Hyviä vinkkejä Isompi lihaksikas takaisin!

Ehkä eniten alle käyttänyt kaikki kehon partseverybody, joka on osaksi voimaharjoittelun käyttää valtavasti aikaa ja vaivaa, hartiat, kädet (hauis erityisesti toisen virheen!) MUTTA vähän huomiota BACK MUSCLES.The huono osa on, tämä on tehty enimmäkseen tietämättömyyttään, koska hyvin harvat ihmiset hikoilu se pois kuntosaleja tuntia yhtämittaisesti, ja viikkoja ja kuukausia, kerrotaan tästä .. Latia ovat tärkeä osa kehon rakenne, etenkin siltä osin kuin kehon muodon osalta. Jos haluat katsoa lihaksikas ja miehekäs, joka kai kaikki miehet haluavat, sinun täytyy ehdottomasti keskittyä latia on suurempi ja lihaksikas takaisin. Mitä kutsutaan siivet ehkä vaikuttaa eniten maskuliininen kauneutta, se tekee sinusta näyttävät enemmän kapenevat (leveät hartiat ja selkä, kapea vyötärö) ja soveltuu myös uskomatonta vakautta ja voimaa kehon. Toisin sanoen, parempi, seksikkäämpi sinua, ja tyyppi naiset olisivat taipuvaisia ​​repsahtaa! Joten, kaverit, saada työtä. Useimmat pidät työskennellyt päästäkseen nämä valtavat rintalihasten ja hauis, mutta sinulla on huomannut, että vain työtä ne eivät saa sinua tuloksia tarvitaan. Tiedän, että selkäsi on todellisuudessa huomattavasti suurempi määrä ja järjestely lihaksia, että sinulla on, kaikilla mahdollisuus, laiminlyöty kokonaan näin pitkälle. Vaikka et ole, seuraavat sarjaa harjoituksia, että olemme aikeissa kuvata varmasti lisätä jopa valtavasti teidän lihasten volyymiä. Kokeilla niitä ja saada takaisin results.The maastaveto bestest temppu on! Kyllä, minä puhun taivutettu jalkainen, perus maastaveto. Valitse paino normaalisti käytät muita sarjaa, jos tarvitaan hieman vähemmän, ja tehdä 3 sarjaa kutakin (15x3). Lisäys 10 puntaa kappale week.This harjoituksen kerääntyy selkälihaksia niskasta varpaasi ja paksunee niitä. Perusoikeuksien selkälihaksia käyttää kaikkia sinun pitäisi doing.The Vertical Pulling Oman latia, ja auttaa saamaan että V näyttää. Se voi olla jokin seuraavista leuka ups, ylätaljatanko tai v baari vetää alas. Haluan henkilökohtaisesti suositella yli käden leuka pystyssä itseäni, koska tämä näyttää tehokkain nopeammin tuloksia. Jotkut saatat löytää tämä hieman vaikea aluksi, mutta luottaa minuun, voit vähitellen helpottaa siihen, ja tulokset ovat sen arvoisia, sinulla on lihaksikas selkä ihmisiä kuolee for.The Vaaka vetäminen Kyllä, rivit. Nämä rakentaa yläosan selkälihaksia ja latia yhdessä. Voit rivi monin tavoin; kysy kuntosali kouluttaja tai vain selvittää kumpi sopii tyyliisi. Omat rahat olisivat kumartui barbell (tai käsipainot) krs. Mitä tahansa teetkin, seuraa vapaa paino soutu tyylistä shrugging liikkuvuutta ole yhtä tärkeitä kuin toisilla, mutta kannattaa silti tehdä niitä lopussa pelisession; treenata joitakin barbell kohauttaa olkapäitään saada paremmassa kunnossa teidän ylempi traps.Finally , syödä hyvin, ja syödä enemmän. Lihakset tarvitsevat ruokaa kasvaa, ja sinun tulisi pyrkiä maksimoimaan saanti proteiineja ja vitamiineja.