Pysy kunnossa ei rasvaa

Elämä on liian lyhyt olla ottamatta terveyttä ja kuntoa vakavia. Niin monet ihmiset eivät usko liikunta ja terveellinen ruokavalio on tarpeen elämässä. Tiedän, että olet kuullut sen miljoona kertaa, mutta ehkä sinun täytyy kuulla se vain yhden kerran ennen kuin ryhtyä toimiin ... ON IMPORTANT.Exercise ja terveellinen ruokavalio on osoittautunut lisätä vuotta elämääsi, tai ajattele sitä näin. Sinulla on enimmäismäärä, elää, et tiedä mikä se numero on, mutta joka päivä, kuukausi, vuosi annat ohi käyttämättä ja täytteenä kasvosi roskaruokaa menetät aikaa pois, että kellon elämän. Motivointi itse käyttää voi olla vaikea asia tehdä, mutta miksi? No koska liikunta on kovaa työtä. En aio valehdella sinulle, kunnon on helppoa, sinun tarvitsee vain tehdä harjoituksia, se on harjoitus, joita on vaikea. Korostaa ja suodatinkankaat sinun lihakset sattuu, joskus tallennetut myrkkyjä vapautuu lihaksia, kun liikut ja oksettaa, kehosi on kipeä, jne jne. Tässä on hämmästyttävä asia, kun olet tehnyt treenata, elimistö palauttaa itse luoda enemmän energiaa, parempaa aineenvaihduntaa ja paremmin health.Here on muutamia poikkeavia tapoja motivoida itseäsi alkaa treenata. Tavoitteita seurauksia. Asettaa kohtuullisen ja melko helpon maalin itse. Kerro kaverille, että jos tavoite ei täyty tiettyyn päivämäärään mennessä ll antaa heille 10 dollaria, ja joka viikko sen jälkeen on toinen 10 dollaria, kunnes tavoite on saavutettu. Tee tavoite jotain saavutettavissa ja anna itsellesi tarpeeksi aikaa. Tämä on aloittaa helposti ja saada olet menossa. Ehkä tavoitteena on menettää 5 kiloa 2 viikkoa ja pitää se pois vielä 4 viikon ajan. Ehkä sen, että voit ajaa yhden mailin 6 kertaa seuraavan 15 päivän aikana. Ja varmista, että ystäväsi kerää rahaa, jos ette onnistu. Valitse ystävä, joka vie rahaa ja ei paha sinulle. Suunnittele vaellukselle. Suunnittele patikkaretki, joka on pitkä ja vie koulutusta ja valmistelua tehdä. Tee se telttaretkellä ystävien kanssa, tehdä 20 kilometrin 3 päivää Trek. Maksa leirintäalueet ja juna juna juna. Joskus tietäen voit saavuttaa tavoite ja tehdä sitä kautta matka on tarpeeksi saada olet menossa. Maksaa itse. Maksaa itse joko oikealla rahalla tai roskaruokaa. Kyllä se on ok kohdella itseäsi roskaruokaa, jos sen lisäksi workout suunnitelma. Juju on, että olet todella rajoittaa roskaruuan saanti niin, että kun palkita itsesi se on harvinaista herkkua. Rakastan Butterfinger karkkia baareja. Kun olen tehdä pitkän vaelluksen tai täydentää 3 tai 4 päivää workout sinun on parasta uskoa Saan itseni butterfinger ja niitto, että asia alas. Voit myös käyttää rahaa. Maksaa itse ajaa, tai treenata ja viettää että rahaa mitä haluat. Nyt varmista, että budjetti tämä omaan elämäntapaan ja älä mene osasto sen yli, mutta yritä it.You täytyy ottaa liikuntaa ja terveyttä vakavasti. Joillekin teistä täytyy vain solki alas ja tehdä se. On hämmästyttävää, kuinka kun saat säännöllinen käyttäessään yhtäkkiä unohdat sen, jos et tee sitä jonkin aikaa. Se voi olla riippuvuutta. Tsemppiä ja pysyä kunnossa eikä rasvaa.