Painonpudotus vuoristorata

Se on Akilleen kantapää laihtuminen jo vuosia, jos olet yrittänyt laihduttaa olemalla joitakin ruokavalio, olet todennäköisesti tullut pisteeseen, kun lopetit laihdutus. Jos oli kerran jättiläinen harppauksin alalla laihtuminen, voit nyt löytää itsesi tuskin voi päästä yli hidastustöyssy. Missä olit kun lentävät korkealla ja hyvä olo, et nyt on maadoitettu ja tunne turhautuneita. Mitä tapahtui? Teitkö jotain väärin? Se voi olla kiinteä? Nämä kaikki ovat kysymyksiä kysymme itseltämme, kun olemme tulleet tähän laihtuminen tasangolla. Miten siis voittaa sen, ja mitä voi tehdä paremmin saavuttamaan laihtuminen goals.If olet yrittänyt laihduttaa monta vuotta nyt, saatat tuntea olet vuoristorata. Koet hyviä tuloksia, jotka ovat oman ennätyksen ja sitten koet vähän tai ei lainkaan tuloksia, jotka ovat teidän alamäet. Prosessi voi olla turhauttavaa ja ärsyttävää, mutta ei tapa voittaa se. Olet aika paljon on pari vaihtoehtoa, voit aloittaa syömisen vähemmän kaloreita kuin jo olet, tai voit aloittaa harjoitus rutiininomainen. Tiedän mitä ajattelet, en voi syödä vähemmän, olen jo nälkää itseäni, ja inhoan treenata. No, jos olet tosissaan laihdutus ja tulossa terveitä sitten treenata on erittäin tärkeää key.Let kerron teille miksi. Jos aloitat syömisen vähemmän kaloreita kuin et välttämättä saa kaikkia ravintoaineita ja vitamiineja elimistö tarvitsee pysyäkseen terveenä, tai polttoainetta se tarvitsee polttaa rasvaa. Jos jatkat jäädä samaa ruokavaliota ja lisätä workout rutiini kohteliaisuus teidän ruokavalio, voit alkaa nähdä tuloksia. Workout rutiini ei tarvitse olla Navy Seals tasolla, voit aloittaa pois juuri menossa kävellä noin 30 minuuttia, ja sitten kun alkaa saada terveempiä, voit tehdä harjoitus haastavampaa. Lopulta sinun kannattaa alkaa tehdä joitakin painonnostossa, ja se ei tarvitse olla raskaita painoja alkajaisiksi. Jos voit alkaa rakentaa lisää lihasmassaa vain saada pehmentänyt, kuin aineenvaihdunta nopeuttaa ja että rasva alkaa sulaa pois alta aikayksikön. Mutta muista, voit myös lyödä tasangolla käyttää ohjelmaa, niin se olisi viisasta siirtyä jopa rutiini noin joka kolmekymmentä days.If mennä kuntosalille liikuntaa, niin se voisi olla viisasta saada henkilökohtainen valmentaja, koska ne auttavat sinua ja antaa sinulle tietoa siitä, miten välttää harjoitus tasangolla. Jos sinulla ei ole aikaa mennä kuntosalille tai halua maksaa kuukausittaiset kustannukset, sitten on joitakin suuria kotona workout ohjelmia, kuten P90X rutiini ja ChaLean Extreme workout, jotka ovat erikoistuneet pelaajan laihtuminen ja harjoitus tasankoja. Molemmat harjoitukset ovat noin 90 päivää, ja niissä on fitness opas ja ravinto-opas.