Paniikkikohtaukset Onko sinulla paniikkihäiriö? Tässä on luettelo oireet ja selitykset!

Paniikkihäiriö on vakava ongelma ja kunnossa tunnustettu American Psychiatric Association, joka vaikuttaa miljoonien amerikkalaisten. Tämä ehto kestää paniikkikohtaus pidemmälle. Ei riitä, että olet kokenut kaksi tai enemmän hyökkäyksiä, sinun on myös ollut niitä hyökkäyksiä seurasi pitkään liian huolissani mahdollisuus toisen hyökkäyksen occurring.Anxiety hyökkäyksiä älä esiintyy, koska olet tarkkailet jotain vaan ne tapahtuvat spontaanisti, tyhjästä, paikoissa ja ihmisten keskuudessa wouldnt yleensä yhdistävät äärimmäisen kiinniotosta. Se tekee nämä jaksot niin pelottavaa, pelkkä arvaamattomuus voi olla hyvin huolestuttavaa ja aiheuttaa huoli, joka muuttaa näitä yksittäistapauksia osaksi disorder.The valvonnan menetys ja pelko ovat suuria osatekijöinä kääntämällä eristetty hyökkäyksiä tulee häiriö. Kun sinulla on paniikkihäiriö, hätää toiseen ahdistunut tulee voimakas ja auttaa edistämään ympäristön ja tunne, joissa hyökkäyksiä voi vain increase.In Lisäksi välttäminen taktiikka estää jaksot voi aiheuttaa äärimmäistä haittaa normaalia toimintaa elämäsi. Jotkut oireet liittyvät tähän häiriö kuuluu: Hengitys Racing sydän pyörryttää tai huimausta tunnottomuus kuuma tai kylmä vilkkuu Liiallinen kontrollin menettämisen pelko, kuolee tai menettää mieltäsi Lihas kipua ja epämukavuutta rinnassa kipua ja epämukavuutta suolen TroublesThese ovat vain joitakin oireita ja varmasti jos sinulla on tämä ongelma voitaisiin kokea joitakin, kaikki tai erilaisia ​​ongelmia kuin mitä on lueteltu tässä. Monet ihmiset tämän ongelman kuulla lääkäreitä, joka on älykäs aikana action.These oireet voivat olla hyvin pelottava ja ne voivat olla osoitus siitä, että sinulla on vakava lääketieteellinen ongelma. Getting kassalla lääkäri on tärkeää sulkea pois mitään fyysisiä ongelmia ja tarjota pieniä mitta mielenrauhaa sinulle suffering.While konsultointi lääkäri voi sulkea pois tarvitse useita ohittaa, se ei ratkaise ongelmaa. Paniikkikohtauksia vielä pilaa elämääsi. Voit maksaa suuria taalaa psykologista hoitoa tai reseptilääkkeitä hoitoon ahdistusta ja depression.However, nämä vaihtoehdot eivät ole houkutteleva monille ihmisille. On olemassa vaihtoehtoja. On rentoutumista tekniikoita, joita voidaan hyödyntää rauhoittaa yliaktiivinen hermoja ja vapauttaa tension.Many ihmiset voivat saavuttaa myönteisiä tuloksia kautta johdonmukainen liikunta ohjelma, jossa he työskentelevät pois kertynyt stressi ja täyttää kehon endorfiinien, luoda myönteinen tunne kehon ja mielen niin kipeästi tarvitsevat it.Many ihmiset myös huomaamaan, että mielen harjoitukset kuten meditaatio työ kanavoida Ahdistuksesta enemmän positiivisia väyliä ja vapauttaa negatiivisia rakentaa. Meditaatio on loistava tapa hallita paniikkikohtauksia, koska se on täysin kannettava. Se voidaan tehdä missä tahansa, milloin tahansa ja se rauhoittaa huolissaan mielen ja vapauttaa paljon angst.Meditation on jotain, että kuka tahansa voi oppia ja se oikeastaan ​​vain vaatii harjoitusta ja keskittyä tulla taitavia. Käyttämällä vaihtoehtoisia tekniikoita lievittää hätää on hyvä tapa välttää sivuvaikutuksia ja kustannuksella reseptillä lääkkeitä ja hoitoa.