Miksi olet nälkäinen?

Emotion asemat monet toimet. Oletko enemmän ajettu toimia, kun on nälkä tai täynnä? Ihmisluonto on joskus vaikea selvittää, mutta erittäin mielenkiintoinen: Ei ole järjestelmää lähestymiskieltoa meidän kalorimäärää. Kuitenkin, jos nälkä sinun täytyy syödä täytä tätä tunnetta. Näläntunteen on pakottavista yli monia muita tunteita selvitään. Tämä teki paljon järkeä Kivikauden, jossa ihmiset joutuivat Outlast aikoina aika vähän mitään ruokaa. Nykyään se on erittäin vaikea laihtua pysyvästi, koska kaikki pikaruokaloissa kaikissa turn.Over 40 tunteet nälkää ovat usein voimakkaampia johtuu muutoksista hormonitoimintaa. Oletko tietoinen siitä, miten elimistö kehittää tunteita kertoa olet nälkäinen? Mielesi tarvitsee tasapainottaa kaksi järjestelmää: Kalorikulutusnopeus ja energian määrää käytettävissä. Jos saatavilla energiaa laskee alle raja, nälän tuotetaan ja sinun täytyy ajatella syömistä. Tämä on täysin normaalia, eikä heikotusta character.There on eroa tunne tyytyväisiä ja tunnetta täynnä. Kuten tiedätte, kun 40 elimistö polttaa vähemmän kaloreita, joten sinun pitäisi syödä kunnes tunnet tyytyväinen ja lopettaa syömisen, kun youve niin pitkällä laihtua permanently.Interestingly, me yleensä lopettaa syömisen ennen kehomme imeä ravinteita elintarvikkeiden syömme. Tunne tyytyväisiä tulee pitkälti siitä, miten paljon aikaa otat syödä ja kuinka usein syöt. Laihtua pysyvästi, syödä hitaammin ja lisätä määrää ateriat eat.However, sinun täytyy olla tietoinen siitä, mitä syöt. Jos mielesi on poissa, esimerkiksi koska ajat tai katsella televisiota, se cant rekisteröityä, että syöt. Tulette huomaamaan, että tämä saa sinut tuntemaan kylläiseksi nopeammin. Sinulla tapana saada tunne tyytyväisiä riittävän varhaisessa vaiheessa ja syödä enemmän, uhkaa pysyvä paino loss.There monia messenger aineita signalointi aivojen sinun täytyy syödä. Nämä aineet tekevät nälkä, tukahduttaa liikuntaa ja lisätä energian määrää on varastoida rasvaa. Jos lopettaa syömisen, esimerkiksi kun menet ruokavalio, neuropeptidi Y on secreted.This Siksi sinun on vaikea laihtua pysyvästi, ja joskus tuntuu teidän energia on pieni: vähemmän syöt, sitä enemmän hormonitoimintaan suojaa kehon rasvaa. Ja: 40. Suoja on tulossa vahvempia ja vahvempia. Ainoa tapa laihtua pysyvästi yli 40 on ottamalla käyttöön lempeä elämäntapa concept.There ovat paljon enemmän Neuropeptides edistää nälkäisenä. Orexin ja B vapautetaan, kun on nälkä, ja niillä edistetään elintarvikkeiden cravings ja ylensyöntiä, joka on yhteinen, kun olet dieetillä. Tämä on luonteeltaan kehoa, ei ole tahdonvoimaa teidän part.Leptin on toinen Neuropeptide joka on luotu rasvakudosta. Se lähettää aivoihin kuinka täynnä rasvan varastointiin järjestelmä on. Naisilla on korkeampi leptiini, koska luonnollisesti enemmän rasvaa kuin miehillä. Alatte nälkä kun leptiini tasot pudota alle tietyn point.The kehon kuva länsimaisessa kulttuurissa on erittäin vaikuttaa luonnottoman ohut kuuluisuuksia. Ilman rasvaa sinun tulee nälkä päivä ja päivä, joka voi johtaa moniin emotionaalisia ongelmia ja tietty määrä rasvaa on todella hyvä olla.