Lisäravinteet iäkkäitä ihmisiä

E-vitamiini voi olla ihme vitamiini eläkeläisille. Kuten ikä hapetus meidän solut Vähennysten ja hapettumista kasvaa. Lisääntynyt hapetus aiheuttaa muodostumista tiettyjen aineiden sanottuja vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit vahingot normaalien solujen aineenvaihduntaa. E-vitamiini on luonnollinen anti hapettimena, joka estää vapaiden radikaalien muodostumista. E-vitamiini myös lisää kehon stressinsietokykyä, koska se parantaa verenkiertoa, vahvistaa sydäntä, ehkäisee hapettumista ja lisää hapetus meidän kudosten ja solujen. Vaikka E-vitamiinia on saatavilla myös elintarvikkeita, useimmat ravitsemusterapeutit uskovat emme saa tarpeeksi E-vitamiinia meidän ruokavaliosta ja suosittelen supplement.Our solut pysyvät yhdessä intercellular elementti nimeltään kollageenia. Kuten ikä, tämä elementti pahenee. Kuitenkin C-vitamiini ehkäisee tämän heikkenemisen ja auttaa ylläpitämään solujen ja kollageenin koskemattomuutta. C-vitamiini suojaa myös ennenaikaista solujen vanhenemista ja erilaiset korostaa, että uhkaavat terveyttämme. Hiussuonia kuljettaa happea ja ravintoaineita kaikille solujen kehomme. Kun kapillaari seinät ovat hyvin läpäisevä, enemmän happea voidaan kuljettaa soluihin. A-vitamiini lisää läpäisevyyttä hiussuoniston niin vitamiini auttaa myös parantamaan solun hapetus. Vitamiini löytyy vihreät, lehtivihannekset, porkkanat, tomaatit ja kalanmaksaöljy öljyt. Tärkeä B-vitamiini ryhmä sisältää yli kaksikymmentä eri vitamiinia. Kuitenkin jotkut ovat hyödyllisiä torjua ikääntymisen prosessia. B1-vitamiinin tai tiamiinin suojaa sydäntä ja hermostoa. Niasiinia, toisen jäsenen B-ryhmän, suojelee meitä sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. Pantoteenihappo lisää kortisonia tuotantoa ja auttaa kehomme torjua infektio. Vitamin B15 auttaa kehon sietää alentaa hapen, tärkeitä ihmisiä, jotka asuvat alueella ilmansaasteita. Saastunut ilma sisältää hiilimonoksidia. Hiilimonoksidi vaikeuttaa keuhkot absorboida happea. Vitamin B15 taistelee vaikutuksia hiilimonoksidia. Foolihappo vähentää riskiä sairastua korkeaan verenpaineeseen. Se tekee tämän auttamalla verisuonet ja laajeta oikein. Foolihappo auttaa myös pitämään rauhaset toimivat tehokkaasti. Lesitiiniä, rasva-aine on ensisijainen osa aivojen ja hermokudoksen. Se on myös olennainen ainesosa Umpieritysrauhaset. Lesitiini on kyky estää sydänsairauksia ateroskleroosin aiheuttamia, koska se tuhoaa kolesteroli talletukset valtimoissa. Lesitiini sisältää myös tärkeitä vitamiineja, kuten E-, D-ja K-, B-vitamiineja koliini ja inositoli ja välttämättömiä rasvahappoja acids.Another tärkeä vitamiini on vitamiini P. vitamiini P ei ole niin suosittu Yhdysvalloissa kuin muita vitamiineja edellä. Kuitenkin, vitamiini P on tutkittu laajasti Venäjällä. Vitamiinin P tai rutiini on bioflavonoid, co-vitamiini askorbiinihappoa, tai C-vitamiinia Kun yhdessä C-vitamiinia se lisää vaikutuksia C-vitamiinia Mutta itse, se vahvistaa hiussuoniston ja säätelee niiden läpäisevyyttä. `On tärkeää muistaa kuitenkin, että ennen kuin yrität tahansa täydentää, kannattaa tarkistaa teidän terveydenhuollon tarjoaja. Tämä pätee erityisesti, jos käytät jotain muuta lääkettä. Vaikka nämä täydentää voi olla sivuvaikutuksia, kun yksinään, voi syntyä ongelmia, jos ne yhdistetään muiden lääkkeiden kanssa.