Edut Säännöllinen hieronta

Viime aikoina, terapeuttinen hieronta on tullut paljon hyväksytty hoito useita ehtoja. Tutkimus osoittaa, että hieronta voi alentaa verenpainetta, antaa vauhtia immuunijärjestelmää, vähentää joitakin hormoneja, jotka voivat vapautua vaikeina aikoina ja korottaa mielialan nostamiseen kemikaaleja kuten serotonin.Scientific tutkimus alkaa tukea monia ja väitteitä hyödyt hieronta ja jotkut näistä pörssiyhtiöiden below.Decreased lihas-ja nivelkivut /Parempi PostureMassage vapauttaa lihakset, sidekudoksen ja pehmytkudosten rajoitusten muodossa solmua, alkusysäyksiä, kiinnikkeistä. Pitkän aikavälin sisäinen stressi malleja voidaan avata läpi mekaanisen käsittelyn ja pidentäminen pehmeä tissue.Injuries ja tiukka lihaksia voi merkittävästi vaikuttaa yksilöiden ryhti. Sen jälkeen, kun lihakset, jotka eivät vaikuttaneet alkaa kompensoida asennon poikkeavuuksia muualla kehossa. Esimerkiksi lonkka kipu johtaa suosii toisen puolen kehon vastaavaa korvausta kaulassa ja hartiat, mahdollisesti aiheuttaa päänsärkyä. Säännöllinen hieronta voi alkaa puuttua kokonaisvaltaisesti (ei vain hoitoon lähde kipu), mikä on alentanut kipua yhdessä suuremman liikkuvuuden ja flexibility.Improved urheilu performanceRegular hieronta voi auttaa kaikkia urheilijoita toipumaan rasittava koulutusta ja valmistautua kilpailuun verenvirtausta lihaksiin sekä parantaa toiminnallisuutta pidentäminen muscles.Reduction Stressi LevelsRegular hieronta vähentää stressiä, edistää parempaa unen laatua ja lisää tuotantoa endorfiini. Nämä tarjoavat yksilölle luonnollinen tunne hyvinvointi ja säännöllinen hoidot sallia laitoksen /mieli mennä sympaattisen toiminnan parasympaattisen toimintaa, mielen hidastuu ja relaxes.Lower veren pressureStudies ovat osoittaneet, että säännöllinen hieronta voi vähentää verenpainetta tasot kärsiville korkea veren pressure.Improved imusolmukkeiden flowMany of bodys kuona eliminoituu imunestejärjestelmän. Kaikki manipulointi lihasten (erityisesti raajojen) voi helpottaa tyhjene imunestejärjestelmän. Säännöllinen hieronta tukea normaalia toimintaa ja homeostaasiin imunestejärjestelmän (erityisesti istumista henkilöä). Parempi immuuni systemResearch osoittaa, että on olemassa korrelaatio stressiä ja yleistä terveydentilaa. Kovan rasituksen ihmisillä on enemmän sairaus kuin tehdä vähemmän stressiä elämässään. Lisäksi stressiä vähentää hyödyt säännöllinen hieronta, tutkimukset ovat osoittaneet, että hieronta voi lisätä luontaiset valmiudet elinten oman tappaja soluja, cryotoxic ability.This ei ole tarkoitus olla lopullinen luettelo hyödyt säännöllinen hieronta, pelkästään yrittää tuoda esiin joitakin niistä, jotka ovat omiaan vaikuttamaan enemmistön yleinen population.How usein minun pitäisi olla hieronta? Ei ole oikea vastaus tähän kysymykseen, ja se voi vaihdella huomattavasti riippuen siitä, mitä on meneillään kanssa kehon , vammat /sairaudet, elämäntapa ja stressiä. Jotkut ihmiset haluavat vierailla terapeutin kun loukkaantunut tai kärsimystä kipu, esimerkiksi päänsärkyä. Kuitenkin, kuten liikunta, hieronta on yleensä enemmän hyötyä, jos se toteutetaan säännöllisesti. Yksinkertainen vastaus kysymykseen on saada hieronta niin usein kuin sinulla on varaa aikaa ja rahaa. Jos olet hyvässä kunnossa sitten kuukausittain hierontaa voi auttaa säilyttämään yleisen terveyden taas useammin matkoja terapeutin voi olla sopivampi muina aikoina oman life.Your kehon yrittää säilyttää optimaalisen terveyden ja tasapainotukseen pitämällä sen järjestelmien tasapainossa. Kun yhdistetään hyvä ruokavalio, riittävä liikunta ja hyvä nukkua tottumukset, sitten hieronta helpottaa kehon säilyttää tämä tasapainotukseen niin että tuntuu kunnossa, terve ja upea. Meidän hektinen elämäntavat, joten hieronta säännöllinen osa terveyden huolto rutiini pitäisi enää pidetä ylellisyyttä, vaan välttämättömyys.