Nilkka Painot hyvä vai huono?

Nilkka painot ovat niiden hyviä ja huonoja ominaisuuksia. On ymmärrettävää ja järkevää käyttää vastuksen muodossa nilkka painot auttaa urheilullinen koulutusta ja kuntoutusta. Nilkka painot ovat parhaiten lisäämällä vastustuskykyä kuntoilun aikana esimerkiksi calisthenics, jalka hissit, ja erilaisia ​​paikallaan harjoituksia, jotka keskittyvät yksilön lihaksen groups.Where liikkujille voi törmätä vaikeuksiin on, kun ne kuluvat nilkka painot aikana aerobista toimintaa, kuten kävely, juoksu ja aerobic. He voivat luoda rasittaa niveliä ja aiheuttaa vahinkoa nivelsiteet ja jänteet jaloissa. Väärä käyttö nilkkapainot aikana aerobinen liikunta voi aiheuttaa akuutin ja kroonisen liikakäyttöä vammoja, kuten jännetulehdus. Koska naiset ovat yleensä ohuempi ja joustavampi nilkat, lisäämällä nilkka painot aerobinen liikunta lisää riskiä nyrjähtänyt nilkat tai vielä pahempaa, revitty ligaments.Aerobic tanssitunnit käyttää avoimia ketjun liikkeitä. Tämä tarkoittaa, että jalka on vapaa asennossa, ja joihin leikkausvoimia. ACL tai anterior cruciate nivelside on hyvin herkkä näille leikkausvoimia. Siksi lisäämällä painoa voi todennäköisesti aiheuttaa tear.A uuden etapin paino on suunnitellut Ayaz Virji, MD, nimeltään Body Togs. Nämä painotetut hihat on suunniteltu anatomisesti oikein, jakelu lisätään painoa noin suuria lihasryhmiä samalla tavalla kehon käytetään tunne paino. Kun tutkit oman säären lihakset, tunnet gastrocnemius ja soleus, mehevä lihakset vasikka. Jalka Body Togs on lisätty painot ommeltu paikalleen vastaavissa anatomisen rakenteen, kiertyy jalka, hyvin paljon sijoittaminen suuria lihasryhmiä säären, lisäämällä ylimääräinen paino vain, jos jalka on tottunut kokee weight.If sinä katsot luut säären, erityisesti sääriluu, huomaa, että edessä harjun luun todella tuntuu melko jyrkästi, melkein kuin selkärangan. Tämä on alue, jossa paljon nivelsiteiden lisätä ja et ole tarkoitus olla ylipainon jaetaan siellä. Suunnittelussa Body Tog varten jalat, ei ole muita painoja käytetään tällä alalla. Alueella vain alle polven kutsutaan sääriluu kyhmyn ja on kiinnityskohta polvilumpion jänne. Tämä alue on altis vahinkoa ja on suojattu Body Togs suunnittelu, jossa bändi lisäpehmuste. Ei painot sijoitetaan tällä alalla, mikä edelleen suojella sitä injury.Body Togs on suunniteltu käyttää alle vaatteisiin normaalina päivittäiset askareet kuten liikunta. Ne parantavat lihasten kiinteytymistä ja kuntoaan samalla ne lisäävät kalorien ja rasvan palamista. Tämä auttaa sinua pysymään kunnossa ja auttaa lihaksia pysymään enemmän pehmentänyt ja määritelty. BodyTogs tehdä tämän hyvin helposti vain sijoittamalla ne, melkein kuin sukka, et periaatteessa unohtaa ne. Käytä niitä arjen alla vaatteet. Kukaan ei tiedä olet pukeutunut them.Body Togs hyödyttää monia ihmisiä, kilpailukykyinen urheilija, joka haluaa ajella pois, että toinen heidän 100 metrin juoksu tai uusi äiti, joka haluaa ottaa pois joitakin paino synnytyksen jälkeen. Kantamalla Body Togs hän polttaa enemmän kaloreita ja sävy hänen lihakset uudelleen. Vaikka työ ammattilainen, joka aikana päivittäisessä elämässä ei ole niin paljon aikaa lyödä kuntosalilla niin paljon kuin he haluavat voivat hyötyä tehostetun kalorien palamista ja lihasten kiinteytymistä yllään painotettu hihat arjen niiden vaatteet. Kukaan ei tiedä, he ovat yllään them.Basically, BodyTogs tehdään kauaskantoisia ryhmä ihmisiä, jotka haluavat turvallisesti lisätä ylimääräisiä kaloreita polttaa ja lihaskunto heidän arkielämän lisäksi syöminen sopiva ruokavalio. Ne parantavat kalori polttaa, suorituskykyä ja lihaskuntoa aiheuttamatta kohtuutonta rasitusta kehon nilkka painot.