13 askelta Beautiful Body

On vaikea arvostaa kehon, kun tarkastellaan elimistö tekee olosi kurjaksi. Miehet ja naiset tänään, katso kehoaan ja ovat pettyneitä. He eivät tunne hyvää itsestään ja he keskittyä flaws.Everybody on aloitettava jostakin, ja alkaa jonnekin, on parempi kuin ei mitään. Joten on aika, että teemme paljon itseämme ja ymmärtää, että ei ole parempaa aikaa kuin nyt, tehdä oikeita valintoja. On aika muuttaa elämäntapaamme ja sopeutua hyvä olo live ja kauniissa bodies.Here on 13 vaiheet auttaa sinua tuntemaan elossa ja voi hyvin! 1) on nyt hyvä olo! Jos aiot mennä koko elämäsi tunne huonoa itsestäsi, voit vain pudota syvemmälle kipua. Ole onnellinen siitä, mitä sinulla on juuri nyt. Keskittyä siihen, mitä pidät yourself.2) Tee suunnitelma! On asetettu tavoite oman pään mitä haluat näyttää ja olla like.3) Hemmottele itseäsi, kun teet saavutus. Sano, haluat menettää 20lbs, kun menetät 5kg, hemmottele itseäsi. Muistathan sanoin hoitoon, ei ruokaa, mutta jotain love.4) Pysy motivoituneita! Mieti kuinka suuri tunnet kun sinua saavuttamaan tavoitteesi. Ajattele kaikkia kertaa olet taistellut ennen ja tietää, että olet menossa vetää läpi, koska sinun täytyy vaihtaa. Ei vain ole muita mahdollisia way.5) Roskaruoka ei ole ensisijaisen tärkeä! Se on tarkkuus ruokaa olla keskellä maailmaasi. Monet uskovat, että ruoka tekee heidät onnellisiksi. No varmaan se on tyydyttävä. Kun ruoka on mennyt vaikka syyllisyys asettaa tuumaa Ajattele sitä olisi mieluummin onnellinen 10 minuuttia tai loppuelämäsi? 6) Fight mielihaluja! Joka kerta ajatus hiipii ruoasta, estää sen kuvan ihanteellinen itse. Katsonut, että oman pään vähintään 2 3 minuuttia. Nyt kysy itseltäsi olisin mieluummin ihannepainoni tänään tai olisin mieluummin välipala ja tuntuu pahalta jälkeenpäin? 7) parantaa itseluottamusta! Tehdä jotain, että et koskaan tekisi. Tee jotain täysin törkeää. Tekemällä jotain tavallisuudesta poikkeavaa, se nuorentaa sinua. Tunnet kuin upouusi. Tunnet amazing.8) Tuo ystävä! On helpompaa pysyä rutiini, jos sinulla on joku tukea. Sinä ja ystäväsi voisi jopa olla ystävällinen kilpailu. Aiotko olla yksi voittaa? 9) Harjoitus! On tärkeää, että yrität kävellä, juosta tai pelata urheilu 30 minuuttia, 3 5 päivää viikossa. Itse pidän marssia katsoessasi televisiota. Se tekee aika lentää by.10) Painot! Olla terve, se on parempi olla enemmän lihaksia kuin rasvaa luonnollisesti. Sinun pitäisi toimia painoilla 30 minuuttia, 3 4 päivänä viikossa. Painot pitäisi olla tarpeeksi painava, että se on ponnistelujen viimeksi asetettu, mutta ei niin raskas, että kovia yourself.11) Syö järkevästi! Älä nälkää itse. Haluat tuntea kaunis sisältä ja ulkoa. Nälkää itse tekee sinusta tuntuu onneton, sekä overeating.12) Smile! Smile! Smile! Kun olet tyytyväinen, jakaa sen ystävien ja perheen kanssa. Onnellisuus on tarttuvaa. Plus, kun olet onnellinen, sinusta tuntuu ja näyttää parhaat. Sinun shine.13) Ole ylpeä! Elämäsi alkaa muuttaa ja hyvät asiat tulevat sinulle. Tunnet jännitteiset ja täynnä elämää. Ei ole aikaa olla masentunut anymore.So oletko valmis kaunis olet? Vaivaa ja omistautumista, thats kaikki siellä on se. Usko itseesi!