Onko lama Hurting terveydelle?

Uutinen kertoo, että taantuma on syvempi kuin luultiin. Tämä ei tietenkään ole hyvä uutinen monille meistä. Kaasun hinnat pysyvät korkealla, työttömyys on korkea ja hyviä työpaikkoja on vaikea löytää. Nämä ovat tyypillisesti ensimmäisiä asioita, jotka tulevat mieleen, kun ajatellut taantuma ja sen impact.But muitakin vaikutuksia sidottu laskusuhdanteen aikana, että me dont usein pitävät. Entä terveydelle? Onko se kärsii talouden? Harkitse joitakin tärkeimpiä tekijöitä taudin ja sairauden. Stressi ja huono ravinto ovat johtajia. Varmasti niitä stressin taso nousee, kun taloudelliset ajat ovat vaikeampi. Huolet laskut, miten kiinnitys tai vuokran maksu, pitää riittävästi kaasua autossa töihin, jos sinulla on työpaikka, ovat kaikki stressi points.Stress aiheuttaa ehtyminen vitamiineja ja mineraaleja normaalia nopeammin. Vaikutuksia ovat heikkeneminen immuunijärjestelmän toimintaan (tämä voi olla erityisen ongelmallista niille, joilla on kroonisia sairauksia, kuten HIV /AIDS) ja kohonnut verenpaine johtaa monenlaisia ​​mahdollisia terveysriskejä lukien, epänormaali sydämen syke, sydänkohtauksia, valtimoiden kovettuminen ja sepelvaltimotaudin disease.Other ongelmia pahentaa tai stressin ovat lihaskivut, alhainen syntyvyys, erektiohäiriöt, komplikaatioita raskauden aikana, vatsavaivat (haavaumat, ärtyvän suolen oireyhtymä, refluksi, jne.), painonnousu ja lisääntynyt kuukautiskipuja. Stressi jopa pahentaa akne, psoriasis ja liittyvät oireet astman ja keuhkoahtaumataudin (COPD). Stressi aiheuttaa enemmän pois taskusta kulut lääkärit, sairaalat ja lääkemääräykset. Tekijä mahdollisten menetetystä palkasta ja stressitekijä tulee helposti käsistä lumipallo monimutkaistuminen meidän lives.So, mikä on yksi tehdä minimoida tai välttää terveydelle lama? On olemassa useita erittäin tärkeä osa voittamiseen stress.Laugh. Youve kuullut sanomalla, että nauru on paras lääke. Naurua todella auttaa kehon vähentää stressiä hormonit, vahvistavat immuunijärjestelmää, joka tarjoaa neuletakki harjoitus ja lisää verenkiertoa. Kuten Mark Twain sanoi, Hän, joka nauraa, lasts.Exercise. Lukuisat tutkimukset tukevat terveyshyödyt säännöllinen liikunta. Parempi sydän-toiminto, verenpaineen lasku, lihasjännitystä release ja henkinen rentoutuminen ovat kaikki tunnettuja hyötyjä. Tärkeä seikka muistaa käyttäessään on vauhti itseään. Usein ihmiset alkavat liian nopeasti ja nopeasti polttaa pois. Aloittaa yksinkertaiset ja vähitellen lisätä vähän joka toinen tai kolmas päivä. Anna kehosi rakentaa sen suvaitsevaisuutta liikunnan ja sinun on hämmästynyt siitä, kuinka nopeasti voit progress.Nutrition. Tyypillinen amerikkalainen ruokavalio, vaikka monet niin sanotut terveellisen ruokavalion puuttuu keskeisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, että kehomme vaativat optimaalinen terveys. On monia, edullisia ravintolisät, jotka auttavat tämän aukon. He tulevat eri muodoissa, makuja ja kaavoja tarjota mitä kehosi tarvitsee. Oikea ravinto on helppoa ja hyvin edullista verrattuna sairaanhoidon kustannukset hoitoon sairauksia ja tauteja huonon nutrition.Hobbies. Vievät harrastus, jos et jo on. Tämä vie mieltäsi jotain hauskaa ja rakentavaa, ja sen seurauksena todella auttaa kehoa toimimaan korkeampi level.Talk. Jaa pelkoja, huolia ja intohimoja jonkun kanssa. Psykologisia ja fyysisiä etuja yllättää monet. Vain saada se pois teidän rinnassa on hyvin terapeuttista ja terveellistä. Voit myös todennäköisesti huomaamaan, että et ole yksin monet ihmiset jakavat saman pelkoja, huolia ja intohimoja ja dont edes ymmärrä it.Be Positiivinen. Toivotan oli yksi kohta ihme lääke tähän, mutta se vie omatunto vaivaa. Jopa huonoina aikoina voi lopulta tuottaa myönteisiä kokemuksia jos päätämme etsiä niitä. Meidän suuntaukset ovat katsomaan huonoa ja hyväksyä sen, mutta voimme valita etsimään hyvää ulos huono tilanne ja keskittää huomiota terveempiä place.This artikkeli saattaa olla uusintapainos kokonaisuudessaan niin kauan kuin tekijä luonnonvarojen tietoa fastspänd . Copyright 2009 Baileys Health Store.