Vitamiinit voi tukea immuunijärjestelmää ja taistella tulehdus

Tulehdus on normaali osa bodys puolustuksen taudinaiheuttajia vastaan. Kehon lämpötilan nousu, tulva myrkyllisiä vapaita radikaaleja ja tulehdus signalointi proteiineja, ja vapauttaa tappaja makrofaagisoluissa ovat tärkeimmät merkkejä tulehduksellinen tapahtuma, joka on bodys vakiintunut keino puolustaen selvä ja välitön vaara. Tämä muokattava vastaus voi nyt tulla syy heikentävä sairaus. Se on jopa ajatellut, että ikääntyminen voi liittyä hyvin puolustus mekanismi, joka pitää meidät terveinä, kun olemme nuoria. Kuten ikääntyessään, meidän kyky säädellä tulehdus alkaa heiketä. Sen sijaan suojella meitä, tulehdus hiljenee ja systeemistä, jonka rappeuttava sairaus juurtua. Oireita hiljainen tulehdus on hyvin erilainen kuin akuutin tulehduksen punoitus, lämpö, ​​turvotus ja kipu, ja voi olla huomaamatta, kunnes se on ollut jo aivan liian long.Silent tulehdus aiheuttaa kehon kääntyä itseään, sen immuunijärjestelmä alkaa hyökkää omia elimiä. Ajan tulehdusta edistävien sytokiinien kuten C reaktiivinen proteiini, interleukiini 6, ja tulehdus tuottaa eikosanoidien kuten prostaglandiini E 2 ja leukotrienes B 4, alkaa tuhota kudosta koko kehon. Vastauksena tämän hyökkäyksen, keho tuottaa jopa enemmän tulehduksellisten sytokiinien ja vapaita radikaaleja, mikä luo itse uhriksi aikana. Silent tulehdus vaurioittaa verisuonia, tuhoaa hermosoluja ja elinten, vaarantaa immuunijärjestelmää ja edistää syöpä kasvaimet. Vaikka kuinka hyvin he tuntevat tänään, joilla on hiljainen tulehdus ovat nopeasti kohti rappeuttava sairaus. On hyvä puoli, ennaltaehkäisevät toimenpiteet, jotka on otettu tänään vähentää tulehdusta voi ehkäistä rappeuttavat sairaudet kuten sydän-ja verisuonitautien, syövän, diabeteksen ja Alzheimerin tomorrow.When on yhtä paljon hyviä ja huonoja eikosanoidien, valtion hyvinvointi voi vallita sisällä elin. Kuitenkin, kun ne ovat kroonisesti epätasapainoinen, monia ongelmia seurauksena. Tämä tasapaino on kiinnostavaa, erittäin riippuvainen tasoa insuliini, joka löytyy kehon. Korkea insuliinitaso, ovatko ne aiheuta sokeria ylikuormitus, puhkeamista insuliiniresistenssiä, tai hormonaalisia vaikutuksia liikaa rasvaa, asettaa vaiheessa järjestelmällistä tulehdus. Kuten insuliinitaso kiivetä, oksidatiivisen stressin kasvaa dramaattisesti, mikä aiheuttaa inflammatoristen sytokiinien tuotantoa. Yhdessä on liian korkea puhdistetun sokerin keskimääräinen Pohjois-Amerikan ruokavalio on täynnä tulehdusta edistää rasvoja ja niukasti tulehdusta vähentää omega 3-rasvojen, seuraus tästä kroonisesta rasvahappojen epätasapaino kasvu systeeminen inflammation.As tulehdus nousee, niin ei tuotanto kortisolin, joka on tuotettu lisämunuaiset ja mutkikkaalla mukana bodys reaktiota stressiin. Yrittäessään vähentää tulehdusta, kortisolin nostaa verenpainetta, nostaa verensokeria ja estää immuunijärjestelmää. Tämä tarkoittaa sitä, että systeeminen tulehdus tuottaa kroonisesti kohonneet kortisoli, joka aseta raskaita fysiologinen rasitus kaikkiin elimiin aiheuttaen dramaattinen kasvu on riski rappeuttava disease.Fortunately, muuttaa tasapainoa kehossa suosia tuotannon tulehdusta eikosanoidien voidaan saavuttaa tietoisen ruokavalion muutos. Yksinkertaisesti nostamalla ravinnosta rasvaisen kalan syöminen raaka pähkinät ja jyvät runsaasti terveellisiä rasvoja, ja täydentämällä laadukas kylmäpuristettu kalaöljyä tai pellavansiemenöljy, ja samanaikaisesti vähentää saanti punaista lihaa, munia, korkea glykeeminen elintarvikkeita, ja elintarvikkeiden korkea tyydyttyneitä rasvoja, krooninen tulehdus voi olla huomattavasti pienemmän. Vitamiinilisät voivat lisätä niitä antioksidantti saanti ja auttavat ehkäisemään tulehduksia samoin. Laatu vitamiinit ovat saatavilla paikalliselta tai Internet luontaistuotemyymälän.