Mitä teet alentaa kolesterolia?

Kolesteroli on aine, joka on vaha kuvaus ja tuotetaan maksassa. Se löytyy tietyissä elintarvikkeissa ja keho voi käyttää sitä tehdä D-vitamiini, hormonit, rakentaa solun seinät, ja auttaa sulattamaan rasvaa. Jotkut kolesteroli on hyvä kolesteroli, mutta kuitenkin liikaa kolesterolia voi aiheuttaa vakavia terveydellisiä kysymyksiä monien people.Fats, joita löytyy kautta ulos kehon kutsutaan lipidejä. Kolesteroli on eräänlainen rasva. Se löytyy elintarvikkeita, kuten munat, maito ja liha. Kolesteroli kulkee veressä. Voit tehdä niin se on yhdistää itsensä muiden proteiinien kanssa ja tämä auttaa se kuljettaa eri alueilla elimistöön. Kun se kiinnittyy protien se on sitten kutsutaan lipoprotein.Too paljon kolesteroli voi aiheuttaa plakin kerääntyä valtimoiden seinämiin. Yli pidemmän aikaa plakki kerääntyy enemmän ja enemmän ja aiheuttaa valtimoiden tullut pienempiä ja kapeampia. Tämä tekee veren virtausta lasku ja voi jopa aiheuttaa valtimoiden kovettua. Jotkut syitä korkea kolesteroli ovat lihavuus, perinnöllisyys, huono ruokavalio, vähän tai ei lainkaan liikuntaa, ja vanhat age.Diet pelaa suurin rooli valvoa kolesterolitasoa. Hydratut öljyt, jotka ovat leivonnassa tavaroita, junk elintarvikkeita ja paistettuja ruokia ovat tärkein huolenaihe useimmissa people.A alhainen carb ruokavalio suuresti alentaa veren kolesterolia. Elintarvikkeita, kuten vihanneksia, pähkinöitä, siemeniä ja palkokasveja kaikki estää kolesterolin imeytymistä. Soijaproteiini vähentää tuotannon kolesteroli ja alentaa tasoa veren kolesterolia. Jotkut muut elintarvikkeet, jotka hyvä kolesteroli ovat siitakesieniä, saksanpähkinät, mantelit, keittämättömät soija, mustikoita, lohta, valkosipuli, avokado, omenat, mustia papuja, ja kaikki tumma lehtivihannekset vihreät vegetable.Exercise tietenkin auttaa alentamaan kolesterolia. Noin 30-40 minuuttia päivässä 5-6 päivää viikossa. On niin monia erilaisia ​​harjoitusohjelmia siellä joku auttaa, joten voit löytää joka on juuri oikea you.There ovat yrttejä, jotka auttavat alentamaan kolesterolia sekä. Hawthorn on yksi niistä. Se on pensas kotoisin Euroopasta. Vihreä marjat kesällä, lehdet keväällä, ja kukkia kaikilla on paljon hyödyllisiä asioita heille. Ei vain se auttaa alentamaan kolesterolia se myös alentaa verenpainetta, lisätä sepelvaltimoiden verenvirtausta ja pienentää plakin tukkeutumisen sinut. 06:01 suhde valmistelussa on suositeltavaa käyttää orapihlaja. Tai 2g väkevää uutetta tl vettä tai mehua 3 kertaa day.Red hiiva on käynyt tuote riisiä, jossa punainen hiiva on kasvanut. Saat sen muodossa pilleri ja ovat olleet tiedossa huomattavasti vähentää kolesterolia ihmisiä. Monacolin K on yksi ainesosat punainen hiiva ja se voi hidastaa toimintaa coA aiheuttaa alhaisempi tuotanto cholesterol.There ovat paljon muita ravintolisiä, jotka voidaan alentaa kolesterolia. Käyttää niitä yhdessä ruokavalion, liikunnan ja stressin vähentäminen tulee olemaan riittävä alentamaan kolesterolia nopeasti. Määrä sivuvaikutuksia ja ilmaantuvuus ovat paljon alhaisemmat kuin otettaessa reseptiä mikään kasviperäisten luonnontuote. Itse asiassa useimmat lisäravinteet tuskin on mitään haittavaikutuksia, jos lainkaan. Alternative Health lisäravinteet on erilaisia ​​luonnon tuotteita, jotka auttavat alentamaan kolesterolia turvallisesti. Yksi näistä tuotteista on HDL-kolesterolin Management Bell. Sillä ei ole sivuvaikutuksia reseptilääkkeiden ja se on paljon halvempaa. HDL-kolesteroli on yhtä tehokas ja se voi alentaa kolesterolia turvallisesti.