Paniikkikohtaukset Miksi minun Agoraphobia ja paniikkikohtaukset?

Tunteet liittyvät sekä paniikkikohtauksia ja julkisten paikkojen pelko voi olla ylivoimainen. Ymmärtäminen alkuperä tunteita ja miksi ne näyttävät niin suhteetonta lähimmäisiäsi on tärkeä osa hallintaan ja valvontaan oman disorder.Agoraphobia on aiheuttanut yksi tai yhdistelmä genetiikan ja biologian, elämänkokemusta ja temperamentti. Että ei ole sanoa, sinulla on viallinen genetiikan tai huono persoonallisuus vaan asiat esittää oman biologian ja temperamentti sinut herkemmin it.For ihmisiä, joilla on ollut traumaattinen elämänkokemusta, julkisten paikkojen pelko voi joskus johtaa. Mutta jälleen kerran, paljon ihmiset kokevat trauma jonkinlaisia ​​ja kaikki eivät kehittää sitä, niin siellä on jotain muuta, joka vaikuttaa fobia, joka on nyt haittaa teidän life.Agoraphobia usein iskee aikana myöhään nuoruusiässä tai varhaisessa aikuisiässä. Niinpä, teini-ikäiset ja ihmiset parikymppisiä ovat yleisimpiä alkuperäisen sairastuneille. Kuitenkin, se vaikuttaa myös nuorempia lapsia ja vanhemmat aikuiset ja kunto voi kestää vuosia tai vuosikymmeniä, jos untreated.People joilla on tämä häiriö ovat todennäköisemmin ongelmia paniikki, on stressaavaa elämäntilanteet ovat usein ahdistunut tai hermostunut, tai on aine väärinkäytöstä ongelmia.Esimerkiksi ihmisiä, jotka ovat kokeneet useita paniikkikohtauksia ja on paniikkihäiriö tai jotka ovat kokeneet yhden, eristetty hyökkäys, että kokemus voi olla niin ylivoimainen, emotionaalisesti että mielesi menee selviytymisen mode.The ajatellut ottaa toisen hyökkäys on yksinkertaisesti liikaa kantamaan. Tilanteita, jotka luulet saattaa aiheuttaa paniikkia on vältettävä kaikin costs.Situations suuret ja pienet vältetään tekosyitä, välttäminen tai yksinkertaisesti pakenevat, kaikki vältettäisiin mahdollisuus toisen hyökkäys. Kuitenkin kaikki tämä tarkkailet paniikkikohtauksia ja välttää niitä on mielessäsi niin vimma, että se saattaisi olla laukaista sen tai tekee niistä likely.If sinun tarvitsee vain miettiä, miten huonosti sinun täytyy mennä vessaan, sinun miettiä paineita rakko. Jos ajattelee jotain muuta, sinun luultavasti voi tehdä sen seuraavaksi vessassa. Sen sama paniikki, kiinnitystekniikan hyökkäysten torjunta oikeastaan ​​tekee niistä entistä todennäköisempää, koska pakko välttää niitä saa lisätä stressiä ja ahdistusta. Yksinkertaisesti suunnitella välttämismenetelmien ja askartelu tekosyitä on uuvuttavaa ja stressful.The ensimmäinen askel säätelyssä paniikki ja tuloksena julkisten paikkojen pelko on tunnistaa, mikä on aiheuttanut sinulle se ensimmäinen paikka ja missä tilanteissa laukaisi hyökkäyksiä että olet elävät pelon. Kirjoita vastaukset seuraaviin kysymyksiin ja alkavat etsiä patterns.1. Kun oli ensimmäinen kerta, kun oli hyökkäys? Toinen? Kolmas? ... 2. Kuinka vanha olit? 3. Missä olit? 4. Miltä sinusta tuntui ennen hyökkäystä? 5. Mitä ajattelit ennen? 6. Miltä sinusta tuntui aikana? 7. Miltä sinusta tuntuu, kun? 8. Kuinka pian ei oireet häviävät? 9. Oliko pysyviä fyysisiä vaikutuksia? Syy näihin kysymyksiin ovat tärkeää on ymmärtää, mitä syitä ja sitten myös ymmärtää, että vaikutukset olivat tilapäisiä, oireet meni nopeasti ja että ei ollut pitkäikäinen fyysistä effects.Life jatkuu ja niin tulee sinun. Tiedät nopea syke tai hengenahdistusta ei aio tappaa sinut. Tiedät voi selviytyä ja toipua haitallisia vaikutuksia paniikkikohtaus. Miksi välttää sitä, ottamaan haasteen! Paniikkikohtauksia kuin että kiusaaja koulussa, ne näyttävät iso ja paha, mutta kun seisomaan, ne takaisin alas. He vain käydä, jos he tietävät, olet pelkää niitä. Kiusaaja vain varastaa lounas rahaa lapsille, jotka pelkäävät häntä, muuten sen liikaa vaivaa ja hän ei halua vaivata tai kohtaat resistance.By tarjota vähän vastusta voit voittaa, että paniikkikohtaus kiusaaja takaisin eikä murehtia menossa ruokalaan enää. Kun et enää pelkää, että ruokala, sinun agoraphobia vähenee samoin.