Laihdutus ja pitämällä se pois: Facing Reality kuten Oprah

Kun se tulee laihdutus ja pitämällä se pois hyvää, ei julkkis on ollut yleisölle hänen taistelua kuin Oprah Winfrey. Yli 20 vuotta olemme maailmanlaajuisesti katseli ihmetellään kun hän on voittanut ja jättänyt hänen oma taistelu säilyttää terveen weight.Its vaikea kuvitella, miltä tuntuu olla unflattering kuvia itsestäsi ampui lukuisilla eri tabloid lehtiä ja huutaa otsikoita siitä, miten rasvan ovat. Im varma Oprah on tuntenut loukkaantunut ja nöyryytystä monta kertaa, kun shes käsitelty kuin sirkuspellen julkisen kulutuksen. Todellisuudessa shes hyvä nainen, joka kamppailee hänen paino, koska syvällä issues.Oprah ei ole vain kuningatar Talk, shes myös kuningatar yrittää erilaisia ​​tapoja laihdutus. Hän myöntää itse, että vuosien varrella hänen hiljainen epätoivo on ajanut hänet kokeilemaan lähes kaikki myös: villitys ruokavalion, rasvaa leirejä, maratonia ja jopa yksityiset kokit. Weve piristi, kun hän onnistuneesti putoaa iso kiloa ja säälin häntä, kun katsomme ne puntaa hitaasti hiipiä takaisin edelleen.Tämä on yhteiset kokemukset miljoonat ihmiset kamppailevat menettää ei-toivotut puntaa joka ikinen päivä. Ehkä youve kokenut ylä-ja alamäkiä laihdutus itse. Ehkä olet yksi niistä monet ihmiset, jotka ovat seuranneet Oprahs paino taisteluja mielenkiinnolla, koska jos hän voi voittaa sen, niin se antaa sinulle toivoa, että voit too.A pari vuotta sitten, Oprah tuntui hän oli vihdoin saanut paremmin hänen yo yo ruokavalioon ja keksi miten pitää terveen painon seuraamalla hyvä ruokavalio ja ravinto-ohjelman. Hän ylpeänä osoitti pois hänen uusi ilme kymmeniä aikakauslehtien kansiin. Katsojat näyttelyuransa huomannut, kuinka luottavainen ja säteilevä hän looked.Recently, Oprah myönsi, että hän on tullut häpeä näyttää hänelle kehon vyötäröstä alaspäin hänen lehden kansi. Hän sanoi myös, että kun hän oli hänen ystävänsä Tina Turner ja Cher hänen show erityinen episodi, hän tunsi rasvaa ja houkuttelevaa vieressä them.Being hävetä miltä näytät ja tuntuu itsestäsi on hyvin yleinen, kun olet ylipainoinen. Lets face it, yhteiskunta usein tuo laiha ihmisiä pedestal.Sometimes tämä viedään äärimmilleen. Liian ohut ei ole normaalia ole, mutta ainakin he areena huomiotta tai naurunalaiseksi kuin ylipainoisia ihmisiä. Tämä tekee laihdutus vielä vaikeampaa. Enemmän joku tuntee häpeää, sitä todennäköisemmin ne overeat.Instead unohdetaan ongelma, Oprah, kuten konkari hän on, tekee hänen viimeisimmän paino taistelu julkista. Hän alkaa uudestaan ​​tällä kertaa upouusi näkymät. Living parastasi. Tämä tarkoittaa, laihtua, jotta tunnen itseni terveeksi ja hyvä itsestäsi, ei saada skinny.I mielestäni tämä on oikea lähestymistapa. Olivat niin pakkomielle menettää jonkin verran painoa ja näköisenä äläkä versioita tätä mallia tai että julkkis, kun todellisuudessa ne ihmiset areena edes riittävän ohut lehtien kansissa. Viimeisin esimerkki: Jessica Alba, joka on terve, normaalipainoinen, oli airbrushed näyttää hän painaa 90 kiloa. Tämä on yksinkertaisesti ridiculous.Starving itse päästä 120 kun todella hyvältä 145 ei ole järkevää tai terveellistä sinulle pitkällä aikavälillä. Joten nyt on aika olla rehellinen itsellesi kuten Oprah on rehellinen itselleen ja world.Look itseäsi peiliin ja päättää nyt, että et enää aio asettaa itse päähänpistoja ruokavalio maailman. Olet arvokas ihminen, joka haluaa elää parastasi. Et voi tehdä, että kun olet jatkuvasti pakkomielle weight.Decide nyt, että aiot menettää painoa nopeasti ja turvallisesti kohtuuden rajoissa. Ei enää villitys ruokavalion. Ei enää pysähtelee ruokavalion. Olet menossa vihdoin kohdata todellisuus itsestäsi ja ymmärtää, että sinun tarvitsee vain menettää tarpeeksi painoa edetä päivä hyvä olo ja paljon energiaa tehdä asioita enjoy.Just kuten Oprah, olet kunnossa on YOU.