Miten laihtua, kalorien laskeminen ei ole tarpeen

Sanotko: Miten laihtua, kalorien laskenta ajaa minut ylös seinälle! No, kuin minulla on hyviä uutisia sinulle. On olemassa tapoja päästä eroon kaikista niitä ylimääräisiä puntaa ilman laskea edes yksi kalori. Yhdistelmä terveellistä tasapainoinen ruokavalio ja kohtuullinen liikunta tepsiä. Laihtuminen on vakaa ja pysyvä, ei ehkä niin nopeasti kuin haluat, mutta pitkällä aikavälillä voit hyödyntää sitä most.It on totta, että on olemassa joitakin villitys ruokavalion, jossa voit menettää paljon painoa nopeasti, mutta suurin osa, että laihtuminen on vettä ja jopa lihaksen. Hyvin vähän on todella rasvaa. Joten, jos se on äärimmäinen hätä, kuin olet t mahtumaan tiettyyn mekko viikon aika, sinun ei pitäisi harkita mitään villitys diets.1. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio: On erittäin tärkeää noudattaa terveellistä tasapainoista ruokavaliota suunnitelma, jos haluat päästä eroon rasvasta. Sinun täytyy toimittaa kehon kaiken se tarvitsee toimiakseen kunnolla. Syöminen liian vähän myös hidastaa aineenvaihduntaa ja laihdutus tulee yhä vaikeammaksi. Sinun täytyy estää lainkaan costs.Find ruokavalio, joka sopii sinulle ja pitää siitä kiinni. Kiloa katoaa kanssa vähän aikaa ja pitkäjänteisyyttä. Saatat ajatella villitys ruokavalio on parempi, mutta pitkällä aikavälillä sinua vain saada kaikki paino takaisin ja enemmän! Heti kun olet yo yo ruokavalioon ympyrä, se on erittäin vaikea saada pois sitä uudelleen. Älä tee tätä yourself.2. Merkkejä villitys ruokavalio: * Syöt hyvin vähän * Syöt pääasiassa yhdenlaista ruokaa * ruokavalio varoittaa vastaan ​​liikunta * Olet vain saa seurata ruokavalio rajoitetun ajan periodIt on tärkeää mainita täällä, ruokavalio ei on kannustaa liikunta, se on yksinkertaisesti kiellä sitä. Jos ruokavalio sanoo et saa käyttää, se tarkoittaa, se ei anna kehollesi tarpeeksi energiaa, jotta liikunta. Tämä on erittäin vaarallinen ja sinun ei pitäisi edes harkita it.3. Kohtuullista liikuntaa: Jos haluat laihtua, Kalorilaskenta ulkopuolelle, kohtuullinen liikunta auttaa paljon. Liikunta polttaa ylimääräistä energiaa ja auttaa rasvanpolttoa. Älä liioittele, sillä liian paljon liikuntaa ei nopeuttaa rasvanpolttoa. Onko joitakin kohtalainen sydän noin 60 maksimisykkeestä ja katsella kiloa pudottaa off.Another tavalla liikunta voivat auttaa on jos rakentaa hieman lihas. On totta, että lihas painaa enemmän kuin rasva, mutta alkuvaiheen jälkeen voitto, voit aloittaa laihdutus nopeammin. Toinen asia, sinun täytyy pitää mielessä, jos rakentaa lihas ja aluksi saada vähän painoa, olet silti menettää tuumaa koska se on laiha mass.Always muistaa, lihas kuluttaa enemmän energiaa kuin rasva, vaikka nukut. Joten laihtumiseen prosessi, lihas on ystäväsi. Onko joitakin vastarintaa koulutusta ja katsoa itse saada ohuempi ja ohuempi day.So, laihtua, kalorien laskeminen ei ole tarpeen, kaikki sinun tarvitsee vain seurata hyvän ruokavalion ja tehdä kohtuullinen liikunta.