Toiminta Star Ryan Reynolds Secret bodaus Fast

Tutustu kuinka hauska mies Ryan Reynolds lähti ohut ja hontelo ja aisaparina toiminta tähden. Lue mitä Ryan piti tehdä muuttaakseen hänen ruumiinsa ja miten voit kopioida että tarkka työ ulos.Jos haluat olla laiha ja hyvässä kunnossa merkittävässä hauis ja ojentaja, ja pyykkilauta abs, sinun pitäisi ottaa muutamia vinkkejä Hollywoods ikioma puolue eläin, Van Wilder tähti Ryan Reynolds. Hän oli vain yksi Hollywoodin tulokas, keskimäärin näyttää koostuu hyvä korkeus, vaaleat hiukset ja hontelo ulkonäkö. Kuitenkin hänen rooli 2004 toimintaelokuvassa Blade Trinity, hän tarvitsi muuttaa hänen ruumiinsa kirjoitat joka tekisi yleisön uskoa häntä character.This on, jos muutoksia alkoi ilmestyä Ryan Reynolds workout järjestelmä. Hän tarvitsi lakata olemasta ohut, keskimäärin teini tähti ja muuntua Action Hero. Ensimmäinen askel tämän saavuttamiseksi feat mukana saamassa hyvän määrän lihas hänen ruumiinsa. Näin voitaisiin ottaa huomioon hänen hontelo, ohut näyttää. Näin ollen Reynolds sai 20 kiloa lihasmassaa hänen ruumiinsa viidessä kuukaudessa. Kuitenkin, tämä ei ollut ainoa asia, hän teki. Hän varmisti, että hänen rasvaa määrä oli niinkin alhainen kuin 3, kun hän oli 11 se alkaa with.Therefore, kaikille teille kadotettuja sieluja siellä, jotka ajattelevat, että saavuttaa laiha on mahdotonta pitäisi keskittyä yksityiskohdista Ryan Reynolds workout rutiini, jossa hän sitoutui ennen kuvaamista Blade Trinity.His kuntoasi sisältyy tasapainoinen ruokavalio keskittyen pääasiassa proteiinin saanti. Hän seurasi tätä ruokavaliota tiukasti niiltä viideltä kuukaudelta, jotka hän otti muuttaa hänen ruumiinsa. Kuitenkin, ei ollut mitään keinoa hän olisi voinut saavuttaa kehon että hän teki loppuun mennessä ilman yhtä tehokas harjoitus plan.Reynolds personal trainer suunniteltu hänen harjoitus hänelle. Perusstrategia jälkeen Ryan Reynolds workout rutiini oli keskittyä lieventämisestä erityisesti alueen elin joka päivä. Tämä tehdään koulutuksen intensiivisempää. Reynolds keskittynyt lähinnä hänen alavatsan lihakset että oli vaikein sävy. Tämä koskee kaikkien ihmisten kanssa. Reynolds sijoitetaan harjoituksen pallo jalkojen väliin ja sitten suoritetaan jalka rutistuksia, selkä lattiaan ja kätensä puolella balance.He myös suorittaa tähtitieteellisiä 1000 ab rutistus kunkin day.Another välttämätön yksityiskohtaisesti Ryan Reynolds harjoitus oli hänen aterioita . Saadakseen juuri tarpeeksi lihasmassaa ilman saamassa ylimääräistä rasvaa, Reynolds söi yli 6 pientä ateriaa päivässä. Hän sekoittaa hiilihydraatteja proteiineja kuten lihaa, hedelmiä ja nesteet kaikki osana hänen ruokavaliota. Hän myös täydensi ruokavaliota heraproteiini ravistelee ja multivitamins.Reynolds huomauttaa, että yleisin virhe, että ihmiset tekevät, kun yrittää saada kiinteämmän kehon ei kiinnitä huomiota ruoan ne laittaa suuhun. Odotatko kehon hoitaa mitä tahansa ruokaa vain polttamalla ulos kuntosalilla ei ole oikea tapa.