8 Vinkkejä Staying Young, Naturally

On tavattoman ihmeellinen saavutus piilottaa ikäsi. Voit kokeilla voiteet, juoma tai jopa leikkausta tämän tehtävän, mutta ennen kuin tulet niitä asioita, harkita joitakin luonnollisia tapoja saada työnsä tehtyä. Luonnollinen kauneus on enemmän kuin ihon syvä ja toimii kaikille milloin tahansa age.Age on suuri taajuuskorjain. Kehomme alkaa näkyä kulumisesta olemme aiheutettu niitä vuosien varrella. Elävät ankarissa olosuhteissa vaatii veronsa. Sama koskee sisäisen ympäristön kehon. Syöminen kaikki vääriä asioita vaikuttaa toiminnan kehon järjestelmiä. On olemassa keinoja torjua näitä vaikutuksia sisä-ja out.1. Kosteuttaa kehon. Kehosi on enimmäkseen vettä ja se tarvitsee paljon se toimisi. Vesi huuhtoo pois epäpuhtauksia ja myrkkyjä kehosta. Ihosi hehkun terveellistä vettä jokaisen day.2. Nouse ylös ja saada liikkeelle. Harjoitus toimii lihakset kehon lukien tärkein lihas, sydämesi. Keuhkot happea tehokkaammin, kun keho on kunnossa. Enemmän, että happi pääsee aivoihin edistää keskittymistä ja yleistä hyvinvointia. Vaikka olet Tilakaan aikaa, useimmat ihmiset voivat löytää ainakin 30 minuuttia omistautua jonkinlaista liikuntaa joka päivä. Liikunta myös endorfiinejä kirkastaa mood.3. Kilot kurissa. Kirjanpitoarvo ylimääräistä kiloa altistaa useita ehtoja: sydänsairaus, diabetes, aivohalvaus ja korkea verenpaine. Tekijä menettää vain kymmenen prosenttia kehon painosta, voit alentaa riskiä sairastua nämä ehdot significantly.4. Lääkäriin kerran vuodessa. Merkitys vuosittain fyysisen cant voi tarpeeksi korostaa. Näissä physicals, lääkärit tarkistaa kaikenlaisia ​​sairauksia riippuen iästä. Getting säännöllinen mammografiassa, colonoscopies ja muista ikään suositellut testit voivat paljastaa vaivoja ja sairauksia alkuvaiheessa, jolloin ne voidaan onnistuneesti treated.5. Kokeile luonnollisia hoitoja. Turvallisin kauneus korjaustoimenpiteitä ovat ne, jotka tulevat maan päälle. Jotkin tarrat sanovat orgaaninen ja luonnollinen, mutta ainoa tapa sanoa varmasti on luoda oman kasveista, kukkia, vihanneksia ja fruits.6. Käytä aurinkovoidetta. Suns UV-säteiltä vahingoittaa herkkää kerroksia ihoa. Iho ihosyövän ovat aivan liian yleisiä yhteiskunnassamme tänään. Jos pidät hauskaa auringossa, käytä aurinkovoidetta korkein SPF suojella kehoasi. Liika aurinko aiheuttaa ennenaikaista rypistymistä ja ihon kuivumista. Valitse aurinkosuoja sisältävät sinkkioksidia tai titaanidioksidia sijasta chemicals.7. Syö hedelmiä ja vihanneksia. Kehosi aikojen seurauksena vapaita radikaaleja, jotka pommittavat teidän sisukset päivittäin. Antioksidantit ovat ainoa aine, joka voi neutraloida näitä vapaita radikaaleja ja pysäyttää vahinkoja. Mutta, antioksidantteja areena löytyy luonnollisesti kehossa. Ne tulevat elintarvikkeet me nielemään. Syöminen vihreät lehtivihannekset, kirkkaan värinen vihanneksia ja kaikenlaisia ​​hedelmiä tarjota antioksidantti suojaa kehoa needs.8. Nukkua kuin vauva. Kehon korjaukset itse nukkuessasi. Ilman kunnon lepoa immuunijärjestelmää horjuu ja olet alttiita kaikenlaisia ​​sairauksia ja stressin vaikutuksia. Pyri 7 8 tuntia unta joka night.Are Saatko vanha ennen aikaa? Kokeile seuraavia ehdotuksia iän sulavasti ja elää pitkän ja terveen elämän.