Aamupäivän Snacks For Low Carb Diet

Yksi vaikeimmista osista alhainen carb ruokavalio on löytää välipaloja täyttää mielihalut olemme aikana midmoring. Aamiainen on helppoa, koska vanha stand ostaa munia ja pekonia tai munia ja makkaraa ovat molemmat ole carb aterioita. Pysy kaukana boxed viljan ne perustuvat viljatuotteiden ja yleensä lisättyä sokeria molemmat ovat korkea hiilihydraatti tasolla. Munakas munia, juustoa, ja aamiainen liha on erittäin hyvä alhainen carb /ei carb alun day.But entä puolivälissä aamulla välipala vatsaan alkaa murista ja kaipaat jotain napostella? Perinteiset puolivälissä aamulla välipalat ovat yleensä erittäin korkea carb tasolle. Donitseja ja danishes sisältävät sekä jyvät, muodossa käsitellään vehnää, ja paljon sokeria. Jyvät ja sokerit ovat ehdoton ei nos kun dieetillä hallita carb saanti. Mukaan USDA, yksi Tanskan kanssa ei pähkinöitä on noin 152 grammaa hiilihydraatteja. Alhainen carb ruokavalio rajoittaa yleensä hiilihydraatteja välille 40 ja 80 grammaa yhteensä päivässä. Tämä tarkoittaa yhtä pieni tanskalainen on yhteensä grammaa hiilihydraatteja sallitaan kolme kokonaista päivää. Tämä ei ole hyvä choice.A paljon parempi idea olisi valmistella aamulla välipala kun olet vahvistamisesta aamiainen. Pidän todella pekoni suikaleiksi sekä aamiaisen lihaa ja välipala. Kun kokki pekonia aamulla korjata muutama ylimääräinen nauhat myöhemmin. Tykkään kokata näitä hieman kauemmin varmista, että ne ovat hyviä ja rapeita. Sitten kun aloitan tunne halu välipala noin 10:00 voin napostella pekoni suikaleiksi. Nämä ovat suuria, koska ne vievät nälän pois ja pidän todella crunch. Pureskelee jotain rapeita näyttää aina apua minun cravings.Another vaihtoehto on sianlihaa makkaroita. Nämä ovat suuria munia aamulla tai voit viipaloi ne ja kypsennä munakas. Kumpi tapa haluat ne, keksiä muutama ylimääräinen linkkejä ja kumoaa. Laitoin ne lautasliina tai paperia valua. Nämä linkit toimivat hyvin kuin välipala, joka on helppo kuljettaa mukana. He todella mielihaluja pois. Ole varovainen, jos ostat ne pakkaamista, koska jotkut yritykset lisätä viljan täyteaineita ja sokeria tai siirappia niiden makkaroita. Muista lukea ravitsemus laatikko tarkistaa hiilihydraatti grammaa count.The Aamupäivän välipala on tärkeää, jos yrität laihduttaa. Olen havainnut, että olen yli syödä myöhemmin päivällä, jos olen antanut itseni liian nälkäinen tällä hetkellä. Minulla on myös ongelma valvoa minun nälkä, jos luistaa ja syödä korkea carb välipala. Jos saan kehoni alkoi syödä hiilihydraatteja aamulla minulla on mielihaluja koko päivän ja minun alhainen carb ruokavalio suunnitelma menee suoraan ulos window.A hieman suunnittelua aamiaisen voi antaa sinulle hyvänmakuista välipala hillitä niitä midmorning mielihaluja. Jokainen ruokavalio on vaikeaa, mutta hyviä vinkkejä ja niksejä alhainen carb ruokavalio näyttää olevan helpompi seurata kuin muut laihtuminen suunnitelmia.