3 Syyt Miksi Nykyinen harjoitus ei toimi

Monet meistä aloittamassa kunnianhimoinen matka laihtua. Teemme paljon asioita etsimään trimmeri elin, kevyempi joukko lihaksia. Mutta jotkut meistä dont nähdä päivänvalon. Muuttaminen harjoitus järjestelmissä muokkaamalla ruokavaliota jotain monimutkaista ja menojen hoards rahaa fitness ruokavalio ei välttämättä ole täsmälleen olla syy miksi workout ei working.Look mahdollisia porsaanreikiä workout aikataulun ymmärtää, miksi harjoitus ei toimi. Tämä voi olla, koska olet että väärä ruokavalio kehon tyyppi. Harjoituksen rutiini ei ehkä keskittyä avainalueita oman kehon. Tai et syö aivan elintarvikkeet jälkeen workout.Let Katsokaamme jokaisen pisteen erikseen: Sinun pitäisi ymmärtää, että kaikki eivät voi ylläpitää samanlaista treenata rutiinit. Jokainen keho on erilainen, ja liikunta on kohteliaisuus, että erityisesti kehon. Muuten ei väliä kuinka monta tuntia vietät kuntosalilla, tulet aina tuntuu siltä, ​​että harjoitus ei ole working.However, jos olet yksi niistä, jotka haluavat välttää treenata kokonaan, niin tämä on vakava ongelma, että sinun täytyy etsiä osaksi. Mitään pahempaa kuin että väärä workout aikataulun ei treenata ollenkaan! Ei vain aiotte hidastaa aineenvaihduntaa alas ei ole kehon oltava riittävän aktiivinen, mutta voit myös antaa päivittäin kaloreita asettua sisään Tarpeetonta sanoa sinun täytyy laittaa työn nähdä results.Every workout rutiini on yhdistelmä sydän-ja voimaharjoittelun. Ei voi korvata toisella. Uskomus, että tekee raskaita painoja harrastaja lihaksia ja tehdä sinusta näyttää vieviä ei ole totta. Lihas rasva on vaikeampi polttaa. Siksi, voimaharjoittelu keskittyy polttaa että rasvaa erityisesti. Lihasrasvan on todellinen kehon fat.Cardio enimmäkseen pääsee eroon liikaa vettä elimistössä. Nopea painonpudotus johtuu nestehukka pettää sinut uskomaan, että olet irtoaminen paljon rasvaa. Myös silloin, kun rasva on tallennettu kehossa pitkän aikaa, se muuttuu herpaantunut lihakseen. Ainoa tapa päästä eroon tästä herpaantunut lihas on tekemällä kovaa voimaharjoittelun. Kuitenkin, älä mene yli laidan kanssa ja loukata itsesi. Mitä tahansa käyttää rutiininomaisesti voit seurata olisi valvottava ammatillisten trainer.Another yleisin syy, miksi luulet workout ei toimi, se luultavasti ei oikeastaan, että päivittäistä kalorimäärää on korkeampi kuin mitä kulutat. Jos syöt enemmän kaloreita kuin numero irtoa workout, sinun tulee kuuma odottaa saavansa asentaja tahansa soon.A ruokavalio on yhdistelmä kaikkea. Ruokavalio tarkoittaa mitä syöt pitäisi olla synkassa keskenään, ja on tasapainossa. Ohitetaan ateriat tai erityisesti ravintoaineita, kuten hiilihydraatteja ei ole tie. Kehosi tarvitsee kaikenlaisia ​​makro ja mikro ravinteita. Nostamalla proteiinin saanti tai laskemalla hiilihydraatteja on naurettavaa. Pidä ruokaa kohtuullisesti.