Edut Eye Harjoitukset

Kun olin nuori, minun silmään lääkäri oli antanut minulle yksinkertainen käyttää tehdä muutaman kerran päivän aikana. Minua pyydettiin pitämään kynää etäisyydellä eyethen määrä kymmenen, tuo se pari tuumaa lähemmäksi ja laskea kymmeneen again.This prosessi jatkuu kunnes kynä tuotiin asti kärkeen nenäni. Mitä olin stressille kun tekee harjoituksen oli, että olin rasittaa silmäni näkemään kynä selvästi, jotta se muodostaa vain yhden kuvan, jokaisessa distance.The lääkäri sanoi näitä yksinkertaisia ​​harjoituksia on määrätty pitämään silmän lihaksia terve ja pehmentänyt. Lagging silmän lihaksia usein johtaa squinted eyesa yleinen ja erittäin kiusallinen ongelma! Silmämunan liikkeitä, ylös alas, oikealle vasemmalle olet ehkä nähnyt Itä-tanssijoita suorittaa, myös muoto silmän liikunta. Silmän liikkeitä pitää silmän lihaksia ja siten silmämunat paikoilleen ne hieman kuin venyttelyn teemme, vain ne ovat silmälle! Lääkärit ovat todella oikea. Säännöllinen silmä harjoitukset auttavat liikkumista ja supistuminen silmän lihaksia ja siten pitämään ne terveinä. Vasta-argumentti tähän teoriaan voi olla, että silmän lihaksia, jotka ovat ensisijaisesti paikannus silmämuna ja pitää sen paikallaan eivät ole tottuneet niin kovaa tekoa ja kovia liikkeitä. Olet ehkä kuullut sairaus nimeltään laiska silmä oireyhtymä, joka tapahtuu heikkenemisestä johtuvasta silmien muscles.Propounders ja seuraajia silmän harjoituksia uskovat, että jos olet fyysisesti käyttämällä silmän lihaksia, eli voit käyttää niitä, et edes kärsi alkaen taitekerroin visuaalinen virheitä, kuten likinäköisyys ja kaukonäköisyyttä. He sanovat, että krooninen jännitystä silmän lihaksia joko aiheuttaa silmämunan sopimuksen tai venyttää joka on syynä silmäoireita. Lievittämiseksi kroonisen jännityksen vaatii kärsivällisyyttä ja säännöllistä harjoittelua ja ainoa tapa tehdä tämä on käyttää silmään muscles.Its erittäin tärkeää pitää silmät voideltu koko ajan. Yksi hyvä tapa tehdä tämä on vilkkua silmäsi, koska meidän repiä rauhaset sijaitsevat meidän ylemmän silmäluomet ja ne välittömästi märkä silmät. Voit myös vilkkua yksi silmä kerrallaan, koska tämä on myös silmä liikuntaa! Nyt avulla siirtyä joitakin yksinkertaisia ​​silmän harjoituksia, jotka auttavat pitämään silmän lihakset hyvässä kunnossa! * Ensimmäinen on hyvin yleinen käytäntö, joka weve kaikki törmännyt joskus tai muita. Sen hyvin kuin kynä liikunta puhuin alussa. Tätä piirtää kirjain E paperille. Nyt ensimmäistä keskittyä kovasti ylimpään baari, sitten pienin baari ja lopulta keskelle. Toista harjoitus, ja joka kerta kun toistaa sen, pitää liikkuu paperin takaisin muutaman metrin. Jatka kunnes et näe E paperille enää. * Toinen harjoitus voit kokeilla on outstretching käteen ja wiggling sormet ja huomata niiden liikkumista. Jos et näe sitä ensimmäistä kertaa, tuo kätesi lähemmäs ja yritä uudelleen. Hyöty liikunta on, että se stimuloi solujen silmäsi, jotka auttavat näkökentän. * Seuraava on myös erittäin helppoa! Sinulla on nähnyt sen takakanteen toiminnan kirjoja, mutta olimme liian nuori ymmärtämään sen eduksi. Ensimmäinen sulje silmäsi ja kuvitella ympyrän mielessäsi. Sitten sopimus ympyrän osaksi soikea ja piirrä kuva 8 sen ympärille. Tietenkin, sinun täytyy tehdä kaikki tämä kirjoittelu mielessäsi, ajatelkaa youve sai lyijykynä kiinni nenääsi! Mitä sinun täytyy panna painoa, kun teet tämän harjoituksen on, että youve sai seurata kaikki käsi (ja nenä!) Liikkeet silmääsi! Joten keskittyä kovasti! * Pelaa silmälääkäri ja ostaa silmän kaavio, joka olet tehnyt katsoa ja lukea jokaisen silmän klinikalla käyt. Vilkaista ylös kaavion kerran taas, kun olet töissä tai yksinkertaisesti lukemalla. Voit myös kokeilla sitä muutakin; vain dont keskittyä kovasti tietyn objektin tai sanan youre katsot, mutta kiinnittää huomiota koko tilan sen ympärille. Dont pitää tuijottaa yksi sana, mutta katsokaa jokaista sanaa olet käsittelyssä ja yrittää muistaa rakentamisen rangaistuksen kokonaisuudessaan. Tämä auttaa silmäsi ei korjata itse yksi ainoa sana kerrallaan, ja näin rentouttaa silmän muscles.Take nämä silmän harjoituksia kuin peli. Tämä rakentaa oman edun kunnes teet siitä tapa harjoitella niitä säännöllisesti. Vähitellen, youll löytää olet rasita silmiäsi vähemmän ja samalla parantaa keskittymiskykyä valtuudet myös!