Kuntosali Etiketti

Se ei väliä, jos olet matkalla kuntosalille ensimmäistä kertaa tai ehkä 113. kerran, tässä on muutamia kuntosali etiketti vinkkejä sinun pitäisi muistaa tehdä nautittavaa itsellesi ja lähimmäisiäsi alkaen Pittsburgh personal trainer ja elämän ja elämäntapa valmentaja, Jackie Omotalade, First Lady Fitness, muoti ja hauskaa. Jackie Omotalade on kuntosali harrastaja ja perustaja ja omistaja Fix Up My Body, LLC: 1) Respect Peoples Alue: Älä yli seurustella. Ihmiset tulevat kuntosali workout, ei kuulla pitkän venytettyä tarinan siitä, miksi vihaat siskosi. Kunnioita workout sekä harjoitus others.2) Jaa. Dont lauma kaikki painot tai pysyä juoksumatto tuntia, kun muut odottavat. Kun olet viimeistely aa erityisesti painoa, laita se takaisin sinne mistä löysit sen, jotta muut voivat käyttää sitä. On erittäin ärsyttävää on etsiä ympäri kuntosali weights.3) siivoa jälkesi: Vain kävely pois koneesta pyyhkiminen ei vain ilkeitä. Aina tuo pyyhe mukaasi ja pyyhi koneet alas, kun olet valmis. Useimmat kuntosaleja tarjoavat pyyhkeitä tai suihkeita tähän tarkoitukseen, joten käytä them4) Jätä kännykkäsi voit kaappi: Ellei se hätä, tallenna kännykkääsi pulista varten treenien jälkeen. Olet salilla keskittyä vahvistamisesta kehoa! 5) tekee hulluksi äänet: kuntosali ei ole makuuhuoneessa. Sinulla ei ole hullu intohimoinen seksiä, eikä sinä synnyttäessään lapsen. Olet työskennellyt ulos, niin pitää ääniä, hymyilee, ja ulvoo mahdollisimman pieneksi. Ne ovat ärsyttäviä ja olet kuulostaa typerältä! 6) Peitä se ylös: pukuhuoneessa EI nudisti siirtomaa! Kunnioitan sitä! Kukaan ei halua nähdä häpykarvat tai rinnat, tai onko sinulla täydellinen abs tai suolistossa. Peitä ja kaappi room.7) Toting ympärille kassissani: Älä kanna laukussa koneelta toiselle. Tiedätkö ne suuret koverrettu suorakaiteen kutsutaan kaapit? Että jos et käytä kuntosali bag.8) Pura oman painon bar: Kun lopetat baari, jättää sen täysin tyhjä. Dont olettaa, että jokainen voi nostaa saman verran painoa voit. Tämä sääntö ei koske vain raskaita nostimia. Siivoa jälkesi! Your Momma ei toimi salilla! 9) Anna ihmisille tilaa: Oletko koskaan ollut kuntosalilla nostamalla painoja ja joku tulee aivan vieressä ja alkaa nostamalla inched sinulta? Ei vain se tungettelevaa ja ärsyttävää, se voi olla haitallista. Out of hyviä tapoja ja turvallisuuden, tavallinen ja yksinkertainen, älä ota way.10) Älä pelleillä. Et halua satuttaa ja et halua lähimmäisiäsi satuttaa. Harjoittele järkeä. Älä vetelehtiä salilla. Voisit vakavasti loukkaantunut joku tai itse!