää: cigarette.That s perusajatuksena miten olet menossa lopettaa savukkeita. Sinun täytyy selvittää kaikki eri vuorokaudenaikoina, että tunnet tarvetta tupakoida, on se niin saat pois työstä, kun on vapaata aikaa, tai kun autoon. Nämä tapahtumat laukaista sinua halua polttaa, ei kehon. Läpsiminen nikotiinilaastarit on parantaa tupakoinnin olisi kuin ottaa kasan särkylääkkeitä imee rinnassa haavan: varma, olet uudelleen oireiden hoitamista, mutta Aren t juuri ongelman ratkaisemiseksi, olet? Sinun on myös ymmärrettävä, että osa Miksi tupakointi pidetään niin vaikeaa on, koska kaikki sanoo, että se on. Voit kysyä tupakoitsija ystäviä (jotka ehkä yrittänyt lopettaa), ja ne ll sanoa, että se on vaikeaa, luonnollisesti. Kysy joku savuttomia ystäviä, vaikka, ja ne ll luultavasti kertoa sama asia, koska kaikki on ehdollistettu uskomaan, että tupakointi on jonkinlainen väistämätön tapa, että kukaan ei voi irrottautua from.Quit päivämäärät toimivat pitkälti samalla tavalla. Kun asetat quit päivämäärän uudelleen antaa tupakoinnin enemmän pisteitä kuin se s takia, aiheuttaa voit pelko, että lopettaa päivämäärä ja maistella viimeinen savuke ll koskaan, joka kestää vain muutaman päivän, kunnes uusiutumisen. Don t asettaa quit päivämäärän, vain tehdä hypätä ja potkia tapana!