Sydney Boot Camp Ohjaaja Osakkeet 10 hyvää syytä olla menemättä Gym

Jos luulet, että voit vain saada tuloksia kuntosali, mieti uudestaan. Sitä käytetään olla, että olen ajatellut niin, liian, mutta todellisuudessa, voit olla kunnossa (ja varmasti tehokkaampi) jos et t. Tekemällä niin, voit silti saada workout vähintään kuusi päivää viikossa, jos ei enemmän, ja ylläpitää näitä tappaja abs, too.What joitakin asioita menetät (eduksesi), kun lopetat salilla? 1 . Ajanhukkaa matkustamiseen ja muuttuvat clothesWell, sinulla don t on ajaa kuntosalilla enää, joten leikkautuvat pois matka-aikaa. Ja et ole muuttumassa ja ulos kadulle vaatteensa workout vaihteella ja pukuhuoneessa, either.2. Sen jälkeen lampaat mentaliteetti Kun treenata kuntosalilla, siellä on jotain kutsutaan lampaita mentaliteetti, joka voi todella olla sinun haittaa. Useimmat ihmiset, jotka treenata kuntosalilla tehdä niin, koska he haluavat mahtua mitä infomercials ja kunto lehdet sanovat täytyy tehdä. Tämä tarkoittaa, kun menet kuntosalille, se on todennäköistä, että olet menossa tekemään, mitä kaikki muutkin sen sijaan, mitä s todella hyödyllistä you.Let s ottaa esimerkin. Sen sijasta, että tuntia sydän, voit tehdä useita minuutteja intensiivisen intervalliharjoittelu ja polttaa rasvaa vatsan, lantion ja reisien, että tuntuu suorastaan ​​permanent.The kaverit eivät ole sen parempia, koska ne saattavat toimia rinta, bicep tai ab lihakset näyttää hyvältä , mutta ne myös todella pitkä lepää välillä ylävartalon harjoituksia. Toisin sanoen, he voisivat ehkä penkki 300 kiloa tai enemmän, mutta koko liikerataa push ups käyttää vain niiden paino on jotain he varmaankaan ei do.Instead tehdä mitä kaikki muutkin kuntosali tekee, ei jotain, joka todella toimii . Ja voit tehdä tämän home.3. Odottelen turnWhen uudelleen salilla, se on todennäköistä, että vietät paljon aikaa odotella vain käyttää laitteen. Itse asiassa 10-20 minuutin harjoitus voidaan käyttää juuri tähän, kun voisi tehdä jotain paljon arvokkaampaa. Ei vain tämä huono workout vauhtia, mutta tosiasiassa se on haitaksi workout itse, koska olet jatkuvasti lämmetä ja jäähtyä. Lisäksi voit ovat jatkuvasti stop and go perusteella, joka on täysin kielteisesti, koska mitä todella haluat tehdä, on työ levätä suhde kanssa vuorotellen asetettu muodossa. Tämä auttaa sinua polttaa rasvaa ja laihtua nopeasti, joka on mitä useimmat ihmiset haluavat tehdä, kun he työskentelevät out.So sijaan tehdä, että kokeile tätä kotona: do 50 sekuntia työtä, ja sitten 10 sekuntia siirtymävaiheen ja levätä. Sisällyttää sen osaksi viisi harjoitus koko kehon voimaa piiri. Voit tehdä tätä kuntosalilla, koska siellä on liian paljon odottelua. Mutta voit tehdä tämän kotona. Joten hanki itsellesi pari hyvää kuntolaitteet ll todella käyttää, ja voi hallita omaa workout.4. Voit saada sairas gymLet s face it. Ihmiset kantavat kylmä ja flunssa (ja jättää bakteereita ympäri välineet) kuntosali aivan kuten he tekevät missään muualla. Kyllä, kuntosali henkilökunta yrittää kovasti siivota laitteita, mutta lopussa päivä, siellä on vain niin paljon he voivat tehdä ja he voivat t pitää kuntosalilla steriili. Joten parempi tapa pysyä terveenä on treenata kotona, jos vain bakteereita aiot kohtaavat ovat teidän own.5. Nasty peopleLet s face it. Ihmiset voivat olla ärsyttävää. Sinä uudelleen oman alueen, treenata, ja joku haluaa puhua kanssasi. Millainen tapa saada tuloksia on? On paljon ihmisiä, käy kuntosalilla doesnt t tarkoita treenata. Se tarkoittaa seurusteluun. Lisäksi se ei ole miellyttävä kokonaisuus on joku katsomassa sinua, kun uudelleen keskellä liikuntaa. Itse asiassa se voi olla suorastaan ​​irritating.Worse vielä on, kun joku kysyy, workout rutiini. Jos he ovat niin kiinnostuneita, he voivat maksaa kouluttaja itse. Pahus, ne uudelleen jopa joskus tarjotaan ilmaiseksi kuntosalin jäseneksi. Joten välttää kaikkia näitä ikävyyksiä, treenata kotona. Se ll säästää aikaa ja päänsärkyä, liian. Mikä parasta, voit tehdä sen vain noin 20 minutes.6. Jäsenyys expensesGym jäsenyydet voi olla kallista. Kuinka paljon parempi se olisi investoida joitakin laadukkaita laitteita että sinulla on vain maksaa kerran ja sitten treenata ilmaiseksi (pidemmälle alkuperäiseen hankintamenoon) tulevina vuosina? 7. Rikkoutuneita laitteita tai laitteita, jotka doesnt t tehdä mitä se sanoo doesWhen saat omat varusteet, tiedät se on menossa töihin miten haluat sen, ja on parasta kehosta. Liian usein kuntolaitteita Don t toimivat miten ne pitäisi, tai ne uudelleen täysin hyödytön. Ne voivat aiheuttaa vahinkoa, koska kehon liikkuu siten, että se ei ollut t suunniteltu. Parempi investoida joitakin omia laitteita, jotka tiedät olevan menossa töihin sinulle, ja jätä se that.8. Ei tilaa todella kouluttaa Ina paljon aikaa, kuntosalit ovat täynnä ylimitoitettu koneita, jotka vievät kaikki arvokasta lattiatilaa niin, että siellä on mitään tilaa tehdä vain runko harjoituksia, kuten keuhko. Vielä yksi syy pysyä home.9. Riippuvuus facilityMuch ajan, kuntosali pakottaa tulla riippuvainen niistä. Jos uudelleen tottunut käyttämään tiettyjä koneita, yhtäkkiä et ole työkykyinen, kun olet matkoilla tai voi t mennä kotiin kuntosali. Useimmat ihmiset käyttävät sitä tekosyynä kestää jonkin aikaa pois heidän liikuntaa, kunnes he saavat kotiin, joka voi olla tappaja edistymistä ja consistency.Instead, harjoituksia, jotka riippuvat kehon painoa voit käyttää missä ja milloin tahansa. Saat samat tulokset tai parempi kuin että saat salilla, ja voit tehdä niitä anywhere.10. Bad trainersA paljon kouluttajien todella tiedä mitä he teet. Pohjimmiltaan, virastot, jotka voidaan tai ei olla rehellinen sertifioida. Yleensä, jos menet kuntosalille, uudelleen vuonna fitness tehtaalla. Kuntosali haluaa sinun mennä, jäädä hieman, ja sitten mennä ulos. He eivät välitä, jos sinua saavuttamaan kunto tavoitteita ja he eivät halua rakentaa suhdetta kanssasi. He vain haluavat heidän kiintiönsä, ja auttaa täyttämään että quota.So sijasta kouluttaja, joka saa maksaa 60 dollaria tunnissa ja jotka voidaan tai ei olla todella pätevä, investoida hyviä laitteita ja tehdä työtä itse vain vähän ja työssä training.More kuin, että vaikka sinulla ei tarvitse tunnin harjoitus. Kuntokeskukset (ja kouluttajat) seuraa vain, että Spiel niin täyttää tapaamisen aikataulu. Se ei ole paljon mitään tekemistä fitness.A parempi vaihtoehto on liittyä Boot Camp kunto omalla alueella, ll kehittää yhteisöä sovi kokonaisuus kokonaisuudessaan. Ja se s tulee maksamaan luultavasti noin 20 dollaria, kun taas 60 dollaria personal trainer veloittaa. Jos voit t olla kurinalainen workout kotona, voit etsiä kouluttajien avulla harjoitus Muse. Muuttaa kehon, ja muuttaa elämäsi vähemmän kuin puolet ajasta normaalisti viettää kouluttaja, noin 30 minuuttia. Ja mikä parasta, tämän kunto aikataulu pitää sinut polttaa rasvaa loput day.So sijaan yrittää päästä itse mennä kuntosalille, perustaa oman workout tilaa kotona hyvin pienin kustannuksin. Jos olet omistautunut tarpeeksi, voitit t ole mitään ongelmaa. Jos tarvitset jonkun auttamaan pysyt kurinalainen, kokeile Kuntoiltuasi buddy.So välttää kuntosali, ja alkaa treenata kotona sijaan. Voitit t olla pahoillani, ja te ll nähdä tuloksia hyvin nopeasti, hyvin vähän rahaa. Ei kuntosali rotat löytyy. Mikä voisi olla parempaa?