Viisi syytä syödä raaka Foods

raaka ruoka ruokavalio on ruokavalio perustuu jalostamattomat ja keittämättömät kasvisruokaa, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ituja, siemeniä, pähkinöitä, jyviä, pavut, kuivatut hedelmät, ja merilevää. Syöminen lihaa tai kalaa raaka ei ole jotain, että suurin osa raaka foodies advocate.It on tieteellinen tosiasia, että ruoan lämmittämiseen edellä 116 celsiusta uskotaan tuhota entsyymien, jotka voivat auttaa ruoansulatusta ja imeytymistä ruokaa. Kun entsyymit ovat kuolleet sitten elinten on tehtävä enemmän töitä ja ne ovat ylityöllistettyjä ja monille ne eivät enää toimi niin kuin niiden pitäisi. Ruoanlaitto on myös ajatellut vähentää ravintoarvoa ja elämän ruokaa, usein tekee ruokaa myrkyllistä kehosta. Dont puolestapuhuja täydellinen raaka ruoka ruokavalio, mutta en suosittele sisältää 50 tai enemmän raaka elintarvikkeiden osaksi lifestyle.There on kiistatonta, että on olemassa monia syitä, miksi pitäisi sisällyttää enemmän raaka-elintarvikkeita niiden ruokavalioon. Täällä on 5 mahdollisia etuja, kun syö raaka ruoka ruokavalio, tai ainakin sisältävät enemmän raaka-elintarvikkeita omaan diet.1. Alentaa Vapaat radikaalit ja muodostumista DiseaseThe kääntyminen tai poistaminen monia kroonisia sairauksia, kuten sydänsairaudet ja syöpä voidaan saavuttaa raaka ruoka ruokavalio. Kun ruoka kypsennetään se luo vapaita radikaaleja, suurin syy syövän. Kun sinua alentamaan määrä vapaiden radikaalien teidän solut, voit alentaa syöpäriskiä. Ruokavalio, joka on pääosin raaka eliminoi yli ruoanlaittoon joka kääntyy alentaa luomista vapaiden radikaalien body.2. Säästää MoneyWhen syöt raaka elintarvikkeet säästät rahaa. Tämä johtuu siitä, kun syöt raaka kehosi on saada enemmän tarvittavat ravintoaineet kuin se tarvitsee, joten ei ole tarvetta kaikille ja vitamiineja, että ne, jotka syövät enemmän kypsennetty ruoka kuluttavat yleensä. Myös raaka ruoka voit poistaa monia kattilat, pannut ja kodinkoneet tarpeellinen ruoanlaittoon, koska voit valmistautua sen sijaan keittämistä. Toinen tapa säästää rahaa on, koska ruokavalio, joka sisältää runsaasti raaka elintarvikkeita poistaa monia sairauksia, jotka johtuvat yli keitetyt elintarvikkeet niin et ole vaivautunut monia lääketieteellisiä expenses.3. Säästää TimeRaw elintarvikkeet kestää hyvin vähän valmistelu joten voit viettää vähemmän aikaa keittiössä. Useimmat raaka ruoka aterioita, että jopa lapset voivat auttaa valmistelussa ja jotkut voivat tehdä valmisteen alone.4. Normalisoi Body WeightConsuming raaka elintarvikkeet auttavat sinua saavuttamaan ihannepainon. Kun raaka elintarvikkeet sinulla tapana tuntea rasvaa ja jos olet liian ohut, te todella alkaa näyttää terveempiä. Ja iso plussa on, että sinulla tapana tarvitse huolehtia laskenta calories.5. Lisää EnergyAn hyvä puoli raaka ruoka on, että useimmat ihmiset tuntevat enemmän energiaa. Kun raaka elintarvikkeet metabolisen korko on korkeampi ja tuntuu todella jotain. Keitetyt elintarvikkeet lataa kehon alas joten se väsyttää ja et ole niin aktiivisia kuin haluat be.Overall raaka ruoka kulutus on erinomainen tapa luoda elin, joka on terve ja näyttää hyvältä sisältä ja ulkoa. Jos olet ajatellut hyväksyä raaka ruoka idea tehdä tavoitteena on ruokavalio, joka on 50-75 raaka.