Safe Ruokavalio TipsLose Paino Syöminen 10 Best Foods Tämä polttaa rasvaa

Onko olemassa sellaista asiaa kuin rasvanpolttoa ruokaa? Ei teknisesti, mutta se on lause, jota käytetään kuvaamaan erittäin ravitsevia elintarvikkeita, jotka antavat sinulle eniten ravitsemus per purra, kun samaan aikaan tekee sinusta tuntuu mahdollisimman täynnä. Enemmän näitä elintarvikkeet, että syöt, sitä todennäköisemmin kehosi polttaa rasvaa. Tällaisia ​​elintarvikkeita ovat nimeltään thermogenic.Thermogenic elintarvikkeet ovat elintarvikkeita, jotka stimuloivat kehon kykyä polttaa rasvaa. Enemmän kaloreita voit polttaa enemmän energiaa olet. Tämä kasvu energia mahdollistaa kehon olla fyysisesti aktiivinen, mikä tarkoittaa, voit polttaa jopa enemmän kaloreita, koska tästä kasvusta energiaa. Joten kalorien palamista tulee itsestään toteutuvan ennustuksen niin speak.Another syytä valita elintarvikkeita, jotka kannustavat elimistö polttaa rasvaa, koska useimmat ruokavalion rajoittaa kalorimäärää. Tämä tarkoittaa, että se on tärkeämpää kuin koskaan, että valitset kaikkein ravitsevia ruokia mahdollista. Esimerkiksi kupillinen tortillalastuja pakkaa paljon vähemmän ravintoa kuin kuppi blueberries.When kuluttaa donitsi sijasta omena syötät kehollesi mitä ravitsemusterapeutit soittaa tyhjiä kaloreita. Tyhjiä kaloreita ovat ne, joilla ei ole ravintoarvoa. Useimmat sokerinen, jalostettuja ruokia ja juomia koostuvat tyhjiä kaloreita, jotka lisäävät rasvan teidän body.Here ovat 10 rasvaa polttava elintarvikkeet, ettei Dieter saisi: 1. Cayenne. Cayenne viittaa monenlaisia ​​mausteinen elintarvikkeita, jotka sisältävät kapsaisiini. Ne ovat yleisesti tunnetaan chili, punainen tai vihreä paprika, tai paprikat. Suuri lievä muoto cayenne paprikat kutsutaan paprika Yhdysvalloissa ja Kanadassa. Cayenne on nautintoaine ja diaphoretic (indusoituneissa hikoilu) .2. Inkivääri. Inkivääri on mauste, jota käytetään ruoanlaitossa ja kuluu myös kokonaisuutena herkku tai lääkettä. Se on maanalainen varsi inkivääri kasvi. Ginger on hyvin mausteinen ja kasviperäisten lääkeaineiden pidetään myös stimulant.3. Pomeranssi. Nimi neroliöljystä viittaa sitrushedelmien puu ja sen hedelmä. Pomeranssi käytetään kasviperäisten lääkeaineiden nautintoaine ja ruokahalua vähentävää, ja on korvannut kielletty piriste ephedra monissa kasviperäisten laihtuminen tuotteita. Muut nimet pomeranssi ovat hapan oranssi, bigarade oranssi ja Sevillan orange.4. Fish. Kala on paitsi runsaasti sydäntäsi, aivot lisäämällä omega 3 öljyt, mutta se on myös hyvä kalsiumin lähde. Kaikki rasvainen kala (esim. kirjolohi, monni ja miekkakala) voi vähentää riskiä sydänkohtaus ja auttaa kehoa menettää fat.5. Avokadot. Avokadot on paljon rasvaa, mutta ne sisältävät hyviä rasvoja tyydyttymätöntä rasvaa muodossa Omega 3 öljyjä. Ne ovat myös varustettu E-vitamiini, joka on välttämätön vapaiden radikaalien taistelevat ja yleistä solujen terveyttä. Avokadot ovat myös yksi thermogenic ja anti ikääntyminen elintarvikkeita, että voit syödä. Puolet avokado toimittaa sinulle täyden päivän arvosta vitamiini E.6. Papuja. Pysyä ohut ja välttää kehittämällä möhömahainen keskellä sinun täytyy syödä runsaasti kuitua ja sitähän pavut toimittaa sinulle. Ne ovat myös täynnä proteiinia (bodaus) 0,7. Kaurapuuro. Kaurapuuro on terveellistä hyvin pyöristetty viljaa, joka on vähän kaloreita. Se on hyvä valinta ruokaa aamiaisella. Ei vain se sisältää paljon terveellisiä kuituja puhdistus teidän kaksoispiste, mutta se on myös täynnä B-vitamiineja. B-vitamiinit auttavat lisätä aineenvaihduntaa (kalori palamisnopeus). Parhaan tuloksen jäädä pois instant tavaraa ja tehdä uudelleen omillasi teräs leikata kaura (raaka puhdistamaton kaura). Kuluttaminen teräs leikata kaura voi myös auttaa alentamaan korkeaa kolesterolia levels.8. Parsakaali. Kaikki cruciferous vihannekset ovat rasvaa polttimet ja sisältää nolla rasvaa. Parsakaali on erityisen hyvä sinulle. Tämä helppo ja edullinen vihannes sisältää paljon C-vitamiinia ja foolihappoa (jota tarvitaan aineenvaihdunta rautaa). Se on myös hyvä meijeri lähde calcium.9. Lehtivihreästä. Tämä on ryhmä Vihreät, joka sisältää Pinaatti, Kale ja lehtikaalia. Nämä elintarvikkeet ovat täynnä C-vitamiinia, kuitua ja kalsiumia, ja on vieressä ei ole kaloria per serving.10. Ananasta. Tämä kirpeä trooppinen hedelmä sisältää runsaasti A-vitamiinia, kuitua, ja entsyymiä nimeltä bromelain joka huonontaa ruokaa vatsassa niin, että ravinteet niistä voi imeytyä tehokkaammin. Lisäbonuksena, ananas on myös tulehdusta ruokaa ja voi auttaa torjumaan viesti treenata soreness.Notice, että monet näistä rasvanpolttoa elintarvikkeet ovat halvempia kuin elintarvikkeet, jotka saattavat sisältää paljon tyhjiä kaloreita (kuten kakkuja ja leipiä). Pitkällä aikavälillä ne ovat paljon halvempia investoida kuin kalliita vitamiineja ja kivennäisaineita supplements.So siinä se on, 10 turvallinen ja tehokas laihtuminen vinkkejä.