Kysy Warrior Hammaslääkäri: Smart Snacking terveet hampaat

Candy, kakut, keksit, sooda ja muut sokeripitoiset ruoat voivat maistua hyvältä, mutta voi aiheuttaa ongelmia hampaita. Useimmat lapset kuluttavat aivan liian paljon ruokia ja juomia täynnä sokereita ja tärkkelystä. Tärkkelys ovat myös roistoja hampaiden reikiintymistä, koska ne hajoavat sokereiksi nopeasti ja on samanlainen vaikutus hammaskiillettä samoin sugars.Per Federal Citizen Information Center keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa 147 kiloa sokeria vuodessa. Että paljon potentiaalia ongelmia paitsi hampaita, mutta niitä yleistä terveyttä well.Luckily monet, joissa käsitellään yleistä terveydentilaa myös auttaa suojaamaan hampaita ja hampaiden lapsesi tuhoilta normaali välipala valintoja ja suuhygienia . Yksi kysymys on, miksi sokerit niin vaarallista hampaita? Bakteerit elävät everyones suussa koko ajan. Nämä bakteerit muodostavat tahmea materiaalia kutsutaan plaketti joka päällystää pinta hampaita. Kun bakteerit kosketuksiin sokeria bakteerit tartu sokeria ja muuttaa sen hapot. Nämä hapot ovat niin voimakkaita, että ne alkavat syö emali, joka on uloin kerros hampaita. Näin onteloita päästä alkuun. Jos et kuluttaa sokeria tai elintarvikkeita, jotka muuttuvat sokeri suussa bakteerit cant tuottaa niin paljon emali liuottamalla acid.Before aloitat syöminen välipala tai antaa yhden lapsellesi, kysy itseltäsi whats ruokaa olet valinnut. Onko se täynnä sokeria? Jos et tiedä, selvittää. Pyytää ystävä tai etsiä sen. Jos se on täynnä sokeria katsomaan muita vaihtoehtoja. Ehkäpä toinen ruokaa on saatavilla, joka on terveellisempää hampaita ja muun kehon. Sinulla on aina vaihtoehtoja. Kannattaa myös pitää mielessä, että tietyntyyppisten makeisten ovat heikommat hampaita kuin toiset. Tahmea ja tahmea välipaloja kiinni hampaita pidemmän aikaa kuin elintarvikkeiden pureskella ja niellä nopeasti. Enää sokeripitoista ruokaa tai juomaa pysyy hampaita enemmän aikaa se on työskennellä bakteerit ja kuluvat pois hampaat enamel.Another tekijä on, kuinka usein päivän aikana syöt tai juot sokeripitoisia välipaloja. Onko siemailla sooda tai makeita herkkuja koko päivän? Vai oletteko tallentaa ne jälkiruoaksi jälkeen lounaan tai illallisen? Vahingollisia happoja muodostavat suussa aina kuluttaa sokeria. Hapot jatka vaikuttaa hampaita vähintään kaksikymmentä minuuttia ennen kuin ne neutraloidaan. Useamman kerran syöt sokeripitoisia välipaloja päivän aikana pahempi se on hampaita. Yksi pahimmista mitä voi tehdä, on siemailla sokerinen juoma kaikki day.If syöt makeisia sen aina parasta syödä niitä jälkiruoka jälkeen pääaterian postia ja sitten harjata hampaat heti possible.Snacking koko päivä on loistava idea, kunhan valita elintarvikkeita vähän sokeria ja korkea ravitsemuksellista sisältöä. Vihannekset, tuoreet hedelmät, juusto, täysjyväviljaa keksejä ja pähkinät ovat kaikki välipalat, jotka ovat parempia teitä ja teidän teeth.By maksaa hieman huomiota välipaloja syömme voimme tehdä ihmeitä meidän suun ja yleistä terveyttä.